Campania Dahù

19/08/2026

🌿 ESCURSIONE VALLE DELLE FERRIERE – DOMENICA 23 AGOSTO 🌿
Cari Soci, pronti a fuggire dall'afa estiva? Questa domenica andiamo a scoprire un vero paradiso selvaggio nascosto in Costiera Amalfitana: la Valle delle Ferriere! 😍
Lasceremo alle spalle il caos e il caldo torrido per tuffarci in un canyon incontaminato fatto di boschi secolari, antichi ruderi medievali e cascate. Faremo un percorso facile e pianeggiante (Andata/Ritorno da Pontone), quindi adatto a tutti, anche a chi non è allenato! La cosa più bella? Ci rilasseremo all'ombra lungo il fiume Canneto e potremo rinfrescare i piedi nelle sue acque cristalline e gelide... un vero condizionatore naturale! 🧊💧
📌 PROGRAMMA E ORARI (Precisione per evitare il traffico!)
• 🚗 Ore 07:15 – Partenza da Castellammare (via Valico di Chiunzi per evitare blocchi e targhe alterne).
• 🅿️ Ore 08:15 – Arrivo e parcheggio a Pontone (strisce blu).
• 🥾 Ore 08:30 – Inizio cammino nella frescura mattutina (circa 1h 45m di cammino totale senza scale faticose).
• Ore 13:00 – liberi per pranzo!
Inizio rientro alle 16:00 (evitando le ore più calde della giornata)
👟 ABBIGLIAMENTO OBBLIGATORIO
Scarpe da ginnastica o da trekking con suola antiscivolo (vietati sandali o suole lisce per le rocce umide). Vestiti leggeri ma porta un K-Way o felpa nello zaino (vicino alle cascate fa fresco!). Porta anche un telo impermeabile per sederti vicino al fiume e un costume per un'eventuale discesa ad Amalfi.
🧺 COLAZIONE A SACCO
Almeno 1,5L di acqua a testa, panini leggeri, frutta fresca o barrette.
🚨 REGOLE E DIVIETI DELLA RISERVA (Multe salatissime)

1. No rifiuti: Tutto ciò che portiamo nel bosco torna a casa nei nostri zaini (portare un sacchetto vuoto).
2. No fuochi/barbecue: Vietato accendere qualsiasi cosa.
3. No bagno completo: Possiamo rinfrescarci piedi e viso, ma è vietato il bagno totale o usare saponi e creme nel fiume per proteggere l'ecosistema.
* ATTIVITÀ SPORTIVA OUTDOOR RISERVATA AI SOCI TESSERATI *
Fatemi sapere entro venerdì chi viene, così ci organizziamo con le auto! 🚗👇

28/07/2026

https://www.facebook.com/share/p/14kj6VvD4rn/

21/06/2026

URBAN TREKKING TRA STORIA E TRADIZIONE: SCOPRI I GIGLI DI NOLA!

Un'esperienza unica che unisce sport, cultura e adrenalina?
Domenica 28 giugno unisciti a noi per un percorso di Urban Trekking speciale a Nola, nel cuore pulsante di una delle tradizioni più spettacolari d'Italia!
Cammineremo tra i vicoli storici della città per ammirare da vicino la leggendaria Festa dei Gigli, patrimonio immateriale dell'umanità UNESCO.

📍 Il Nostro Itinerario passo dopo passo:
Esploreremo i monumenti e le piazze principali di Nola.
Incontro con i Giganti:
Ammireremo gli 8 obelischi di legno alti 25 metri e la barca di San Paolino.
Il ritmo della festa:
Ascolteremo la musica travolgente che guida la "ballata" delle paranze.👟

Dettagli dell'Evento: Domenica 28 giugno
Difficoltà: Turistica (adatta a tutti, basta una buona scarpa da ginnastica!)
Costo: L'evento è totalmente gratuito.
Vivi la città in modo attivo e lasciati contagiare dall'energia dei Gigli! I posti sono limitati per garantire la migliore esperienza di cammino.
📩 Vuoi partecipare? Lascia un commento qui sotto o scrivici in DM per ricevere l'orario e il punto di ritrovo esatto, riservato ai nostri soci e tesserati!

27/05/2026

🌲 DOMENICA 31 A PASSO LENTO:
L'ANELLO TRA I FAGGI SECOLARI E LE NEVIERE DEL FAITO 🏔️
💚Cari soci e amici di Campania Dahù, questo fine settimana vi proponiamo un'escursione speciale interamente incentrata sul nostro percorso ad anello principale (tracciato in verde sulla mappa). Lasciamo a valle la corsa e lo stress per goderci il fresco rigenerante della faggeta monumentale a ritmo lento ed esperienziale. Nessuna vetta ripida, nessuna fretta: solo puro benessere, storia e condivisione all'aria aperta!
IL NOSTRO CAMMINO IN 3 FASI:
🟢 Fase 1 - L'Attivazione Posturale: Partiremo dall'area di sosta della Strada Alta per un riscaldamento dinamico a basso impatto lungo il primo tratto sterrato, regolare e pianeggiante.
🔵 Fase 2 - Il Benessere Motorio: Ci addentreremo nel cuore ombreggiato del bosco d'alto fusto attorno al Monte Cerasuolo. Nella radura principale faremo una sosta dedicata alla Ginnastica Posturale outdoor, per allungare i muscoli avvolti dal silenzio della natura.
🟣 Fase 3 - Respirazione e Terzo Tempo: Completeremo l'anello toccando i siti storici delle antiche Neviere borboniche. Qui, all'ombra dei giganti verdi, faremo una sessione di respirazione profonda e attiveremo il nostro momento conviviale per il pranzo al sacco e le letture della rassegna letteraria "Il Bazar delle Parole".

🔥 IL BAZAR DELLE PAROLE VA IN TRASFERTA!
Per la braciata di domenica a Pian del Pero abbiamo creato una scheda online per dividerci i compiti in modo scientifico ed evitare di ritrovarci con 10 chili di salsicce e zero acqua.

👉 CLICCA QUI PER PRENOTARE IL TUO COMPITO:
https://forms.gle/WNncfYVVMXaY4uHs6

Nota: Chi tardi arriva... recita un poema a memoria durante la salita! Cliccate subito! 🥾🧺

27/05/2026

Cari soci e amici di Campania Dahù,
l'essenza della nostra associazione è da sempre la condivisione di passi, di storie, di tradizioni, di poesie e di momenti conviviali. Vogliamo che le nostre attività domenicali e le nostre discipline sportive siano sempre più vicine ai vostri desideri e alle vostre esigenze!

✨Nelle ultime settimane il Consiglio Direttivo ha lavorato per valorizzare l'equilibrio tra benessere motorio, cultura e socializzazione. Ma per farlo al meglio, abbiamo bisogno della vostra voce!

Abbiamo preparato un sondaggio online, semplice e molto visivo, che vi ruberà appena 2 minuti.
👉 CLICCA QUI PER PARTECIPARE AL SONDAGGIO:

Cara amica, caro amico di Campania Dahù, per pianificare al meglio i prossimi mesi, la tua opinione è fondamentale. Vogliamo che ogni escursione rispecchi i tuoi desideri e le tue possibilità. Rispondi a queste brevi domande!

21/05/2026

⛰️ DOMENICA IN TREKKING sul Sentiero Degli Dei!
🥾Ci vediamo domenica 24 maggio per una nuova escursione!
Scegli il tuo punto di ritrovo e unisciti a noi:
📍 Ore 08:00 – Piazza Marconi, Gragnano
📍 Ore 09:00 – Piazza Capasso, Agerola (Bomerano)
⚠️ INFO IMPORTANTI PARTECIPAZIONE:
Soci ASD: Evento riservato.
Non Soci: Benvenuti! Per unirvi al gruppo è obbligatoria la copertura assicurativa.
Costo: 7€
Scadenza: Pagamento tramite il portale dell'associazione entro e non oltre le 24:00 di venerdì 22 maggio.
Zaino in spalla e scarpe comode.
Vi aspettiamo!

Campania Dahù -

21/05/2026

Incontri!

10/05/2026

👣 IL GRANDE ANELLO: Dalle Sirenuse alla Pineta Le Tore 🧜‍♀️🌲🏔️Una domenica di pura tecnica e bellezza. Oggi i soci del Master "Dalla Teoria alla Vetta" hanno vissuto un'esperienza totale, partendo dal mito delle Sirenuse per rientrare attraverso il polmone verde della Pineta Le Tore.
✅ Il nostro training di oggi:

Settore A (Il Crinale):
Partenza tecnica sulla roccia calcarea del Pizzetiello. Un test fondamentale per la stabilità posturale e l'equilibrio coordinato davanti alla meraviglia de Li Galli.

Settore B (Bioenergetica):
Sessione di respirazione diaframmatica al Belvedere delle Sirenuse, sfruttando l'aerosol marino per l'espansione toracica.

Settore C (Il Rientro alle Tore):
Chiusura dell'anello nel fresco della pineta. Il terreno morbido del sottobosco è stato ideale per il defaticamento e per testare la rullata del piede dopo l'impegno sulla roccia.

🛡️ Sicurezza d'Élite: Come sempre, la nostra rotta è stata protetta dal monitoraggio satellitare GeoResQ, perché la vera libertà in montagna nasce dalla certezza di essere protetti.🚀

Guarda il replay 3D del nostro anello di oggi:
👉 https://www.strava.com/activities/18451308922/flyover?origin=shared&utm_source=android_share&utm_medium=social&share_sig=C9SA6H3X1778414387&_branch_match_id=1571128865674922987&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1i%2FKKS7LKCzzMDRKsq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1LEssLlE1MghOTS4tSgUynCASAPam4exPAAAA

Il metodo Campania Dahù continua a mappare l'eccellenza del territorio. 🇮🇹

Watch a 3D video replay of this epic activity on Strava.

06/05/2026

📚 BAZAR DELLE PAROLE – Incontro con l'Autore ⚓

"Ci sono storie che non si leggono soltanto, si percorrono. 👣
Giovedì 14 Maggio la nostra sede ospita un appuntamento speciale della rassegna 'Bazar delle Parole'. Avremo l'onore di avere con noi il Capitano Biagio Cilento ⚓, un uomo che ha solcato gli oceani e che oggi, attraverso i suoi libri, ci insegna la rotta più difficile: quella della memoria e del dono.

L'incontro si inserisce nel cuore del progetto 'Dalla Teoria alla Vetta': perché ogni passo in montagna, come nella vita, ha bisogno di una postura corretta e di una storia consapevole alle spalle.

🎙️ Conduce: Elena Veniero
🎤 Introduce: Federico Amitrano (Istruttore Tecnico Nazionale CSEN)
📖 Ospite d'Onore: Biagio Cilento
📍 Dove: Sede ASD Campania Dahù - Via San Giuseppe, 2, Gragnano.
🗓️ Quando: Giovedì 14 Maggio - Ore 18:30
🍷 Al termine dell'incontro, brinderemo insieme in un momento di convivialità.
⚠️ INGRESSO RISERVATO AI SOCI e TESSERATI
Posti limitati per garantire la qualità del dialogo. Prenota il tuo posto:
👉 WhatsApp: +39 335 65 77 310
👉 Web: www.campaniadahu.org

06/05/2026

Sessione di Fitness outdoor 💪🏻