30/08/2026
🔥Vielleicht musst du deine Wut gar nicht loswerden. Vielleicht musst du sie verstehen.
Hallo ihr Lieben, hier ist euer Kickstart für die neue Woche. ❤️Du möchtest ruhiger reagieren. Nicht so schnell an die Decke gehen. Keine Dinge sagen, die du später bereust. Aber was, wenn deine Wut gar nicht das eigentliche Problem ist?
Was, wenn sie dir etwas zeigen möchte? Wut entsteht selten einfach so. Sie kann auftauchen, wenn deine Grenzen überschritten werden, wenn du dich überfordert, verletzt, hilflos oder nicht gesehen fühlst. Deshalb geht es vielleicht gar nicht darum, deine Wut wegzudrücken oder dich noch mehr zusammenzureißen.
Vielleicht geht es darum, neugierig zu werden.
👉 Was steckt wirklich hinter meiner Wut?
👉 Was brauche ich gerade?
👉 Welche Grenze wurde vielleicht überschritten?
👉 Was versucht meine Wut mir zu sagen?
Wenn du das nächste Mal wütend wirst, halte einen Moment inne und frage dich:
💭 „Wenn meine Wut sprechen könnte – was würde sie mir gerade sagen?“
Denn wenn wir verstehen, woher unsere Wut kommt, können wir auch anders mit ihr umgehen.
Schreib mir in die Kommentare: Was steckt bei dir meistens hinter der Wut – Überforderung, Verletzung, Enttäuschung oder etwas ganz anderes?
Und denk daran: Du musst dich nicht für deine Gefühle verurteilen, um etwas an ihnen zu verändern.
Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche – mit etwas mehr Verständnis für deine Wut und vor allem für dich selbst. Euer Jörg