22/07/2021
Hẹn hò bạn thân hoặc “nửa kia” đi chèo SUP vào cuối tuần là điều chẳng mấy xa lạ đối với giới trẻ Việt Nam năng động. Môn thể thao vừa “chill” vừa khoẻ này có gì đặc biệt mà lại khiến đông đảo giới trẻ lần trung niên “mê mệt”. Cùng khám phá bộ môn thể thao kiêm thư giãn chèo SUP trong bài viết này nhé!
Mùa vi vu thường gắn liền với các hoạt động dưới nước. Nhưng nếu chỉ có bơi lội, hay vào công viên nước thì khá là nhàm chán. Bạn có muốn thử chèo SUP không? Chèo SUP là môn thể thao dưới nước khá mới mẻ ở Việt Nam nhưng đang dần được nhiều bạn trẻ biết đến và ưa chuộng. Hoạt động này sẽ là một cơ hội tuyệt vời để bạn khám phá bản thân và có những trải nghiệm thú vị.
SUP – Stand-up Paddleboarding được gọi là môn “chèo ván đứng”, “ván lướt sóng có mái chèo”, hoặc đơn giản là “chèo SUP”. Môn chèo SUP hiện đại bắt nguồn từ Hawaii vào những năm 1900 và được yêu thích trên toàn thế giới bởi sự đơn giản, tiện lợi của nó. Bạn không cần phải biết bơi, mà chỉ cần nắm vững một số kỹ thuật chèo cơ bản là có thể di chuyển ổn định trên mặt nước được rồi.
Ngoài việc đứng, ngồi thì bạn có thể quỳ, nằm thư giãn trên ván, kết hợp với yoga hoặc câu cá, miễn là sử dụng mái chèo cho ván chuyển động. Bởi thế, chèo SUP không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là môn thể thao rèn luyện sức khỏe cực kỳ tốt, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
Bạn có thể chèo SUP trên nhiều loại mặt nước khác nhau như: hồ, sông, vịnh, thác, và cả biển – nơi có nhiều sóng. Ván chèo của bộ môn này cũng được chế tạo từ nhiều chất liệu khác nhau, nhưng phổ biến nhất Việt Nam hiện nay là SUP bơm hơi. Với một chiếc ba lô đầy đủ ván chèo, ống bơm và phụ kiện, bạn có thể tự tin chinh phục mặt nước được rồi.
Có quá nhiều lợi ích để bạn có thể tìm hiểu và thử đi chèo SUP một lần trong đời!
Chèo SUP là hoạt động thư giãn rất hữu hiệu sau những giờ làm việc căng thẳng. Giữa khung cảnh trời, mây, sóng, nước, không khí trong lành, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thư thái.
Bên cạnh đó, việc chèo SUP thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng săn chắc hơn. Đây là môn thể thao đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng, phối hợp vận động giữa tay, chân, eo, và hông.
Ngoài ra, khi kết hợp với các động tác yoga trên ván, bạn sẽ tạo ra một không gian tập yoga giữa thiên nhiên cực kỳ thú vị để thử thách khả năng giữ thăng bằng và rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh của mình