ASHA Yoga

27/07/2026

Khi so sánh người này với người kia, điều này với nhiều khác. Ngay lập tức, ta đã đánh mất khả năng hiểu biết sâu sắc về mọi thứ ...

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

19/07/2026

❤

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

11/07/2026

Đừng vội nhìn vào gương. Đừng để ánh mắt và sự chú tâm mãi hướng ra bên ngoài. Hình thể chỉ phản ánh một phần rất nhỏ của sự tập luyện.

Hãy nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở về bên trong.

Lặng lẽ cảm nhận toàn bộ cơ thể đang hiện diện trong không gian. Cảm nhận bàn chân chạm đất, dòng năng lượng đi xuyên suốt cơ thể, qua cột sống, đến tận đỉnh đầu.

Quan sát cách tâm trí đang nhìn nhận hình thể ấy, có những thứ chỉ cảm nhận được, không thể nhìn thấy.

Khi sự chú ý trở về với cơ thể, tư thế không còn là thứ để nhìn ngắm, mà trở thành một trải nghiệm để khám phá và thấu hiểu. Chính ở đó, sự tập luyện thực sự bắt đầu.

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

30/06/2026

Cứ tìm rồi sẽ thấy?! Nhưng đôi khi mình không tìm thấy đúng thứ mình muốn mà lại tìm thấy được rất nhiều thứ mình không cần, không muốn. Con đường mình đi lúc này nó được dọn dẹp gọn gàng hơn. Mình thấy được đỉnh núi mình muốn đến, nhưng vẫn thấy hoa đẹp bên đường. Mình biết mỗi ngày mình chỉ đi được khoảng chừng đó. Mình hài lòng vì những chuyến cắt ngang để đến ngắm nhìn những khung cảnh khác. Mọi thứ đều đẹp không chỉ riêng đỉnh núi mình muốn đến.

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

26/05/2026

❤ ❤ ❤

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

20/05/2026

Asha sáng sớm với chút nắng, chút gió mát. Bài tập sáng đủ để ướt đẫm mồ hôi nhưng không quá nặng nề đến kiệt sức!
Đủ mềm dẻo - đủ vững vàng - cũng vừa đủ khởi động cho ngày mới ❤

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

10/05/2026

CÙNG TẬP LỚP YOGA TRUNG CẤP

Lớp này mình dành cho người muốn cơ thể khỏe hơn, mạnh hơn và dẻo dai thật sự.

Nếu bạn đã từng tập Yoga, gym hoặc chơi thể thao trước đó và muốn tập sâu hơn một chút, đây sẽ là lớp phù hợp 🌿

Lớp tập trung vào:
• Xây dựng sức mạnh toàn thân
• Tăng độ dẻo và khả năng kiểm soát cơ thể
• Cải thiện core, chân, vai, lưng,mông
• Mobility – stability – balance
• Học cách vận động chắc, khỏe nhưng vẫn nhẹ người

Nội dung bài tập rất đa dạng nên mỗi buổi đều cảm nhận cơ thể được vận động toàn diện 💪

Không cần phải quá dẻo hay quá giỏi.
Chỉ cần thích tập nghiêm túc và muốn cơ thể phát triển tốt hơn từng ngày.

Phù hợp với:
✔ Người đã có nền tảng Yoga
✔ Người từng tập gym / chạy bộ / thể thao
✔ Người muốn cơ thể khỏe và bền hơn chứ không chỉ “stretching thư giãn”

📩 Inbox để nhận lịch học và thông tin lớp nha.

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

02/05/2026

MÌNH MỞ LỚP YOGA CƠ BẢN – NHẸ NHÀNG, DỄ TẬP 🌿

Bạn chưa từng tập yoga! Bạn tìm kiếm một lớp cơ bản để bắt đầu nhưng hầu như không có?! Bạn thấy bỡ ngỡ khi đối mặt với quá nhiều tư thế khác nhau!! Bạn chạy theo tư thế và thấy Yoga thật mệt mỏi?!!

Lớp này dành cho bạn nè

Phù hợp với:• Sinh viên• Nhân viên văn phòng• Người lớn tuổi

💚 Điểm quan trọng nè (đọc kỹ nha):

Ở đây không ai yêu cầu bạn phải dẻo hay tập đẹp ngay từ đầu.Tụi mình đi từ từ, cơ thể sẽ tự mở ra theo thời gian.

🌱 Bạn sẽ nhận được:
• Bài tập nhẹ nhàng, dễ theo
• Giãn cơ, đỡ đau mỏi rõ rệt
• Học cách thở để thư giãn thật sự
• Lớp vui vẻ, không áp lực

📍 Học phí: dễ chịu, sinh viên giúp bạn yên tâm tập luyện lâu dài
📆 Lịch học: ib mình gửi cụ thể nha

📩 Nhắn mình giữ chỗ sớm nha.

ĐẶT BIỆT: Tập trải nghiệm không tính phí. Chúng ta chỉ có thể gắn bó lâu dài nếu thấy thoải mái với nhau. Nên đừng ngại. Hãy đăng ký và đến tập làm quen nhé❤

10/04/2026

- Dậy sớm hơn một chút
- Tập Yoga luyện nhẹ nhàng đánh thức năng lượng cơ thể
- Chậm rải thưởng thức một buổi sáng ngon lành
- Sống trọn một ngày với sự chăm sóc và yêu thương bản thân.

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận

Personal blog

09/03/2026

Bạn biết không!
Trong mọi việc, quan trọng là bạn muốn gì?! Yoga cũng vậy.
Nó không dành riêng cho bất kì ai. Yoga có thể cho tất cả mọi người. Nhưng quan trọng là bạn tìm kiếm gì? Muốn tập luyện ra sao? Muốn sử dụng công cụ Yoga này cho mục đích gì trong cuộc sống?
Nếu cơ thể và tâm trí của bạn là ngôi đền thì bạn cần chọn đúng công cụ để tu dưỡng nó. Chọn mục tiêu tập luyện của bạn và tìm kiếm người thầy phù hợp với bạn.
Số đông chỉ là tham khảo, thị trường là nơi những thứ hào nhoáng lên ngôi. Chỉ có trải nghiệm của chính bạn mới có giá trị vì nó là thật, nó chính xác là những thứ bạn tìm thấy, bạn cảm nhận!
Vậy cứ hãy thử, tìm kiếm thứ làm bạn tốt hơn, vui hơn,bình an hơn mỗi ngày.

————————————
Ashayoga
94a1 Phùng Văn Cung P7 Phú Nhuận