05/02/2021
Як і обіцяла, розказую про нові звички, які з‘явилися в мене останнім часом. Сподіваюся, ми з ними надовго.
⠀
1. Впродовж останніх 17 днів, кожного ранку (крім одного дня) я роблю невеличку зарядку. Буквально 6 вправ, часто різні, щоб не було скучно. І пишаюся кожною своєю п‘ятнадцятихвилинкою.
⠀
2. Раз в тиждень я ходжу на масаж. Поновила ці походу після довгої перерви, яка спочатку була пов‘язана з першим карантином в березні, а потім знаходилося ще 100500 відмазок чому це не на часі.
⠀
3. Вчора вдруге була на стречінгу і це прекрасно. Мені не хочеться поки займатися супер активним спортом, доводити себе до безсилля на тренуваннях. Але я хочу, щоб моє тіло було здоровим, підтягнутим та гнучким.
⠀
4. Водний баланс. Така елементарна річ, але я з тих хто взимку практично не п‘є воду. Тому днями нарешті знайшла майстра, який замінив фільтри в очисній системі води вдома і таким чином прибрала ще одну внутрішню перепону чому я не п‘ю воду в достатній кількості.
⠀
5. Не скажу, що я дотримуватися всіх можливих правил здорового харчування. Але в моєму раціоні зараз точно менше фаст-фуду та солодощів, ніж раніше. І я не сприймаю зараз відмову від нескінченної кількості солодкого як жорстку заборону, як це бувало раніше. Зараз це скоріш діалог з собою, як з кращим другом, якому ти пояснюєш, чому нам буде краще, якщо зменшити кількість цукру та нездорового жиру в раціоні.
⠀
6. Понеділок в мене день догляду за собою. Саме по понеділках я записуюся на різні процедури, планую свій графік, щоб потім не намагатися втиснути пару годин турботи про себе між зйомками та обробкою, як це було раніше. Для когось то дикість, але маючи можливість формувати свій графік, я не складала його в залежності від моїх бажань, а підлаштовувалася сама.
⠀
Попереду великий шлях змін, але я так цьому рада, бо дуже хочу ставати тільки кращою.
⠀
P.S.: Фото заряджені на красу та любов до себе)
