怡然字得時驗室

怡然字得時驗室 分享平常看的書、想的事、走過的地方，
觀察生活、活在當下，
在平凡的日常生活尋找屬於自己的怡然自得 (怡然字得)。
謝謝你來到這裡 ，有空常來逛逛 :)

「今天在書上讀到一句很棒的話，我把這句話送給你。」-千田琢哉

怡然字得時驗室是由一位喜愛攝影與閱讀的創作者所創立。「怡然」，是心境的淡然與愉悅，而「字得」，是對文字的理解，帶有自得其樂的意味。「時驗室」，有兩種解讀：一是「實驗室」，象徵探索與驗證；二是「時驗」，意味經得起時間考驗的智慧。「怡然字得時驗室」：在文字與創意的世界裡，悠然自得地探索，透過時間的沉澱，不斷實驗、累積，最終找到屬於自己的價值與本來面目。(時驗室裡會出現閱讀、講座、市集、藝文、新事物學習、媽祖信仰等內容)

體驗很快就過去了，來不及讓你失望；最後留下來的，都是美好的回憶。-喬納森．克雷蒙Jonathan Clements(1963-2025)
12/08/2026

體驗很快就過去了，來不及讓你失望；最後留下來的，都是美好的回憶。
-喬納森．克雷蒙
Jonathan Clements(1963-2025)

10/08/2026

重複+注意力+刻意=持久的改變

-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康
作者：妮可．維諾拉( )

05/08/2026

活在當下，其實就是堅定地告訴自己：「過去無法改變，未來不可預知，但我們能在此時此刻努力。」
讓精神能量從徒勞中解放，專注於能帶來實質影響的行動。

#沒有什麼是非你不可：在人生中場活出自我的90個思維與練習
#蔡佳芬 醫師

03/08/2026

這世上，只有一件事，是真的「非我不可」---那就是活出自己。沒有人能代替我們承擔靈魂的枯竭，也沒有人能代替我們誠實地覺察並感受生命。

#沒有什麼是非你不可：在人生中場活出自我的90個思維與練習
#蔡佳芬 醫師

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休息中的書集喜室
(知道是休息日^^ 工作因素之後再訪)

鐵飯碗不是一輩子在同一個地方吃飯，而是一輩子在哪裡都有飯吃。真正的穩定，不是世界永遠不變，而是當世界變了，你還能發現更好的自己。當你把焦點放在持續探索與持續成長上，工作型態就只是形式而已。當世界變了，你仍然有所選擇，還能發現更好的自己，這就...
29/07/2026

鐵飯碗不是一輩子在同一個地方吃飯，而是一輩子在哪裡都有飯吃。
真正的穩定，不是世界永遠不變，而是當世界變了，你還能發現更好的自己。當你把焦點放在持續探索與持續成長上，工作型態就只是形式而已。
當世界變了，你仍然有所選擇，還能發現更好的自己，這就是個人實力帶來的最大自由。

#財富自由心理學：療癒金錢焦慮，修練致富心態
#蔡宇哲 #郝旭烈

你不需要將所有心情都用完美的文字表達出來，有時候也可以將「目前還無法描述的鬱悶感」暫時擱置不理。重要的是注意到自己有這樣的情緒，並且願意慢慢去了解它。 #徹底從大腦抹去「那個人」：腦科學實證，擺脫內耗的技巧 #菅原道仁
27/07/2026

你不需要將所有心情都用完美的文字表達出來，有時候也可以將「目前還無法描述的鬱悶感」暫時擱置不理。重要的是注意到自己有這樣的情緒，並且願意慢慢去了解它。

#徹底從大腦抹去「那個人」：腦科學實證，擺脫內耗的技巧
#菅原道仁

「職業障」並不是固執己見，而是我們自己根本不知道有這個障。因為對自身的工作太熟悉了，以為只有手頭這個工具可以解決問題，也習慣用自己的角度去理解世界。每個人在面對外界的人事物時，往往都帶著一組特定的知識、觀念、想法和意圖。這些東西組合起來，可...
22/07/2026

「職業障」並不是固執己見，而是我們自己根本不知道有這個障。因為對自身的工作太熟悉了，以為只有手頭這個工具可以解決問題，也習慣用自己的角度去理解世界。

每個人在面對外界的人事物時，往往都帶著一組特定的知識、觀念、想法和意圖。這些東西組合起來，可以叫做「專業」，也可以叫做「偏見」，不管名詞是什麼，它可能會阻礙我們看見事情的全貌。…所以，最好經常保持清明覺察的狀態，不要抗拒用陌生方法來解決問題，如此一來，人生會比較有彈性，也更有應變能力。

：通透好命的本質，解生活的憂，排人生的苦
#千里淳風

影響我們情緒和認知的，從來不是事件本身，而是我們對事件的解釋。 #財富自由心理學：療癒金錢焦慮，修練致富心態 #蔡宇哲 #郝旭烈
20/07/2026

影響我們情緒和認知的，從來不是事件本身，而是我們對事件的解釋。

#財富自由心理學：療癒金錢焦慮，修練致富心態
#蔡宇哲 #郝旭烈

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