เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/100575989179621/

Vegan Foods by Kwan

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Vegan Foods by Kwan, กล้อง/รูปภาพ, Khlaung Yong.

17/01/2023

My Lunch ka

22/12/2022

😂ทานแบบนี้มาหลายวันแล้วคร่า😂

16/06/2022

สวัสดีค่ะ ทุกท่าน
วันนี้ admin ขออนุญาตแชร์ วิธีทำน้ำนมถั่ว ๕ สี ธัญพืชต่างๆ ค่ะ

วัตถุดิบ
- ถั่ว ๕ สี ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วแดง ลูกเดือย อย่างละ ช้อนโต๊ะ
- ข้าวขาวหรือข้าวกล้อง ๑ - ๒ ทัพพี
- เกลือสมุทร หยิบมือ
- น้ำดื่มสะอาด ครึ่งหม้อ หรือมากกว่านั้นก็ได้ค่ะ

วิธีทำ
- แช่ถั่วต่างๆ ไว้ ๑ คืน
- ต้มน้ำไฟอ่อนให้เดือด
- นำถั่วต่างๆ ใส่ลงหม้อน้ำเดือด
- เมื่อถั่วสุกพอนิ่มใส่ข้าวสวยลงไป เคี่ยวไฟอ่อน
- เติมน้ำดื่มสะอาดเล็กน้อย
เหยาะเกลือสมุทรหยิบมือหรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ แล้วแต่รสชาดที่ท่านชอบเลยค่ะ
- ยกลง ทิ้งให้พออุ่น นำไปปั่นให้ละเอียดเท่าที่ต้องการ
- พร้อมเสริฟ ดื่มทานหลังอาหารมื้อหลักได้เลยค่ะ ย้ำค่ะ ห้ามดื่มตอนท้องว่างเป็นอันขาดนะคะ ท้องอาจจะอืด และมีแก๊สในกระเพาะอาหารได้ค่ะ

ปล. เมื่อปั่นเสร็จแล้ว อถ่นให้พอเดือดอีกครั้งนะคะ เพื่อการถนอมอาหาร ย้ำค่ะไฟอ่อนๆๆๆ

ลองทำทานดูนะคะ ขอบคุณคร่า

03/02/2022

แกงอ่อมเจคร่า ^_^

03/02/2022

เมนูจืดๆ ของขวัญค่ะ แต่อร่อยมากนะคะ 😊

#กินพืชจืดสบาย
#เบาสบายมีกำลัง

02/02/2022

หัดทำแกงเขียวหวานเจทานดูค่ะ มีอะไรในป่า ก็ใส่ลงไปอร่อยน้า ขอบอกกก

02/02/2022

ง่ายๆ ค่ะมื้อนี้ ^_^

24/01/2022

วันนี้ทำซุปผักพื้นทานค่ะ ขวัญเอาสูตรมั่วๆ แต่อร่อยมาก มีคุณค่าสารอาหารครบ ๕ หมู่นะคะ ขอบอกก
นำมาฝากกันค่ะทุกท่าน 😊

วัตถุดิบ
- ถั่ว ๓ สี ถั่วลิสง (ฤทธิ์ร้อน) , ถั่วเขียว (ฤทธิ์เย็น) , ลูกเดือย (ฤทธิ์เย็น)
- ผักปืนนกไส้ (ฤทธิ์ร้อยเย็น)
- วอเตอร์เคสฮาวายด่าง (ฤทธิ์เย็น)
- อ่อมแซบ (ฤทธิ์เย็น)
- ไชยา (ฤทธิ์เย็น)
- ข้าวสวย พันธุ์จัสมินค่ะ
ปล. สัดส่วนอย่างละ ๑ กำมือใหญ่ๆ

วิธีทำ
- น้ำผักมาล้างให้สะอาด เด็ดแต่ยอด และใบ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- แช่ธัญพืชไว้ ๑ คืน นำมาต้มไฟอ่อน เคี่ยวให้สุก พอเดือด ใข้น้ำดื่มครึ่งหม้อ
- นำผักไชยาลงก่อน แล้วตามด้วยผักต่างๆ จนเดือนอีกครั้ง
- ทิ้งให้อุ่นๆ นำมาปั่นให้ละเอียด ต้มอีกรอบพอเดือนให้ปิดไฟ ใส่ดอกเกลือ ๑ ช้อนชา

เป็นอันเสร็จ พร้องเสริฟคร่า 😊

ปล. ใช้ไฟอ่อนเท่านั้นนะคะ

15/01/2022

กล้วยบวดชี ที่เละๆ ก็อร่อยดีเหมือนกันนะคะ ปกติขวัญจะชอบทำแบกล้วยสุกหามๆ แข็งๆ หนึบๆ มาคราวนี้ กล้วยสุกเกินไป

แต่ก้อลองทำทานดูค่ะ เพื่อนบ้านเค้าชอบทานแบบกล้วยเละๆ เลยทำให้เค้าทานกันค่ะ

อร่อยไปอีกแบบนะคะ อิอิ ^_^

15/01/2022

วัตถุดิบในป่ามันเยอะ จนต้องแปรรูปแตกเพื่อนบ้าน อร่อย ไม่อร่อยไม่รู้นะคะ แต่เรามีวัตถุดิบที่ปลอดภัย ไร้สารเคมีทานทุกๆ วัน คร่า

#อิ่มท้องสบายใจไร้กังวล
#ความมั่นคงอาหารเกิดขึ้นด้วยสองมือเรา
#กล้วยนึ่งสูตรแบบกะๆไม่ตายตัวไม่ชิมทำไป

15/01/2022

เมื่อวานแน่นจนจุก เพราะพยามทานผักให้หมดภายในมื้อเดียว ปรากฏว่า หมดนะคะ ใช้เวลาทาน ๑ ชั่วโมงครึ่ง โดยทานลำเลียงอาหารตั้งแต่ผักต้มสุก ผักดิบ และตามด้วยข้าว สุดท้ายคือถั่วธัญพืชค่ะ

#อร่อยแบบปรุงแค่เกลือนิ๊สเดียว
#ทานแบบนี้ทุกวันดีนักแล
#ร่สงกายแข็งแรงด้วยพืชผักธัญหารนะคะ