21/10/2026
คนท้องนอนท่าไหน สบายและปลอดภัย?
พอท้องโตขึ้น
หลายคนจะเริ่มเข้าโหมด
“จะนอนท่าไหนก็ไม่ค่อยสุด”
จริงๆ ท่าที่มักแนะนำบ่อยคือ
นอนตะแคงซ้าย
เพราะหลายคนจะรู้สึกสบายขึ้น
และช่วยลดแรงกดที่หลังกับท้องได้
แต่ถ้าคืนไหน
ตะแคงซ้ายไม่สบาย สลับขวาได้เหมือนกัน
ไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องเป๊ะทุกคืน
ขอแค่นอนแล้วไม่อึดอัดก็โอเคแล้ว 🤍
อีกทริคที่ช่วยได้มาก
* กอดหมอนข้าง
* คั่นหมอนที่เข่า
* หนุนท้องหรือหนุนหลังเพิ่ม
ส่วนที่อยากเลี่ยงหน่อยคือ
นอนหงายนานๆ และ นอนคว่ำ
โดยเฉพาะตอนท้องโตขึ้น
ฟังร่างกายตัวเองสำคัญที่สุด
ถ้านอนสบายขึ้น ก็คือท่าที่โอเคสำหรับคืนนั้นแล้วค่า
เซฟโพสต์นี้ไว้ดูตอนก่อนนอนได้เลย
หรือส่งต่อให้คุณแม่มือใหม่ที่บ้านก็ได้น้า
#เตรียมเป็นคุณแม่มือใหม่
#คนท้องนอนท่าไหน
#คุณแม่ตั้งครรภ์
#แม่มือใหม่
#คนท้อง
