โลกของตัวอักษร

15/09/2025

# ชอบมุมนี้

15/09/2025

ความสำเร็จไม่ได้วัดกันแค่สิ่งที่มองเห็นจากภายนอก บางครั้งสิ่งเล็ก ๆ ที่ไม่โดดเด่นกลับมีรากฐานที่แข็งแรงและมั่นคง ในขณะที่สิ่งที่ดูใหญ่โตสวยหรู อาจกลวงเปล่าและไม่มีอะไรอยู่เบื้องหลัง

หลายคนมักตัดสินกันด้วยภาพลักษณ์ภายนอก เช่น ทรัพย์สิน ตำแหน่ง หรือคำชื่นชม แต่ความจริงแล้วสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่ตัวตัดสินว่าชีวิตใครมีคุณค่ามากกว่า เพราะสิ่งที่สำคัญจริง ๆ คือผลลัพธ์ที่แท้จริงที่เราสร้างขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความพยายาม ความอดทน หรือการเติบโตที่ไม่มีใครเห็น

ดังนั้น อย่าด่วนตัดสินคนอื่นจากสิ่งที่ตาเห็น และอย่าลดค่าตัวเองเพียงเพราะยังไม่เป็นที่ประจักษ์ต่อใคร ๆ เพราะแท้จริงแล้ว “ความสำเร็จ” อยู่ที่สิ่งที่คุณสร้างไว้เบื้องหลัง ไม่ใช่แค่สิ่งที่เอาออกมาโชว์ให้โลกเห็นเท่านั้น
# อ่านแล้วชอบ
#15/9/2025

27/07/2025

#ลมเย็น

27/07/2025

#สวนสมรม ที่คนใต้ชอบเรียก แท้จริงแล้วคือ #หลุมพอเพียง ตามหลักการและทฤษฎีนั่นเอง

#สวนสมรม/ #หลุมพอเพียง คือ การปลูกผักหลายชนิดในหลุมเดียวกัน ชอบกินชอบปลูกอะไรก็ใส่ๆเข้าไปในหลุมตามสะดวก #เหมือนคนขี้เกียจแต่มีผักกินแทบทุกอย่าง โดยพืชแต่ละชนิดจะช่วยส่งเสริมและเกื้อกูลกันเอง เช่น ไม้ใหญ่ให้ร่มเงา ไม้คลุมดินลดการระเหยของน้ำ พืชสมุนไพรช่วยไล่แมลง

#หลักการหรือแนวคิดหลุมพอเพียง ประกอบด้วย
1. ไม้พี่เลี้ยง คือ ที่ให้ร่มเงา เก็บน้ำ ความชื้น นิยมปลูกกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม
2. ไม้ฉลาด/ไม้ข้ามปี คือ ไม้ที่เอาตัวรอดได้ดีเก็บผลนาน เช่น ชะอม ผักหวาน มะละกอ ผักติ้ว ผักเม็ก เป็นต้น
3. ไม้ปัญญาอ่อน/ไม้รายวัน คือ ไม้ล้มลุก ปลูกง่าย ตายเร็ว ต้องคอยปลูกและดูแลใกล้ชิด แต่เก็บผลได้ไว เช่น พริก มะเขือ กะเพรา โหระพา ตะไคร้ ข่า แตงกวา ผักบุ้งจีน คะน้า เป็นต้น
4. ไม้บำนาญ คือ ไม้ผลยืนต้นที่ใช้เวลาปลูกนาน แต่เก็บกินผลได้เรื่อยๆ เช่น ขนุน มะม่วง มะนาว มะขาม เงาะ ทุเรียน มังคุด เป็นต้น
5. ไม้มรดก คือ ไม้ใช้สอย ไม้ยืนต้นอายุยืน ที่ใช้เวลาปลูกนานขายได้ราคา เช่น ประดู่ สักทอง ยางนา สะเดา พยุง ชิงชัน (ควรปลูกตรงข้ามกับกล้วย)

*** #หลุมพอเพียง เป็นแนวคิดที่สอดคล้องกับหลักเศรษฐกิจพอเพียง ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ที่มุ่งเน้นการพึ่งพาตนเองและการใช้ประโยชน์ทรัพยากรอย่างยั่งยืน 💛💛

15/04/2025

02/04/2025

ผัดถั่วงอกในน้ำ โขลกรากผักชี กระเทียม พริกไทย พริกขี้หนู พอสุกปิดไฟ คลุกน้ำมันงา ปรุงรสด้วยมิโสะ

กินอะไร เพื่ออะไร ทำไมต้องกิน เราต้องหาวัตถุประสงค์ที่ร่างกายตัวเองต้องการให้เจอ #ถั่วงอก อุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินอี และวิตามินเค ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจและการควบคุมความดันโลหิต วิตามินอีช่วยลดระดับไขมันต่าง ๆ อันเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ในขณะที่วิตามินเคช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดซึ่งส่งผลให้เส้นเลือดเกิดการอุดตันและนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง การรับประทานถั่วงอกเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและการเกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลันได้ เพราะไปช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL)

02/04/2025

ทรงพระเจริญ

23/02/2025

ประโยคนี้จริงที่สุด “ความสุขในวันที่เราอายุมากขึ้น คือ วันธรรมดาที่ใจรู้สึกสงบ ไม่มีอะไรให้หัวใจต้องเต้นแรงเกินไป” สมัยก่อน เราเคยเข้าใจว่า ความสุขคือการได้ออกเดินทาง ไปยังสถานที่ใหม่ ๆ รู้จักคนที่ไม่เคยรู้จัก ได้พบกับอะไรที่ตื่นตาตื่นใจ แต่เดี๋ยวนี้ ความสุขคือวันที่ชีวิตเป็นปกติ ได้กลับมาอยู่บ้าน กินอาหารร้านประจำ ตื่นโดยไม่มีเสียงนาฬิกาปลุก อยู่กับผู้คนในชีวิตไม่กี่คนที่เป็นเซฟโซนของหัวใจ ยิ่งอายุมากขึ้น เราจะใช้ชีวิตให้ช้าลง ก้าวเดินอย่างมั่นคง ค่อยเป็นค่อยไป ขอแค่มีวันทุกวันที่ยิ้มได้ก็เป็นความสุขที่อิ่มใจแล้ว

07/01/2024

เล่มแรก..ปีนี้

28/08/2023