20/04/2021
Весенняя депрессия - пожалуй, самая парадоксальная из всех вариаций депрессивных состояний. Вроде бы, после осенней слякоти и зимней унылой стужи, теплые солнечные перемены ожидаемы как никогда, но нет. Не радует ни растущая продолжительность светового дня, ни яркое солнце, ни первая зелень. Весна стремительно и ярко преображает все вокруг, красочные перемены происходят прямо на глазах, и каждый мечтает о таких же переменах в собственной жизни. Но вместо бодрости и прилива сил вдруг наваливается апатия, слабость, а хандра не дает возможности радоваться весенним дням — это она, депрессия.
Но в чем вина жизнерадостной весны?
Нельзя игнорировать весеннюю депрессию, списывая все на плохое настроение.
Бороться с депрессией нужно, но какими методами?
В борьбе с весенней депрессией рекомендуют перемены. Начать можно и с малого: сделать перестановку в доме, если нет возможности сделать ремонт, подобрать себе новое хобби, сменить свой имидж и т. д.
Также побороть депрессию поможет осознание того, что кому-то в этот момент намного хуже, и в этом случае следует постараться помочь тем, кто действительно попал в беду и нуждается в помощи. Чувство сострадания к другим людям поможет осознать, насколько ценная и своя собственная жизнь, насколько она прекрасна!
#фотографспб
