Natalya Puhova

09/03/2026

Всем падающим от слова Жоп. выйти из чата

01/03/2026

Почему, когда ты пьёшь как все — ты нормальная,
а когда не пьёшь совсем — ты вдруг «странная»?

Чем больше я об этом думаю, тем яснее понимаю, что самое сложное в отказе от алкоголя — не сам алкоголь, а реакция окружающих.

«Ну ты что, хоть один бокальчик».
«Ты теперь ЗОЖница?»
«Да ладно, ты же всегда так красиво пила».

У нас как будто есть негласное правило: если пьёшь как все, ты своя. А если не пьёшь вообще ,возникает пауза и лёгкое недоумение.

Можно отказаться от сахара, глютена или кофе, и это воспринимается спокойно. Но отказаться от алкоголя до сих пор почти вызов, хотя его вред давно доказан.

Я понимаю, почему так. Алкоголь вшит в культуру ,в праздники, в свидания, в привычку «снять стресс». И я сама была внутри этого. Я люблю вкус, эстетику, сложные вина, красивый ритуал. Одни бокалы чего стоят!

В сложный для меня год, когда я потеряла любимую работу и искала себя, я честно пряталась за бокалом. Мне казалось, что это помогает держаться.

Но потом я увидела цену. Не цену бутылки, а последствия и очень быструю скорость привыкания. И в этот момент я выбрала спокойствие вместо иллюзии расслабления.

Я никого не призываю и никого не осуждаю. Я просто знаю разницу. И мне нравится чувствовать ясность и контроль гораздо больше, чем любой, даже самый сложный бокал вина.

16/02/2026

Самый крутой из бюджетных штативов
Явки и пароли в конце видео

15/02/2026

Мой очередной рекомендасьон
Bashmakov Gallery «Шедевры мастеров Парижской школы»
Как только вижу хоть одну работу Сальвадора Дали — лечу на крыльях любви. Это мой самый обожаемый художник ❤️

14/02/2026

Не дайте этой схеме пойти дальше.
Сохраните.
Перешлите.
Предупредите.

10/02/2026

Мой Telegram взломан. Есть у меня среди подписчиков еще такие жертвы?

Если от моего имени приходят сообщения — это не я.

❗️Пожалуйста, не переходите ни по каким ссылкам,
❗️не голосуйте,
❗️не переводите деньги,
❗️и не отвечайте на такие сообщения.

С 4 февраля я раз в сутки пытаюсь восстановить доступ.
Сейчас не получается отключить активные устройства, всё делаю исключительно своими силами. Поддержка Telegram пока не отвечает.
Павел Дуров игнорирует

Важно: одновременно со взломом Telegram был взломан банк Тинькофф.
Сбережения в Альфа-Банк я успела спасти.

Отдельно напишу — все пароли хранились в Telegram.
Не повторяйте моих ошибок:
🔒 не храните пароли в чатах,
🔒 используйте менеджеры паролей,
🔒 включайте двухфакторную аутентификацию везде, где можно.

Как только появятся новости или я верну доступ — сразу напишу.
Спасибо за внимательность и поддержку 🙏

10/02/2026

09/02/2026

Мой питерский рекомендасьон. Мое открытие года

Место, мимо которого я постоянно пробегала и всё время было некогда зайти. Но очень хотелось.

А когда зашла…
и окунулась в огромный выбор вин по бокалам.

Сомелье с двух слов понимают, какое вино тебе сейчас нужно. Спокойно, точно, без лишнего снобизма, что уже редко.

Главное здесь — винный бар.
Одно из самых больших разнообразий вин по бокалам в Петербурге и по адекватным ценам.

Сохраняйте, заходите и поддерживайте гастробизнес в Петербурге 🤍

09/02/2026

Мои ТОПчики правил на любой работе

~ я собираю свои кейсы, а не обиды
~ веду дневник работы, а не сплетен
~ разговариваю с ChatGPT, а не только с коллегами
~ знаю, как выглядит моё резюме сегодня
~ иногда захожу на hh не из паники, а из любопытства
~ и поддерживаю контакты, даже когда «всё нормально»

Самое надёжное место работы — внутри себя.

Я не живу в ожидании увольнения.
Я просто не завишу от него.