https://www.facebook.com/514469515586334/

Никита Берс, Moscow (2026)

30/10/2020

Как я похудел на 7 кг за полгода.

Однажды посмотрел в зеркало и понял что нужно что то менять. Любимые вещи стали тесными маленькими, появились проблемы со спиной, я стал больше потеть на съёмках.

Что мне помогло?

1. Программа для подсчета калорий. Я пользовался ей 1 месяц, и понял что «вот эти 3 грецких орешка» имеют такую же калорийность как бооьшая тарелка тушеной капусты. И так со всеми продуктами.

2. Физическая нагрузка не менее 40 минут в день. Пусть даже это просто ходьба.

3. Составление примерного меню на неделю - в холодильнике перестали оставаться лишние продукты.

4. Полный отказ от газировок и пакетных соков, это самый значительный источник калорий, в стакане колы 4 стандартных пакетика сахара, 20 грамм, это очень много!

5. Значительное сокращение потребления сладостей и хлеба.

А что помогло тебе? В какой ты части пути? Расскажи об этом в комментариях, я уверен, именно твоя история поможет кому нибудь.

09/08/2020

Она делает из тебя фотоинвалида, буквально.

Это когда разворачиваешь локти или колени прямо в камеру. Особо запущеный случай - ты сидишь и кладешь ногу под себя. У тебя как бы нет ноги. От такой фотографии сразу становится очень грустно.

Домашнее задание - зайти себе в аккаунт и удалить такие фотографии, о результатах и ощущениях написать в комментариях.

08/08/2020

Я был в отпуске. От инстаграма. От постов на месяц, от сториз на неделю. Но я не выпал из потока информации.

Вот мои 7 мест откуда я ее черпаю.

Сайт .russia . Новости, статьи. Много разных авторов, в том числе иностранцев - гарантирует взгляд под разными углами. И вы точно получите совсем другую информации по сравнению с нашими однобокими СМИ. Больше всего мне нравится видеоинтервью, с людьми которые чего то добились и рассказывают о своих ошибках на пути к деньгам, это бесценно.

Интервью . Я смотрю только интересных мне персонажей. Вот реальный кейс: посмотрел интервью с экономистом #СергейГуриев, он упомянул сериал Безумцы, про рекламное агентство в США 1960-х, посмотрел. В одной из серий упомянули книгу «Атлант затарил гречи», прочитал.

, только главная страница, те несколько заголовков вверху. Читаю только заголовки.

Сайт .ru . Статьи по недвижимости. Недвижимость это основа любых инвестиций, кто бы что не говорил.

Канал на ютубе Биржевик. Аналитика фотондового рынка и обучение. Кто бы что не говорил - фондовый рынок это не отъемлемая часть любых инвестиций.

Курсы по моей специальности от разных авторов.

Курсы по продажам и маркетингу. Это основа торговли. А торгуем мы собой по жизни абсолютно все: от домохозяйки до миллиардера, только цели разные.

У меня в руках книга от .ru «Сила и мышцы», купил 12 лет назад, вот почитать открыл, что бы посмотреть как становую тягу делать.

12/07/2020

Навык самопрезентации сейчас важен как никогда. Согласны?

08/07/2020

Раньше ты летал как на празднике, генерировал идеи, заражал всех оптимизмом. А сейчас выжженая пустыня - ничего не надо, ничего не хочется, всё бесит.

Пора возрождаться.

Осознай и прими. Ты не первый и не последний, не жалей себя, не строй жертву.

Если выгорание только началось и сферу деятельности пока менять не хочется - найди в работе новые грани. Запишись на какие нибудь курсы, найди наставника.

Если всё таки пора что то менять - начни изучать новую сферу деятельности, подумай какие ниши тебе интересны. Пока не бросай прежнее занятие, просто делай всё на автомате.

Сделай себе плохо. Если не пьёшь - напейся. Если любишь кофе - откаись от него на неделю. Если не ешь мясо - съешь мясо. Потом дофамин в тебе взорвется просто.

Сходи к психологу или на фотосессию, это поможет увидеть себя с новой, неожиданной стороны.

У меня всё, действуй.

29/06/2020

«Не только лишь мы, можем мечтать!»

Помечтаем о крутой фотосессии, от которой дух захватит в процессе съёмки и результата.

Напиши в комментариях, как ты представляешь такую фотосессию? Образ, место, сюжет?

27/06/2020

Без ретуши не значит без подготовки, как раз наоборот.

Можно сделать ретушь любой сложности, но тут тонкая грань между «мылом» и живой фотографией.

Я совсем немного приукрашаю фотографию - убираю твои бессонные ночи под глазами, прыщ замажу, это касаемо женских портретов крупным планом, мужские часто без ретуши смотрятся выигрышнее. Ты начинаешь верить в такую фотографию, проникаться чувствами персонажа.

Что же позволит свести ретушь к минимуму?

1. Безошибочная тонкая работа со светом. Может это громко сказано, так как ошибаться это нормально, ты всегда будешь ошибаться, но со временем ошибки станут очень маленькими.

2. Убить в себе перфекциониста. Серьёзно, прекрати видеть все эти не идеальности. Идеален только сахар рафинад.

3. Макияж, в особенности для женщин. А ещё круче как бы его отсутствие. Но на самом деле это самый сложный мэйк - Нюд. Неокрашенные ресницы, пылающий румянец, святящаяся здоровьем кожа, всё это очень не просто сделать.

4. Мягкая и естественная цветокорреция или перевод в ЧБ - это добавит снимку атмосферности.

5. Герои съёмки должны любить себя - ухаживать за собой, поддерживать хорошую физическую форму. Это самое сложное.

Можно повторить любой референс при желание, но когда снимаю я - для меня главное раскрыть характер героя как максимум, а как минимум показать его с новой для него стороны. В зеркало то поди, ты себя и так каждый день видишь😁

26/06/2020

В чем идея? Напиши в комментариях, что значит твой Ник? Я думаю это очень интересно.

Вы задумывались, сколько значений мы вкладываем в сой Ник, когда его придумываем?

Я первый:
мой Ник - это мое имя (сокращенное от Никита) и фамилия, я выбрал его для развития своего личного бренда. Я бы не сокращал имя, но такой вариант был уже кем то занят.

25/06/2020

Хочешь быть Черчиллем, монашкой, Нефертити, с большими титьками, Стетхемом, шальной императрицей, любящим родителем? Всё это можно спокойно сделать в студии.

Хорошая студия даст фору любому другому месту: не нужно ехать на край света, можно снимать в любую погоду, а главное - ни вам, ни фотографу никто не помешает, никаких посторонних. Хоть БДСМ съёмку проводите.

По поводу того что в студии фото будут «не живымы» - послушай, ты кино смотришь? 90% съёмок проводится в павильоне. В студии можно добиться чего угодно, чего ты хочешь.

Ниже 9 студий, а посмотреть на них можно в карусели.

1. «Мимика», зал Авиатор, 2000р/час. Двух этажный лофт с 10 метровыми потолками. Тебе всё еще мало?

2. «Blaze», 900р/час. Есть гримерка, большая циклорама, подиумы на колесах и чудовищно мягкий диван - если у вас будет нудный фотограф есть риск захрапеть на нём. На диване, не на фотографе.

3. «Apriori», зал Амстердам 1200р/час. Темный лофт пропитанный запахами Амстердама. Поможет обрести чемоданное настроение перед поездкой в Европу.

4. «Эффект бабочки», зал Светлый, 1200 рублей в час. Любимая студия Эштона Катчера. Есть бесплатная игровая комната - детки смогут отдухнуть и покушать в ожидании съемок или папани с маманей, даже пеленальный столик есть. Бесплатная парковка.

5. «Prosvet studio», зал Лондон, 700/час. Можешь спокойно вытащить свою толстую сигару. Острые козырьки обоссутся от зависти.

6. «Москва фотостудия» (вот блин оригиналы), зал Океан, 1500 р/час. Есть музыкальная система, чемпион по количеству столов и стульев, есть ванна в которую нельзя ничего налить.

7. «Cross на Правде», зал Комсомолка, 1500р/час. Твои розовые стринги идеально врежутся в плюшевый диван.

8. «SunlightStudio», зал №6, 1400р/час. Тут любую комсомолку можно превратить обратно в пионерку. Для демострации физических упражнений тоже подойдет - твой инстаграм просто порвется от ВАУ-ВАУ.

9. «SunlightStudio», зал № 19, 1000р/час. Встряхни но не взабалтывай, полиция Майями отдела нравов уже выехала за тобой.

В любую студию бери сменные тапки, бронировать желательно минимум на два часа - они пролетят как гуси лебеди за 5 минут. Действуй. @ Патриаршие пруды

23/06/2020

Когда кончаются фотографии

Поиск места съёмки.

Поймите меня правильно, я умею пользоваться интернетом и часто подыскиваю подходящую локацию именно так. Но сейчас я буду сниматься сам и мне нужен дружеский совет.

Где в Москве можно пофотографироваться? Может это место, где вы снималились или мечтали бы посниматься? Что это за место? Студия, улица, заведение, песчаный карьер? Порекомендуйте плиз 😉

21/06/2020

Знаете, я решил подотрастить немного, до плеч, как у шотландского горца.

Тогда появится творческий маневр при выборе причесок, мне правда много не надо, пару наборов на выход и пучок страсти при необходимости.

Волосы у меня прихотливые, достаточно хрупкие и жирные, ещё они сильно вьются - возможно я буду похож на цигана (инфо цигана).

Поэтому встал вопрос - как за этим добром ухаживать? У меня сейчас два шампуня: какой то Лореаль с 6-маслами и Хед ин Шолдерс. Конечно без фосфатов и парабенов.

Что посоветуете, как живете с этим милые женщины?

19/06/2020

Есть несколько приемов которые я практикую - все они в карусели. Прочитай пост и сможешь легко повторить на съёмке, облегчив задачу фотографу.

1. Томление

Открой рот, закрой глаза и томно дыши куда нибудь в сторону, трогай себя руками, как будто тебе жарко. Или у тебя оргазм случился на работе - накрыло тебя и ты томишься.

2. Эротика

Раздевайся полностью или не полностью, ложись удобно на кушетку или неудобно, попой вверх. Да, скорее всего будет неудобно - придется немного раскорячиться, но это дело привычки. Если не готова снимать свою шубу - то хоть ножку оголи. Можешь снова пооргазмировать втихаря.

3. Загадка

«Гюльчатай! Открой личико! Открой сука личико!» Вот это оно. Прикрой лицо или тело руками, предметами интерьера, одеждой, зданием, машиной, мужиком. Можно скрыться в тени как женщина кошка, все это бударажит воображение конечно.

4. Выделение светом.

Раз ты не фотограф и вспышек у тебя нет, используй солнце, тени, в помещении можно что то придумать с твоими торшерами.

5. Деталь.

Деталь это то, что обращает на себя внимание. Это может быть что угодно - аксесуар, предмет гардероба, предмет интерьера, машина, мебель, мужик, фаллоимитатор. Деталь может быть круче, если она какая то дорогая, редкая фактурная.

6. Эмоция

Только не надо в комнате делая селфи широко открывать глаза и рот, это не естественно и смотрится глупо - можно быть сумашедшей как Харди Квин, но не умственно отсталой. Эмоция должна выглядеть искренней. Может быть достаточно легкой улыбки или даже намека на нее а можно просто рассмеяться.

7. Залезь в ванну.

Последнее фото в карусели сделано у нас дома в ванной серьёзно, тебе понадобиться краситель и крупная роза. Еще понадобиться свет, но я в тебя верю, ты что нибудь придумаешь. Если это слишком сложно - просто протяни ноги, предварительно зажги свечи, возьми бокал шампанского, пенки конечно добавь. Такая фотография намного интереснее, чем в каком нибудь обшарпанном кресло в студии.

Тот мужик которого я упоминал - если своего временно нет, у меня есть мужчины модели - можно взять в аренду.

Чувствую что твое давление уже поднялось, поэтому добавь пост в закладки и подпишись на меня, иначе пропустишь все интересное @ АВИАПАРК

Никита Берс

30/10/2020

09/08/2020

08/08/2020

12/07/2020

08/07/2020

29/06/2020

27/06/2020

26/06/2020

25/06/2020

23/06/2020

21/06/2020

19/06/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category