17/06/2026
ALEGRO CELEBRA DIA MUNDIAL DO YOGA COM AULA ABERTA GRATUITA
No âmbito do Dia Internacional do Yoga, o Alegro Sintra promove uma aula aberta e gratuita de yoga, dedicada ao bem-estar, à tranquilidade e à desconexão da rotina.
Downward Dog, Savasana ou Saudação ao Sol, dizem-lhe alguma coisa? Se a resposta for não, está na altura de descobrir. Se a resposta for sim, então já conhece os benefícios de parar por um momento, respirar fundo e abrandar o ritmo. Seja iniciante ou praticante experiente, o Alegro Sintra convida a comunidade a celebrar o Dia Internacional do Yoga com uma aula aberta e gratuita dedicada ao movimento, à respiração e ao equilíbrio.
A iniciativa realiza-se no próximo dia 21 de junho, às 10h00, no Campo de Basket do Piso 1, e será conduzida por Cristina Morais, professora do Satya Yoga Studio Sintra.
Aberta a participantes de todas as idades, a aula pretende proporcionar um momento de desconexão da rotina e de reconexão consigo próprio, num ambiente acolhedor e
acessível a todos.
Num dia em que o mundo celebra uma prática milenar reconhecida pelos seus benefícios para o corpo e para a mente, o Alegro Sintra desafia os visitantes a trocar a correria habitual por uma manhã dedicada ao autocuidado. Afinal, o yoga não é apenas flexibilidade ou posturas complexas: é também uma oportunidade para
encontrar equilíbrio, melhorar a concentração, aliviar a tensão do dia a dia e criar momentos de pausa cada vez mais necessários.
A participação é gratuita, mediante inscrição prévia através de formulário online e os participantes deverão trazer tapete de yoga, roupa confortável e água.
No Dia Internacional do Yoga, o convite é simples: reservar uma hora para si, respirar fundo e descobrir porque é que milhões de pessoas em todo o mundo fazem desta prática parte da sua rotina.
