15/02/2026
NADESZŁY WYCZEKIWANE FERIE!!!
Po kilku miesiącach zmagań przed Wami dwa tygodnie wolnego od nauki.
Może zdarzyć się, że nie mając obowiązków (chodzenie do szkoły, na
zajęcia dodatkowe) zaczniecie się zastanawiać co zrobić w tym czasie?
Może z wewnętrznym niepokojem zaczniecie odczuwać nudę.
Nuda – wróg czy przyjaciel?
Nuda często kojarzy się nam z czymś negatywnym - szwędaniem się bez celu,
siedzeniem i patrzeniem w ścianę czy wpatrywaniem się pustym wzrokiem
przez okno? Nic bardziej mylnego. Często zapominamy o znaczeniu nudy
i odpoczynku, które odgrywają kluczową rolę dla Twojego prawidłowego rozwoju.
Trochę o bezczynności
Nasze mózgi nigdy się nie zatrzymują. Chwile, które nazywamy bezczynnością
lub nudą, czasem wymagają większej ilości energii niż niejedna praca.
Badania pokazują, że momenty bez zajęcia stymulują kreatywność i rozwijają
umiejętność samodzielnego organizowania czasu.
Kiedy nie masz narzuconych aktywności, Twój umysł zaczyna poszukiwać
nowych sposobów na zabawę i odkrywanie świata. Wtedy powstają
najciekawsze pomysły i rodzą się pasje.
Możesz wymyślić swoje pierwsze gry, stworzyć własne historie czy angażować
się w twórcze działania (rysowanie, budowanie czy eksperymentowanie).
Jeśli zakończą się one niepowodzeniem nie przejmuj się. To jest bardzo ważne –
budujesz swoje poczucie kontroli nad otaczającym światem oraz sprawczość.
Stanowią one podstawę do satysfakcjonującego i produktywnego funkcjonowania
w dorosłym życiu.
Uwaga dla Dorosłych.
Kiedy dziecko przychodzi do nas, mówiąc, że się nudzi, warto nie organizować
mu zajęcia, lecz pozwolić doświadczyć nudy i bezczynności!
Dzięki temu może samodzielnie podjąć inicjatywę, by przerwać ten stan –
choć wcale nie musi tego robić. Niejednokrotnie czas poświęcony na zanurzenie
się we własnych myślach może być tym, co pozwoli dziecku na samorozwój,
którego nie mogłoby doświadczyć podczas angażującej aktywności.
Czasem dzieci potrzebują się znudzić. Dzięki nudzie można porządkować
myśli, trenować uważność, dowiedzieć się czegoś ciekawego o sobie
i najbliższym otoczeniu. Skupić się na dźwiękach i zapachach.
Wbrew pozorom nuda to czas bardzo owocny.
PODSUMOWANIE – dla uczniów i rodziców:
• Nuda stymuluje wyobraźnię i kreatywność – możesz odkrywać nowe
zainteresowania i talenty. Możesz zacząć eksperymentować w sposób,
który nie jest kierowany przez dorosłych (kreatywne budowle z klocków,
awangardowe rysunki i rzeźby z plasteliny).
Pamiętaj – Twoja wyobraźnia nie zna granic.
• Nuda uczy samodzielności. Twoje dziecko ma szansę poradzić sobie z tym
stanem samo. Musi się zastanowić na co naprawdę ma teraz ochotę.
Podjąć decyzję w jaką aktywność się zaangażować. To idealny sposób na
rozwijanie umiejętności wglądu we własne stany emocjonalne oraz zdolności podejmowania decyzji i organizowania swojego czasu.
• Nuda daje szansę na "nicnierobienie" i relaks. Nuda nie zawsze prowadzi do wzmożonego działania i kreatywności. Czasami pozwala odkryć inną
potrzebę – wyciszenia się i relaksu. Świat dzieci pełen jest bodźców, które
nieustannie napływają z każdej strony. Niezapełnianie każdej wolnej chwili
aktywnością, pozwoli dziecku odkryć magię „nicnierobienia” – bycia ze swoimi
myślami, odpoczynku i wyciszenia. To bardzo ważna umiejętność.
• Nuda pozwala na refleksje. Brak zorganizowanego czasu pozwala na
przemyślenia. Jak minął dzień? Co się wydarzyło przyjemnego, a co było dla
mnie trudne. Jakie mam marzenia i jak chciałbym je realizować?
Albo milion innych myśli pojawiających się w dziecięcych głowach.
I najważniejsze! Nie wypełniaj nudy ekranami. Scrollowanie często pogłębia
nudę i prowadzi do cyfrowego przebodźcowania. Przyzwyczaja mózg do
wysokiego poziomu stymulacji. Ekrany – oferując gotową rozrywkę – blokują
kreatywność i twórcze myślenie. Zamiast obserwować otoczenie lub przetwarzać
własne myśli, uciekamy do wirtualnego świata. Nuda jest sygnałem dla mózgu,
by zrobić coś nowego, a nie by włączyć kolejny filmik czy wejść na social media.
W załączeniu – propozycje konstruktywnego „poradzenia sobie z nudą”😊
https://home.morele.net/poradniki/sposoby-na-nude/
