07/02/2025
WARSZTATY ODDECHOWE I EKSPOZYCJI NA NISKIE TEMPERATURY!
Zapisy i szczegóły:
https://www.facebook.com/share/15wB14aZKh/
Data i godzina: 23 lutego (niedziela), 10:00–14:00
Miejsce: Goleszów (woj. śląskie) Topolej - Etno Chata (pięknie tam)
Opis wydarzenia:
Zapraszamy Cię na unikalne warsztaty, podczas których doświadczysz, jak świadomie korzystać z naturalnej mocy zimna i oddechu. W małej grupie (liczba miejsc ograniczona) nauczysz się metod oddechowych opartych m.in. na „Tlenowej przewadze” Patricka McKeowna. Poznasz też praktyczne sposoby bezpiecznej ekspozycji na niskie temperatury – od pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie po wyciszające, regenerujące ćwiczenia oddechowe.
Warsztaty poprowadzi Patryk Chmielewski – mors z 9 letnim doświadczeniem, założyciel kilku szkół morsowania na Śląsku, organizator „suchych morsowań” (zimowych wypraw w samych szortach w góry i po mieście), doświadczony w pracy nad odpornością, wydolnością i kontrolą stresu poprzez świadomy oddech.
Co zyskasz?
- Poznasz skuteczne techniki oddechowe zwiększające koncentrację i wyciszające umysł.
- Dowiesz się, jak świadomie i bezpiecznie korzystać z zimna, aby wzmocnić układ odpornościowy.
- Poprawisz swoją wydolność i odporność na stres.
- Otrzymasz narzędzia, które możesz stosować na co dzień, by wzmacniać organizm.
- Zaczerpniesz energii i motywacji do dalszego rozwoju swojego ciała i umysłu.
Program:
1. Teoria – wprowadzenie do tematyki oddechu i zimna, korzyści zdrowotne, praktyczne wskazówki.
2. Praktyka – ćwiczenia oddechowe z ekspertem + kąpiel w zimnej wodzie (basen).
3. Podsumowanie – jak kontynuować praktykę w domu, aby efekty były długotrwałe.
Kiedy: 23 lutego (niedziela), godz. 10:00–14:00
Gdzie: Goleszów, malownicza sceneria Pogórza Cieszyńskiego.
Cena:
- przedsprzedaż do 31 stycznia 2025: 399zł
- II p**a od 1 do 7 lutego 2025: 499zł
- III p**a od 8 do 23 lutego 2025: 599zł
Zapisy: Wyłącznie mailowo lub telefonicznie. (Podaj krótki opis swojego doświadczenia z zimnem, jeśli je masz.)
Zarezerwuj swoje miejsce i odkryj, jak ogromny wpływ na zdrowie może mieć właściwy oddech i kontrolowana ekspozycja na niskie temperatury. Nie zwlekaj!
tel: 506 078 271
email: [email protected]