Lakbai Sabay-sabay nating tuklasin at tahakin ang kwento ng buhay. Tara mga bai, tayo ay maglakbay.

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05/11/2024

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16/01/2023

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16/01/2023

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14/01/2023

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10/01/2023

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Na sayod kitang tanan na gikan sa Noche Buena og Media Noche kay kita nagpaka-busog. Katong ni aging tuiga, daghang mga butang ang mga nagpabilin sa atoa na dapat nato baonon sa atong kinabuhi. Busa sugdan nato atong bagong tuig sa pagkagumikan sa pag una sa atong mga kaugalingon. Ibilin ang di maayong mga butang na atong na buhat og balonon nato ang mga atong nakatun-an na nakatabang sa ato para mo lambo. Payat? Tambok? Tukog? Usa kini sa mga estorya sa uban na di angay iingon sa atong isig ka-tao. Maong dili lang ang atong physical na panglawas ang atong unahon, e apil na pod natog pangandam og depensa ang atong pangutok og kasing-kasing sa mga ani na klase sa tao. Bisan unsaon natog likay sa ilang mga panghinaway, naa juy ika sulti ang mga tao sa imoha, maong pag preparar gayod Bai!

Ayaw ka-ulaw sa imong kaugalingon Bai! Pasagdai ra ang mga tao sa ilang ika-sulti sa imo. Magpa-kondisyon ta para sa atong sarili ug dili para sa uban. Maong nindot gayod sugdan nato sa pag GYM. Ug adonay kay gusto ma achieve sa imong panglawas, ayawg undang! โ€˜โ€™Consistency is the Keyโ€™โ€™ ingon pa nila. Dili pod ta kalahutay inig โ€˜โ€™consistencyโ€™โ€™ lang pod atong gina isip bai. Ato sad usab pagkabutngan og โ€˜โ€™goalโ€™ na atong makab-ot. Dili nimo gusto na ikaw lang isa? Ubana imong mga barkada bai! Aron kamo magpabiling himsog karong tuiga. Sa pagsugod namo sa among pag-gym, di ka gayod maka batig kakapoy kay tungod sa imong mga barkada na kauban sad nimo. Lingaw kaayo ang gym inig kauban imong barkada, kay dili lang mo maka pa lipay-lipay busa gayod maka pa kondisyon pa sa inyong panglawas.

Sa karong panahona, nalunod na ang mga kabatan-onan sa gadgets og bagong teknolohiya sa atong kalibutan. Nasayod kita na dili kani angay pa sobraan kay tungod maka-daot sa panglawas. Tindog dira bai! Magpa-kondisyon kita. Ayaw abusoha imong kaugalingon kay pag abot sa panahon mga Bai, maningil na ang atong lawas. Ayaw paabota na magmahay ka. Maong sa karon, pagpa-kondisyon. Dili nato gunit ang panahon. Kung naa kay angay na buhaton, buhata na samtang buhi pata diring kalibotana. Og akong uliton mga bai, Tara! pa kondisyon ta!

(Location): Goldriven Fitness Gym, Greenville Calumpang, General Santos City

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07/01/2023

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17/12/2022

๐——๐—ข๐—ฆ | ๐—ฆ๐—จ๐—š๐—•๐—”

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16/12/2022

2| ๐—ฆ๐—จ๐—š๐—•๐—”

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