10/06/2026
Na een drukke periode vond ik het tijd om weer even op de resetknop te drukken. 🔄💪
De afgelopen 10 dagen heb ik het Krachtvasten-programma van Life & Kicking gevolgd onder begeleiding van Patrick. En met een resultaat waar ik heel blij mee ben:
🔥 Ruim 5 kilo kwijt
🔥 Ongeveer 3 kilo vet verloren
🔥 5 cm minder buikomvang
🔥 Meer energie en ik voel me weer een stuk fitter
Maar het mooiste is misschien nog wel dat ik weer een goede basis heb gelegd voor de komende periode. Daarom heb ik samen met Patrick een 12-wekenplan gemaakt om deze lijn vast te houden en verder uit te bouwen.
Patrick is een fijne coach die goed luistert naar wat je wilt bereiken en duidelijke, eerlijke adviezen geeft. Ook de begeleiding op afstand heb ik als erg prettig ervaren.
Twijfel je om te beginnen? Mijn advies is simpel:
Gewoon doen. Het zijn maar 10 dagen, maar het effect kan veel langer meegaan. Voor mij was het precies de reset die ik nodig had.
Op naar de volgende 12 weken! 🚀
