DM Fitness & Firm Tachileik

DM Fitness & Firm Tachileik Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DM Fitness & Firm Tachileik, Camera/Photo, ตึกฟิตเนส Tachileik, เมียนมา (พม่า), Tachileik.

12/08/2026

Just “ Zone 2 😆 “

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 𝟎9:𝟎𝟎 𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

#𝐃𝐌𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 #𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

09/08/2026

လစ်ရင်လစ်သလိုခိုမို့ပါဆို😭

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 09:00𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 09442287885
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

#𝐃𝐌𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 #𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤𝐆𝐲𝐦 #𝐆𝐲𝐦𝐖𝐢𝐭𝐡𝐕𝐢𝐞𝐰

05/08/2026

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 𝟎9:𝟎𝟎 𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤


04/08/2026

How to perform Lat Pulldown exercise. 🏋🏻‍♀️

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 𝟎9:𝟎𝟎 𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤


02/08/2026

တစ်လတိတိပဲ ဒါတွေကြိုးစားရှောင်ကြည့်ပါ။
ပြီးရင်ဘာတွေပြောင်သွားလဲ သိလိမ့်မယ်☺️

1. အချိုရည်များ
* Soft Drink
* Bubble Tea
* Energy Drink
* Milk Tea
* အသီးဖျော်ရည်မှာ သကြားထည့်ထားတာ

2. အကြော်အလှော်
* ကြက်ကြော်
* အာလူးကြော် (French Fries)
* အကြော်မျိုးစုံ
* ကြက်အရေပြားကြော်

3. Fast Food
* Burger
* Pizza
* Hot Dog
* Fried Chicken

4. အဆီများတဲ့အသား
* ဝက်သုံးထပ်သား
* အမဲသားအဆီများ
* ဘဲအရေပြား

5. အချိုမုန့်
* Cake
* Donut
* Cookies
* Chocolate
* Ice Cream

6. အရက်
* Beer
* Whisky
* Cocktail
* Wine (များများသောက်ခြင်း)

7. ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ အလွန်အကျွံစားခြင်း
* တစ်နပ်ကို ထမင်း ၁.၅–၂ ပန်းကန်ထက်ပိုမစားပါနဲ့။
* ညဘက် ထမင်းအများကြီးစားတာကို ရှောင်ပါ။
#ရှောင်ပါ။

21/07/2026

GYM WITH BROS.

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 𝟎9:𝟎𝟎 𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤


12/07/2026

GYM မှာ exercise တစ်ခုဆော့ပြီးတိုင်း ကိုယ့်အလေးတွေကို ပြန်သိမ်းပေးကြပါဗျ 🙏🏼😂

“ Please return weights to rack after use “

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 𝟎9:𝟎𝟎 𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

#𝐃𝐌𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 #𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

Progress over perfection🏋️‍♂️👸🏻🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧...
03/07/2026

Progress over perfection🏋️‍♂️👸🏻

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 09:00𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

15/06/2026

Best Exercise for B***Y Grow 🍑

🏋️‍♂️ 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 (𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤)
📅 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬:
🌅 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟔:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟎𝟗:𝟎𝟎 𝐀𝐌
🌙 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — 𝟎𝟓:𝟎𝟎 𝐏𝐌 𝐭𝐨 𝟎9:𝟎𝟎 𝐏𝐌

📍 မြသဟာဆေးရုံအနီး လူငယ်ပရဟိတဂေဟာရှေ့
📞 𝐓𝐞𝐥: 𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟖 𝟖𝟏𝟒 𝟐𝟓𝟖
📲 𝐅𝐁: 𝐃𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐅𝐢𝐫𝐦 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

🎥 - Swan Htet Aung

#𝐃𝐌𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 #𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐥𝐞𝐢𝐤

Address

ตึกฟิตเนส Tachileik, เมียนมา (พม่า)
Tachileik

Opening Hours

Monday 06:30 - 19:00
Tuesday 06:30 - 19:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 06:30 - 19:00
Friday 06:30 - 19:00
Saturday 06:30 - 19:00
Sunday 06:30 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DM Fitness & Firm Tachileik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category