https://www.facebook.com/688517277895461/

អ្នករៀនសូត្រ-Learner Books, Phnum Pénh (2026)

22/08/2023

Trade between Cambodia and mainland China will reach over $12 billion by the end of this year and both sides are working hard to achieve this annual target, said Reach Ra, Secretary of State at the Ministry of Commerce, recently.👇

22/08/2023

The Regional Comprehensive Economic Partnership (RCEP) is playing a crucial role in boosting the ASEAN economic integration into the world economy, Cambodia’s outgoing Minister of Commerce Pan Sorasak has said.👇

06/07/2023

✔️មូលហេតុអស់កម្លាំង

1- ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនត្រូវការការគេងប្រហែល 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។

2- ភាពស្លេកស្លាំង៖ ភាពស្លេកស្លាំងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់។ កោសិកាឈាមក្រហមផ្ទុកអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ជាលិការបស់អ្នក ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

3- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងអស់កម្លាំងផងដែរ។

4- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដូចជា ជំងឺបេះដូង មហារីក និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។

5- ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំងងុយគេង និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងជាផលប៉ះពាល់។

6- ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន៖ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន និងការប្រើប្រាស់សារធាតុនីកូទីនអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។

7- ស្ត្រេស៖ ស្ត្រេសអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយវាអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង។

8- របបអាហារមិនល្អ៖ របបអាហារមិនល្អអាចនាំឱ្យខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។

9- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កម្រិតថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

10- ការគេងមិនដកដង្ហើម៖ ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាជំងឺនៃការគេងដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកឈប់ដកដង្ហើមម្តងហើយម្តងទៀតនៅពេលយប់។ នេះអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។

11- Fibromyalgia: Fibromyalgia គឺជាជំងឺឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង ឈឺសាច់ដុំ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

12- រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖ រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជាជំងឺយូរអង្វែងដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង ក៏ដូចជារោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ឈឺសាច់ដុំ ឈឺក្បាល និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

រៀបរៀងដោយ មន្ទីរពិសោធន៍គុណភាព QLab