ចែករំលែក=Share

26/09/2024

រកមនុស្សដែលអត់គូឃើញអត់ ?

26/09/2024

សម្តីល្អ នាំភាពចម្រើនអោយខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ😊។

26/09/2024

🙏🙏🙏

25/09/2024

បិណ្ឌទី8 បានប៉ុន្មានវត្តហើយបងប្អូន?​?​😁

24/09/2024

😊😊

24/09/2024

ចាំពាក្យបានអត់!​ ពាក្យអ្វីដែលចាស់ៗយកមកបន្លាចយើង?👇

05/10/2023

21/08/2023

កូនស្រីអ្នកណាគេន៎ Cute ម្លេះ?

19/08/2023

ផុសកុំអោយខ្ជិលរក ⌨️🖥💻
បញ្ជា ( Ctrl) + A - ជ្រើសរើសទាំងអស់
បញ្ជា ( Ctrl) + B - ដិតដាម
បញ្ជា ( Ctrl) + C - ចម្លង
បញ្ជា ( Ctrl) + D - បំពេញ
បញ្ជា ( Ctrl) + F - រក
បញ្ជា ( Ctrl) + G - រក វត្ថុ បន្ទាប់ នៃ អត្ថបទ
បញ្ជា ( Ctrl) + H - ជំនួស
បញ្ជា ( Ctrl) + I - អ៊ីតាលីក
បញ្ជា ( Ctrl) + K - បញ្ចូលតំណខ្ពស់
បញ្ជា + N - សៀវភៅការងារថ្មី
បញ្ជា ( Ctrl) + O - បើក
បញ្ជា ( Ctrl) + P - បោះពុម្ព
Ctrl + R - គ្មានអ្វីត្រូវទេ
បញ្ជា ( Ctrl) + S - រក្សាទុក
បញ្ជា ( Ctrl) + U - បន្ទាត់ក្រោម
បញ្ជា ( Ctrl) + V - បិទភ្ជាប់
បញ្ជា ( Ctrl) W - បិទ
បញ្ជា ( Ctrl) + X - កាត់
បញ្ជា ( Ctrl) + Y - ធ្វើឡើងវិញ
បញ្ជា ( Ctrl) + Z - បោះបង់ចោល
F1 - ជំនួយ
F2 - ការបោះពុម្ពផ្សាយ
F3 - បិទភ្ជាប់ឈ្មោះ
F4 - ធ្វើសកម្មភាពចុងក្រោយម្តងទៀត
F4 - នៅពេលបញ្ចូលរូបមន្ត ប្តូររវាងឯកសារយោងទាំងស្រុង / ឯកសារយោងសាច់ញាតិ
F5 - ទៅកាន់
F6 - ស្លាបព្រិលបន្ទាប់
F7 - ពិនិត្យអក្ខរាវិរុទ្ធ
F8 - ផ្នែកបន្ថែមនៃរបៀប
F9 - គណនាសៀវភៅការងារទាំងអស់ឡើងវិញ
F10 - របារម៉ឺនុយបើកដំណើរការ
F11 - ក្រាហ្វថ្មី
F12 - រក្សាទុកជា
បញ្ជា ( Ctrl) +: - បញ្ចូល ពេលវេលា បច្ចុប្បន្ន
បញ្ជា ( Ctrl) +; - បញ្ចូល កាលបរិច្ឆេទ បច្ចុប្បន្ន
បញ្ជា ( Ctrl) + "- ចម្លង តម្លៃ ក្រឡា ខាង លើ
Ctrl + '- ចម្លងរូបមន្តពីកោសិកាខាងលើ Shift - ការលៃតម្រូវ Offset សម្រាប់មុខងារបន្ថែមនៅក្នុងម៉ឺនុយ Excel
Shift + F1 - តើជាអ្វី?
ប្តូរ + F2 - កែសម្រួលមតិយោបល់កោសិកា
ប្តូរ + F3 - បិទភ្ជាប់មុខងារទៅក្នុងរូបមន្ត
ប្តូរ + F4 - ស្វែងរកបន្ទាប់
វេន + F5 - ស្វែងរក
ប្តូរ + F6 - បន្ទះមុន
ប្តូរ + F8 - បន្ថែមទៅជម្រើស
វេន + F9 - គណនាសន្លឹកកិច្ចការសកម្ម
ប្តូរ + F10 - ការបង្ហាញម៉ឺនុយលេចឡើង
ប្តូរ + F11 - សន្លឹកផ្សាយថ្មី
ប្តូរ + F12 - រក្សាទុក
បញ្ជា ( Ctrl) + F3 - កំណត់ឈ្មោះ
បញ្ជា ( Ctrl) + F4 - បិទ
Ctrl + F5 - XL ទំហំបង្អួចស្តារឡើងវិញ
បញ្ជា ( Ctrl) + F6 - បង្អួចសៀវភៅការងារបន្ទាប់
ប្តូរ + បញ្ជា ( Ctrl ) + F6 - បង្អួចសៀវភៅការងារមុន
បញ្ជា ( Ctrl) + F7 - ផ្លាស់ទីបង្អួច
បញ្ជា ( Ctrl) + F8 - ប្ដូរ ទំហំ បង្អួច
បញ្ជា ( Ctrl) + F9 - បន្ថយសៀវភៅការងារ
បញ្ជា ( Ctrl) + F10 - ពង្រីក អតិបរមា ឬ ស្តារ បង្អួច
Ctrl + F11 - Inset 4.0 សន្លឹកម៉ាក្រូ
បញ្ជា ( Ctrl) + F1 - បើកឯកសារ
ជំនួស + F1 - បញ្ចូលក្រាហ្វ
ជំនួស + F2 - រក្សាទុកជា
ជំនួស + F4 - លទ្ធផល
ជំនួស + F8 - ប្រអប់ម៉ាក្រូ
ជំនួស + F11 - កម្មវិធី និពន្ធ មូលដ្ឋាន ដែល មើល ឃើញ
បញ្ជា ( Ctrl) + Shift + F3 - បង្កើត ឈ្មោះ ដោយ ប្រើ ឈ្មោះ ជួរដេក និង ស្លាក ជួរឈរ
បញ្ជា ( Ctrl) + ប្តូរ + F6 - បង្អួច មុន
បញ្ជា + ប្តូរ + F12 - បោះពុម្ព
ជំនួស + ប្តូរ + F1 - សន្លឹកផ្សព្វផ្សាយថ្មី
ជំនួស + ប្តូរ + F2 - រក្សាទុក
ជំនួស + = - បញ្ជា (Ctrl) AutoSum + ` - បិទបើកតម្លៃ / ការបង្ហាញរូបមន្ត
បញ្ជា ( Ctrl) + Shift + A - បញ្ចូលឈ្មោះជម្លោះនៅក្នុងរូបមន្ត
ជំនួស + ព្រួញចុះក្រោម - បញ្ជីទិដ្ឋភាពស្វ័យប្រវត្តិ
Alt + '- ប្រអប់រចនាប័ទ្មទ្រង់ទ្រាយ
បញ្ជា + ប្តូរ + ~ - ទ្រង់ទ្រាយទូទៅ

19/08/2023

ហេតុអ្វីបានជាគេចាត់ទុកថា កូនឃ្មុំជាកំពូលអាហារថាមពល?

លោកអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានដឹងរួចមកហើយពីអត្ថប្រយោជន៍ទឹកឃ្មុំដែលជាគ្រឿងជំនួយដល់សុខភាពរាងកាយនិងសម្រស់។ ប៉ុន្តែលោកអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងនៅឡើយថា កូនឃ្មុំដែលជាដង្ហូវសៗតូចៗក្នុងសម្បុកនោះ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនសម្បូរបែបមិននឹកស្មានដល់ រហូតគេចាត់ទុកវាជាកំពូលអាហារថាមពលទៀតផង។
យោងតាមអ្នកដឹកនាំក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់សកលវិទ្យាល័យ Stanford University នៅសហរដ្ឋអាម៉េរិក លោក Kevin Wang បានមានប្រសាសន៍ប្រាប់សារព៌ត៍មានថា កូនឃ្មុំអាចជួយព្យាបាលជំងឺវង្វេងវង្វាន់ស្មារតី ខ្សោយបេះដូង និងខ្សោយសាច់ដុំ។ វាជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មីដើម្បីជួសជុលនិងទ្រទ្រង់សារពាង្គកាយផងដែរ។ តាមការស្រាវជ្រាវបែបវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនក៏បានរកឃើញថាសារធាតុកូនឃ្មុំមានផ្ទុក៖

ជាតិទឹកពី ៥០ ទៅ ៦០%

ប្រូតេអ៊ីន ១៨%

កាបូហាយដ្រាត (carbohydrate) ១៥%

លីពីត (ជាតិខ្លាញ់ល្អដែលសារពាង្គកាយត្រូវការចាំបាច់) ពី ៣ ទៅ ៦%

អំបិលរ៉ែ (mineral salts) ១.៥%

លើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុកូនឃ្មុំក៏មានផ្ទុកបរិមាណប្រូតេអ៊ីនវីតាមីន អង់​ស៊ីម និងអាស៊ីតអាមីណូយ៉ាងច្រើន សម្រាប់ការចិញ្ចឹមនិងអភិវឌ្ឍរាងកាយ ហើយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុមួយដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជ​ន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពនិងសម្រស់៕

14/08/2023

រដូវវស្សាមកដល់ សូមប្រុងប្រយ័ត្ន ជំងឺគ្រុនឈាម!

ជំងឺគ្រុនឈាមជាទូទៅតែងតែកើតមាននៅលើកុមារ តែក៏មានករណីជំងឺនេះ កើតមាននៅលើមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។ យើងសង្កេតឃើញថា ជំងឺនេះច្រើនកើតឡើងនៅរដូវវស្សា ដោយហេតុថារដូវភ្លៀងជាអំណោយផលដល់ការកកើតពពួកមូសខ្លា ដែលជាភ្នាក់ងារចម្លងរោគ។

ក) រោគសញ្ញា៖
- ក្តៅខ្លួនខ្លាំង
- ឈឺក្បាល
- ឈឺសន្លាក់ដៃជើង និងសាច់ដុំ
- ស្នាមអុចក្រហមលើស្បែក
- អាចមានជាអាការៈចុកនៅក្នុងពោះ, ក្អួតចង្អោរ

ខ) ការវិវត្តន៍នៃជំងឺ និងផលវិបាក៖
១) ជាទូទៅរយៈពេលពី ៣ ទៅ ៤ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានរោគសញ្ញាដំបូង អ្នកជំងឺអាចស្តែងចេញនៅរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជា៖
- ការហូរឈាមនៅក្នុងភ្នែក(Hémorragie Conjonctivale)
- ហូរឈាមតាមច្រមុះ
- ស្នាមជាំនៅលើស្បែក
ជំងឺនេះនឹងជាទៅវិញនៅចន្លោះ ១០ ទៅ ១៤ ថ្ងៃ ឬអាចយូរជាងនេះ

២) ជំងឺគ្រុនឈាមមួយចំនួនអាចវិវត្តន៍ទៅរកសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបណ្តាលមកពីការហូរឈាមតាមសរីរាង្គនានា(ប្រព័ន្ធរំលាយ អាហារ ស្បែក និងក្នុងខួរក្បាល) ហើយដែលអាចបង្កអោយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

គ) ការកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ៖
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺនេះ អាចត្រូវបានធ្វើឡើង ដោយការកំណត់រកមេរោគគ្រុនឈាម នេះនៅក្នុងឈាមអ្នកជំងឺ (PCR) ឬដោយការកំណត់រកពពួក អង់ទីហ្សែន (NS1) និងពពួកអង់ទីករ (IgM, IgG) របស់មេរោគនេះនៅក្នុងឈាមអ្នកជំងឺ។
- ក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺដែលមានអាការៈដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ (ហើយដែលជាពិសេសអាការៈនោះកើតមានឡើងក្នុងរដូវភ្លៀង) គួរអញ្ជើញមកធ្វើការពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យជំនាញនៃមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ដើម្បីអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពិតប្រាកដនៃជំងឺនេះ អោយបានឆាប់រហ័សដើម្បីទទួលបាននូវការព្យាបាលដែលសមស្របមួយ។

ឃ) ការព្យាបាល៖
មកទល់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងនៅមិនទាន់មានការព្យាបាលចំពោះជំងឺគ្រុនឈាមនេះនៅឡើយទេ។ ការព្យាបាល គឺត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយ និងទប់ស្កាត់ជំងឺនេះ កុំអោយវិវត្តន៍ទៅរកសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រភេទ Aspirine ដើម្បីបញ្ចុះកំដៅ ត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះអាចបណ្តាលអោយមានការហូរឈាមខ្លាំងក្នុងករណីអ្នកជំងឺមានផ្ទុកមេរោគគ្រុនឈាម។

ង) វិធីបង្ការ៖
យើងអាចការពារពីការឆ្លងជំងឺនេះដោយៈ
- លុបបំបាត់ជម្រកមូស
- ការពារពីមូសខាំ (ពេលព្រឹក និងពេលព្រលប់):
• គេងក្នុងមុង (ទាំងថ្ងៃ ទាំងយប់)
• ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ជិតៗ (មានពណ៌ចាំង)
• ចៀសវាងនៅក្នុងទីងងឺត
• ប្រើផលិតផលការពារមូស (លាបលើស្បែក)
ប្រភព: មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត