01/07/2026
41最後 産後6ヶ月
ぷりぷりお尻を手に入れるべく
お尻トレーニング開始！
ポールダンスって全身の筋肉を
まんべんなく使うんだけど、
おしりだけは意識して鍛えないと
ぷりぷりにはならない！
その他のトレーニングしてる人は
違うかもだけど…
少なくともポールダンスだけだと
理想のおしりは育たない…と思ってる
若い時はわりとお尻に自信があったんだけどね笑
さすがに重量に負けてきましたわ
3人のベイビーズも産んでるし
そりゃ変わるよね〜
大会出場を目指すついでに笑
本気でお尻トレーニングしてみようと思う！
がんばるぞ〜🫡❤️🍑
今日もドラマチックに生きようぜ❤️
#ポールダンス #アラフォーママ #お尻トレーニング #ボティメイク
