02/09/2020
からだの緊張感が気になって
即席自分リストラティブ
横になると
呼吸が浅めなことに気がついた
いかんいかん
リストラティブの指導者養成のとき
自分のためにリストラティブヨガをする時間をつくるって宿題があったなぁ
自分リストラティブ
ちゃんとしなくちゃ
二枚目は今日の即席セッティング
ボルスター×2とヨガブロック×1
まくら、クッションなど
お家にあるもので代用可能😊
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#リストラティブヨガ
#自分リストラティブ @ Studio Live Love Dive