Kenőcs Fan Club

Kenőcs Fan Club Sportmasszázs mindenkinek!

Teli a nyár szurkolható rangos parasport eseményekkel, hajrá Niki a 2019-es szegedi Kajak-Kenu Vilagbajnokság KL3 200 m-...
14/08/2019

Teli a nyár szurkolható rangos parasport eseményekkel, hajrá Niki a 2019-es szegedi Kajak-Kenu Vilagbajnokság KL3 200 m-es parakajak futamán! Hajrá Magyarok 🏆🥇😎!

“Megérte a rendezés” - összefoglaló nagycikk a mai Nemzeti Sportban a múlt heti hazai rendezésű Ülőröplabda Európa Bajno...
22/07/2019

“Megérte a rendezés” - összefoglaló nagycikk a mai Nemzeti Sportban a múlt heti hazai rendezésű Ülőröplabda Európa Bajnokságról - olvassátok el, gondolatébresztős!

Az ülőröplabda harc a pályán, béke a pályán kívül. Kőkemény munka eredményt elérni, egymást támogatva megküzdeni minden ...
20/07/2019

Az ülőröplabda harc a pályán, béke a pályán kívül. Kőkemény munka eredményt elérni, egymást támogatva megküzdeni minden egyes pontért. Ráadásul látványos, mint egy akciófilm. Mert ha igazán odateszed magad, magával ragadod a nézőket, akik elfelejtik, hogy már két órája játszol a pályán.

Ilyen volt az Ülőröplabda Európa Bajnokság mai napja, ahol a férfi döntőben Bosznia és Hercegovina mérkőzött Oroszországgal; utóbbi 3:2-es nagyon szoros győzelmével zárult az aranymeccs.

A példa fel van adva, lehet gyakorolni, szükség esetén pedig cseretáblát adni a magyar vezetés kezébe. Hajrá magyarok!

16/07/2019

1981, UEFA kupa, Tatabánya-Real Madrid 2:1, dr. Lakat Károly vezetőedző a meccs előtt:

"Kit akartatok ellenfélnek? A Plovdivot? Vagy a Tiranát? Megveritek, aztán holnapra elfelejtik… Erről a meccsről 30 év múlva is beszélni fognak. Aki ma játszik, az a Real Madrid ellen volt a pályán, és egy életre része lesz a tatabányai futballtörténelemnek.

Itt van 22 000 ember. Ebből húszezer egy életet húzott le a föld alatt. Fáj a dereka, vizes a térde, cukros, magas a vérnyomása, az asszony csalja, a gyerek megbukik az iskolában. Egyetlen öröme az életben, ha titeket, a Bányászt győzni lát. Adjuk meg nekik ezt az örömet! Ez a minimum, amivel tartozunk… "

– mondta dr. Lakat Károly és kiment az öltözőből. Az ajtóból még visszaszólt: –

"Úgy állunk fel, ahogy vasárnap, Békéscsabán kezdtünk.
Lehet kimenni!"

Végeredmény 2-1 a Bányász javára, 22 ezer néző előtt.

Hajrá Magyarok!

Ülőröplabda Európa Bajnokság a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Ludovika Campusán! Nádas Pál, a hazai rekreációs és verseny...
13/07/2019

Ülőröplabda Európa Bajnokság a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Ludovika Campusán!

Nádas Pál, a hazai rekreációs és versenyszerű parasport "aranykorának" vezetője és történetírója szerint parasportolóink "árnyékban született csillagok", akik "teljesítményükkel azt bizonyítják, hogy hittel, akarattal az emberek megvalósíthatják álmaikat". :)

Gyertek szurkolni !!! Jöhettek edzőruhában is, a felújított Orczy-kertben remek futópálya és kondipark is van ;) !

15/05/2019

A kínai gyógyászat évezredes megfigyelései kezdenek "ideát" is beigazolódni, de azért van még jónéhány "meredek" gondolat. Az egyik, hogy testünk energiaraktárait nemcsak szénhidrátok, zsírok, fehérjék tölthetik fel, hanem gondolataink és - máshol pránának, csínek is nevezett - életenergiánk is. Ezek megfelelő és rendszeres gyakorlással harmóniába hozhatók, és a szinten tartáson túl növelhetők is, ami sportolóknál kulcskérdés. Az energiaszint fenntartásához olyan életvitelt javasolt folytatni, ahol nem szóródhat szét a begyűjtött energia, ilyen életvitel lehet például versenyidőszakban a sz*****is élettől való tartózkodás. Akár a férfi, akár a női sz*****is energiák megfelelő technikákkal teremtő, alkotó, kreatív energiákká alakíthatók. Erre a csikungnak is van módszertana, egyik lehetséges fizikai eleme a taoista légzésnek is nevezett fordított hasi légzés, ahol belégzésnél a hasfal befelé, felfelé mozdul, megemelve a gát régióját; ez megfelelő mentális technikák kíséretében igazán hatékony.

A légzés kiragadott szerepén túl az energiabegyűjtéstől kezdve az energianemesítésig sokféle ősi ”energiagazdálkodási” módszer létezik, a lényeg a mesterek szerint, hogy ezeket a saját rendszerükben gyakoroljuk, például jógát és tajcsit nem keverve, mert évezredek alatt így kristályosodtak ki. Jó munkát!

04/04/2019

Németországban közel 40 milliárd eurós a fájdalomcsillapítók piaca, ebből a sportolók is szeletet hasítanak maguknak. A régóta nehezen gyógyuló sportsérülések, égő, szúró, pontszerűen belehasító vagy bizonyos mozgásokra kiváltható húzó érzést okozó fájdalmak nem fájdalomcsillapító kenőcsért, hanem fájdalomcsillapító Kenőcsért kiáltanak 😀!

Néha kisebb a baj, mint amekkora fájdalmat képes generálni. A legkorszerűbb fasciális elveket bevált hagyományos módszerekkel kombinálva, célirányos házi feladattal és empátiával segítek a megoldásban edzés utáni, edzés előtti és ha az edződ szerint már nagyon szimulálsz, akár edzés helyetti kezelésekkel 😉!

Mert a fascia jóval több mint szerveket körülvevő védőtokozat, láncolatokon keresztül mozgást segítő vagy gátló távolhatásokat képez, amik kezelhetők!

Jó munkát!

Kiss Bertold
okl. gyógy- és sportmasszőr
fdm terapeuta

A csapatsportok melletti pre- és rehabilitációs trénerek, masszőrök és gyógytornászok munkájának oroszlánrésze olyan, mi...
20/03/2019

A csapatsportok melletti pre- és rehabilitációs trénerek, masszőrök és gyógytornászok munkájának oroszlánrésze olyan, mint az igazi nőnap vagy gyereknap: nem a látványos egyetlen alkalomról szól, hanem minden nap megtörténik valami nem feltétlenül nagy apróság, amitől egyszerűen boldogok vagyunk vagy flow-élményt okoz. Munkájuk egyik mutatója tehát talán nem az, hogy mennyi sérülést sikerült válságkezelni, hanem az, hogy mennyit sikerült megelőzni.

A váratlanul szerzett kék-zöld-lila foltok azonban sokszínűen árnyalják a valóságot. A kézilabda a játékidőre vetített sérülések számát tekintve dobogós helyen áll a csapatsportokban. Élvonalbeli női csapatokra vonatkozó statisztikák szerint például 1000 óra játékidőre 50 sérülés jut, ezeknek több mint fele külső ok nélküli, nem ütközésből ered, vagyis megelőzhető.

Egy nemzetközi férfi-női kézilabda tornák sérüléseiről szóló másik tanulmány szerint 1000 óra játékidőre 108 sérülés jut, meccsenként 1,5 sérüléssel. Döntő többségük, 42% alsó végtagi sérülés, a fejsérülések aránya 23%, a felső végtagé 18%, a törzs pedig 14%-ban sérül. A leggyakoribb a fejet ért zúzódás volt (14%) és a bokaficam (8%). A sérülések többségének oka más játékossal való ütközés volt, gyakoriságuk lényegesen magasabb a férfi csapatokban. A tanulmány kiemelte, hogy a prevenciós programok mellett a fair play is igény lényeges a sérülések megelőzésében, ezért fontos a játékvezetőkkel való szoros együttműködés.

A minap nálam járt Kállai Martin, a Váci Kézilabda Sportegyesület játékosa. Váratlanul szerzett, bonyolult sérülése miatt a sportrehabilitációs trénere Lekrinszki Lilla felkért, hogy ha tudok, segítsek, így egy csapatban megoldottuk. Martin rendkívül elégedett a csapatával foglalkozó szakemberek háttérmunkájával, és külön kiemelte, hogy nagyon sokat tesznek a sérülések professzionális megelőzéséért, amiért nagyon hálás. Figyelemre méltó, hogy úgy tűnik, ez kölcsönös: a javulás szinte elképzelhetetlen a megbeszélt házi feladatok elvégzése nélkül, Martin pedig becsületesen csinálta is azokat.

Jó volt látni és hallani, hogy működik a valódi csapatmunka a gyakorlatban, reméljük, sok hasonló követendő példát ismertek. Jó munkát, jó játékot 🙂!

Források:
Prevention of injuries in young female players in European team handball. A prospective intervention study.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9974196

Comparison of two intervention programmes in young female players in European handball--with and without ankle disc.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14617058

Handball injuries during major international tournaments.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17038157

A kép forrása: unsplash.com

"A Magyar Röplabda Szövetség büszkén mutatja be a 150 nap múlva kezdődő kiemelt rendezvénye, az Ülőröplabda Európa-bajno...
19/02/2019

"A Magyar Röplabda Szövetség büszkén mutatja be a 150 nap múlva kezdődő kiemelt rendezvénye, az Ülőröplabda Európa-bajnokság logóját! Az esemény 2019. július 15 -20. között kerül megrendezésre, Budapesten a Közszolgálati Egyetemen." Jó felkészülést!

Érd, Röplabda Magyar Kupa.Mozgássérült parkoló lezárva, merugye oda parkol a polgármester. - Elnézést, a polgármester úr...
16/02/2019

Érd, Röplabda Magyar Kupa.
Mozgássérült parkoló lezárva, merugye oda parkol a polgármester.

- Elnézést, a polgármester úr mozgássérült?
- Neem, de ő Érd első embere! - szó szerint így a biztonsági ember.
- Jaa, az más, köszönjük!

Amúgy remek a hangulat, csak ezen a fogyatékos gondolkodáson kéne kicsit finomítani még 😄!

Cím

Budapest
1083

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 20:00
Kedd 09:00 - 20:00
Szerda 09:00 - 20:00
Csütörtök 09:00 - 20:00
Péntek 09:00 - 20:00
Szombat 09:00 - 20:00
Vasárnap 10:00 - 20:00

Telefonszám

+36 30 256 4539

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kenőcs Fan Club új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória