Treener Jacek Uustal

Treener Jacek Uustal Lühidalt, ma olen treener ja mina usun, et spordis on igaühe jaoks enda koht olemas, treeningud peaksid olema lihtsad ja arusaadavad, kuid samuti edasi viivad.

24/08/2026

Sa ei pea tegema kõiki korduseid järjest! Taga esmalt ohutus, et saaksid keskenduda harjutusele!

23/08/2026

Ära lükka tänast trenni homsesse! Tee see täna ära!

20/08/2026

Üks kiire parandus võib muuta sinu tulemused palju paremaks. Proovi järgi, aga pane alguses vähem raskust peale.

19/08/2026

Naised! Pingutage samuti trennis ja saategi enda imelised tulemused! Mehed, saatke edasi enda naistele, et näidata kuidas päeks trenni tegema! Täis pikka piinamist on näha juba uuel nädalal YouTubes - Mine hakka mind jälgima seal!

18/08/2026

Igal asjal on enda aeg ja koht, samamoodi on venitamisel. Venitamine on hea koormus vigastuste taastumisel või valu tundlikuse leevendamisel. Kui sinu eesmärk on hoopis arendada enda liikumisulatust, siis harrasta parem maksimaalse liikumisulatusega jõutreeningut!

Säästa enda aega ning keskendu näiteks kodus toidu valmistamisele!

16/08/2026

Sinu eesmärgid on sinu saavutada. Mina usun sinusse nagu uskusin endasse. Usu sina samuti!

15/08/2026

Mina olen samuti seda alahinnanud, aga nüüd ma tean paremini ja soovitan sul ka seda teha!

13/08/2026

Kui sinu eesmärk on kasvatada enda Biitsepsit ja tahad olla kindel, et see on põhiline lihas mida treenid. Siin on sulle vastus, kuidas seda õigesti teha alati. Proovi järgi ja imetle peeglist enda biitsepsi suurust!

11/08/2026

Paar olulist asja kreatiini kohta, mida kindlasti peaksid teadma!

Mina olen viimased 4 aastat tarbinud peaaegu igapäev teda ning minu eelistus on Iconfit-i oma.

Tahad abi enda teekonnal? Link Bios!

09/08/2026

Minu trikk, kuidas ma saan ilma vaevata iga hommik täiusliku munapudru ilma rasvata.

Address

Tartu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Treener Jacek Uustal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Treener Jacek Uustal:

Shortcuts

Share