Pharmacie Terki Hassaine Soumia

31/05/2026

23/04/2026

👉 Envie de contrôler votre poids et votre glycémie ?

1.Réduit les envies de sucre.🍏
2.Aide à stabiliser la glycémie. 🍓
3.Soutien votre objectif minceur .🥦

🔥Disponible dans votre pharmacie, contactez nous pour plus de conseils personnalisés.

30/05/2025

❓️Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre les vitamines ?
🔸️la vitamine C et les vitamines du groupe B ( vitamine hydrosoluble ) :
le meilleur moment pour prendre ces vitamines est le matin ( pour stimuler l'énergie) lors du petit déjeuner.
🔸️Les vitamines A, D, E et K ( vitamines liposolubles ) :
pour être assimilées, elles doivent être prises avec un repas riche en gras, au milieu ou à la fin d'un repas.
❓️Fer, magnésium, calcium et zinc : est-il préférable de prendre les minéraux le matin ou le soir ?
🔸️le calcium et le magnésium : le soir, car ils ont des effets relaxants,
le magnésium au cours du repas du soir.
🔸️le fer de préférence le soir une heure avant de manger ou deux heures après.
🔸️le zinc le matin à jeun.
✔️le fer et le zinc à deux heures d'intervalle.
✔️le calcium de manière fractionnée si le dosage dépasse les 500 mg quotidiens.
❓️ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول الفيتامينات؟
🔸️فيتامين C وفيتامينات المجموعة B (فيتامين قابل للذوبان في الماء):
أفضل وقت لتناول هذه الفيتامينات هو في الصباح (لتعزيز الطاقة) أثناء وجبة الإفطار.
🔸️فيتامينات A وD وE وK (فيتامينات تذوب في الدهون):
لكي يتم استيعابها، يجب تناولها مع عنصر دهني، في منتصف الوجبة أو في نهايتها.
❓️الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك: هل الأفضل تناول المعادن في الصباح أم في المساء؟
🔸️الكالسيوم والمغنيسيوم: في المساء، لأن لهما تأثيرات مريحة.
المغنيسيوم خلال وجبة المساء.
🔸️يفضل تناول الحديد في المساء قبل الأكل بساعة أو بعده بساعة.
🔸️الزنك صباحاً على معدة فارغة.
✔️الحديد والزنك بفارق ساعتين.
✔️الكالسيوم في أجزاء إذا تجاوزت الجرعة 500 ملغ يوميا

29/05/2025

Les bienfaits des omega 3 sont nombreux:
1.Santé cardiovasculaire.
2.Fonction cérébrale et cognitive.
3.Santé articulaire.
4.Beauté de la peau et des cheveux.
Nous avons choisis pour vous omega 3 biomax car extraite à partir de huile de poisson de qualité et sans métaux lourds

29/05/2025

● DISPONIBLE DANS NOTRE PHARMACIE !!
اتخذ طريقة النحافة
لا يمكنك الاستغناء عنها ! تيزانة النحافة تحتوي على مجموعة من الأعشاب التي تساعد على النحافة و تساهم في التخلص من الفضلات و المواد السامة : توكسين التي تراكمت ، ستكون هذه التيزانة حليفتك للنحافة طول حميتك.