Renata Janásová Photography

06/05/2026

Kdybyste si chtěli udělat výlet, vřele doporučuji Chaloupku Ovčárna, kterou jsme fotili. Je nezapomenutelná i pro nejnáročnější klienty. 👍

02/05/2026

Fotili jsme chaloupku snů.😊👍

1,739 Followers, 8,014 Following, 9 Posts

29/04/2026

🌙 TĚLESNÉ HODINY V NOCI

🕕 18:00
➡️ začátek nočního cyklu
➡️ tělesná teplota je nejvyšší

🕖 19:00
➡️ kortizol klesá

🕗 20:00
➡️ snižuje se krevní tlak

🕘 21:00
➡️ začíná se tvořit melatonin

🕙 22:00
➡️ tělo se připravuje na spánek
➡️ zpomaluje se srdeční frekvence

🕚 23:00
➡️ lehký spánek

🕛 00:00
➡️ regenerace těla

🕐 01:00
➡️ „očista jater“

🕑 02:00
➡️ hluboký spánek

🕒 03:00
➡️ hormonální regulace

🕓 04:00
➡️ REM fáze (sny)

🕔 05:00
➡️ zvyšuje se kortizol

🕕 06:00
➡️ probuzení
➡️ začátek denního cyklu

🌙 Vaše tělo má svůj vlastní rytmus
Během noci probíhají klíčové procesy, které ovlivňují:
👉 regeneraci
👉 hormony
👉 energii další den

✨ Nejhlubší regenerace probíhá mezi:
➡️ 22:00 – 02:00
⚠️ Pokud v tuto dobu nespíte, tělo se nestihne plně opravit.

💚 Spánek není luxus. Je to základ zdraví.

29/04/2026

Jen za 599 Kč

29/04/2026

29/04/2026

**⚠️ Signály těla, které stojí za pozornost 👇**

Tělo často vysílá jemné signály, které mohou naznačovat skryté nerovnováhy. Správné porozumění těmto projevům pomáhá lépe pečovat o své zdraví v každodenním životě.

* 🤲 **Třesoucí se ruce**
Může souviset s nízkou hladinou cukru v krvi a vyžaduje stabilizaci energie během dne.

* 😴 **Stálá únava**
Často bývá spojena s poruchami spánku, například spánkovou apnoe.

* 👃 **Pocit zápachu spáleniny bez zdroje**
Může signalizovat poruchy nervového systému a vyžaduje pozornost.

* 😖 **Hořká chuť v ústech**
Typický projev gastroezofageálního refluxu.

* 👁️ **Plovoucí body ve vidění**
Souvisí se změnami zraku a je vhodné sledovat jejich vývoj.

* 🦵 **Noční křeče v nohách**
Mohou ukazovat na nedostatek železa.

* 😬 **Skřípání zubů (bruxismus)**
Často souvisí se stresem nebo úzkostí.

* ✋ **Znecitlivění prstů**
Může být důsledkem nervového útlaku.

* 🌙 **Noční pocení**
Bývá spojeno s hormonální nerovnováhou.

* 👩‍🦳 **Předčasné šedivění vlasů**
Může naznačovat nedostatek vitamínu B.

* 👂 **Bušení v uchu**
Často souvisí s arteriální hypertenzí.

* 💪 **Svalové křeče během spánku**
Mohou ukazovat na nedostatek hořčíku.

* 🧴 **Svědění pokožky hlavy**
Někdy souvisí s plísňovou infekcí.

* 👁️ **Cukání víčka**
Může být projevem minerální nerovnováhy.

* ❄️ **Vždy studené ruce**
Často souvisí s problémy se štítnou žlázou.

* 🧠 **Zapomínání jednoduchých slov**
Může naznačovat nedostatek vitamínu B12.

Tyto signály nejsou náhodné a často představují způsob, jak tělo komunikuje své potřeby. Jejich včasné rozpoznání přispívá k lepší rovnováze a celkové pohodě.

28/04/2026

Náš denní rytmus je zapsán v našem těle 🧘‍♀️⏰🙎‍♀️

Každý orgán má svou chvíli, kdy pracuje na plné obrátky – a tyto časy mohou překvapivě ovlivnit tvou energii, zdraví i náladu.

Když ulehneš k odpočinku, žlučník pracuje mezi 23:00 a 1:00. Je čas na regeneraci a detoxikaci.

V době od 1:00 do 3:00 tě játra zbavují toxinů. A proto je kvalitní spánek klíčový.

Kolem 3:00 se plíce nadechují svěžího vzduchu nového dne. Je to okamžik, kdy mnoho lidí podvědomě mění polohu, aby se nadechli zhluboka.

Mezi 5:00 a 7:00 se probouzejí ledviny a tlusté střevo. Ideální čas na ranní rozcvičku a hydrataci.

Vstup do nového dne podporuje slezina, která od 9:00 do 11:00 posiluje imunitu a trávení.

Od 11:00 do 13:00 tvé srdce bije nejsilněji. Optimální doba pro kardiovaskulární aktivity.

Kolem poledne, od 13:00 do 15:00, tenké střevo pilně zpracovává oběd. Dejte mu prostor a klid.

Odpolední aktivita těla vrcholí mezi 15:00 a 17:00, kdy močový měchýř udržuje vnitřní rovnováhu.

A večer, od 19:00 do 21:00, perikard chrání srdce před stresem dne.

Naslouchejme svému tělu.

V jeho přirozeném rytmu se skrývá moudrost dávných generací.

Energetickou, psychickou i fyzickou harmonii můžeme v sobě tvořit sami.

08/04/2026

Nádherné focení… Děkuji Truhlárně s tradicí.

08/04/2026

Pokud rekonstruujete nebo vytváříte domov, kancelář, restauraci, zkrátka cokoliv, kde si přejete prvky ze dřeva, neváhejte oslovit Truhlárnu s tradicí. Nikdy nezklamali svým profesionálním přístupem ani okouzlujícím výsledkem. Děkuji, že jsem mohla tu krásu zvěčnit aspoň na fotkách.

08/04/2026

Truhlárna s tradicí dovede cokoliv, i zaoblené rohy u linky, na které si každý netroufne. Bylo mi potěšením fotit takovou nádheru. 👍😊

Brno Kohoutovice - realizace rekonstrukce bytu pro střídavku se 4 dětmi. Využít každý centimetr na uložení potřebných věcí a zachovat vzdušnost, to bylo zadání.

Výroba: Truhlárna s tradicí
Foto: Renata Janásová