Mirjam Murer

26/10/2026

Dein Körper in Höchstform

Schwangerschaft ist Spitzenleistung, rund um die Uhr, 9 Monate lang. Und das meiste davon passiert, ohne dass du etwas davon siehst:

• Dein Blutvolumen steigt um ca. 40 bis 50 %. So werden du und dein Baby optimal versorgt.

• Dein Herz pumpt deutlich mehr Blut pro Minute und schlägt in Ruhe schneller als sonst.

• Du baust ein ganz neues Organ: die Plazenta. Sie versorgt dein Baby mit Sauerstoff und Nährstoffen.

• Deine Gebärmutter wächst von der Grösse einer Birne auf ein Vielfaches davon und ihr Fassungsvermögen nimmt um das Hundertfache zu.

• Deine Nieren filtern mehr, weil sie für zwei arbeiten.

• Dein Atemvolumen nimmt zu, damit genug Sauerstoff für euch beide da ist.

• Das Hormon Relaxin lockert Bänder und Gelenke, damit dein Becken Platz für die Geburt macht.

• Dein Körper bereitet schon früh das Stillen vor.

Und das alles, während du ganz normal weiterlebst, arbeitest, andere Kinder betreust und nachts nicht mehr bequem liegen kannst.

Dein Körper wächst über sich hinaus, und genau das darf sichtbar sein.

Schwangerschaftsbilder halten diese Zeit fest, mit deiner Kugel, deiner Kraft und deiner Vorfreude. Ganz ohne Posen-Stress und mit viel Raum für dich.

Möchtest du dieses Kapitel festhalten? Schreib mir eine Nachricht, ich freue mich auf dich.

solothurn

24/10/2026

Wochenbett: Die Zeit, über die wir zu wenig sprechen

Das Baby ist da, und plötzlich steht alles auf dem Kopf. Das Wochenbett ist keine Schonfrist, die man einfach «durchsteht». Es ist eine Zeit, in der dein Körper heilt, deine Hormone Achterbahn fahren und du ein neues Leben kennenlernst.

Und trotzdem erwarten wir oft, dass wir schnell wieder funktionieren. Besuch empfangen, Haushalt schmeissen, lächeln.

Das darfst du dir sparen:

🤍 Im Bett bleiben ist kein Faulsein, sondern Heilung.
🤍 Besuch darf warten. Du bestimmst, wann und wie lange.
🤍 Hilfe annehmen ist kein Zeichen von Schwäche.
🤍 Tränen, Überforderung und Glück am gleichen Tag sind normal.

Mein Tipp aus eigener Erfahrung als dreifache Mami: Sag deinem Umfeld ganz konkret, was du brauchst. Ein warmes Essen vor der Tür, eine Stunde Schlaf, jemand, der die grösseren Kinder abholt. Die meisten wollen helfen, wissen aber nicht wie.

Diese ersten Tage und Wochen sind so kostbar und so verletzlich. Die kleinen Hände, der Geruch, das müde, ehrliche Gesicht der Mama. Genau diese Momente halte ich gerne fest, ganz ohne Perfektion.

Wie war dein Wochenbett? Was hat dir geholfen? Schreib es gern in die Kommentare, damit andere Mamas davon profitieren. 💬

23/10/2026

Bilder aus deiner Schwangerschaft sollendich zeigen, so wie du bist. In dem Umfeld, in dem du dich gerne bewegst. Sei es nei dir zu Hsuse, draussen in der Natur, im Wasser, im Schnee (vorausgesetzt es gibt welchen).
Schwangerschaftsbilder werden am schönsten zwischer ssw 34 und ssw 37, wenn der Bauch seine gabze Fülle erreicht hat, du dich aber auch noch wohl fühlst und noch nicht die Tage bis zur Geburt zählst.
Übrigens können auch im Winter sehr schöne Bilder draussen entstehen!

Du möchtest gern deine Schwangerschaft bildlich festhalten? Melde dich bei mir für einen Termin!

Du hast dir schon Gedanken darüber gemacht, bist dir noch nicht ganz sicher? Melde du h für ein unverbindliches Gespräch!

11/10/2026

06/10/2026

Meine Lieblingsjahreszeit - Das Licht, die Farben, einfach nur schön!

16/07/2026

Vier Familienmomente, verteilt über ein ganzes Jahr.
Genau das ist „Ein Jahr im Leben“. Keine einzelne Fotosession, die in einer Stunde alles einfangen soll, sondern vier Begegnungen, die sich über zwölf Monate verteilen.
Was wir dabei festhalten, entscheidet ihr. Ein gewöhnlicher Nachmittag beim Kochen. Ein Spaziergang, der zur Familientradition geworden ist. Oder ein Abschnitt, der sich gerade verändert — eine Schwangerschaft, ein Umzug, ein neuer Lebensabschnitt.
Aus jeder der vier Sessions entsteht eine eigene Online-Galerie mit 50 bearbeiteten Bildern. Am Ende des Jahres fasse ich die schönsten Bilder in einem hochwertigen Fotoalbum zusammen — das Jahr eurer Familie, einmal angefasst und nicht nur auf dem Bildschirm.

Hast du Fragen dazu? Gerne neantworte ich diese in den Kommentaren.

solothurn

08/07/2026

Was bleibt von einem Jahr?

Das Schuljahr geht gerade zu Ende. Ein Jahr mit drei Kindern ist viel. Es gab einen ersten Schultag, das erste mal Geigenunterricht, unzählige Diskussionen rund um Hausaufgaben. Ein Schuljahr, das ewig dauert, und dann doch plötzlich vorbei ist.
Ich vergesse die meisten dieser Tage. Nicht weil sie nicht wichtig waren — sondern weil so viele davon einfach gewöhnlich waren.
Genau deshalb begleite ich Familien über ein ganzes Jahr. Nicht für ein einziges, perfekt gestelltes Bild. Sondern für vier echte Familienmomente, verteilt über zwölf Monate, an denen ich einfach da bin.
Wenn du magst, erzähle ich dir in den nächsten Wochen mehr über „Ein Jahr im Leben“ — meine Begleitung für Familien, die ihre gewöhnlichen Tage nicht vergessen wollen.

Speichere den Beitrag, wenn du mehr erfahren möchtetst.

24/06/2026

Das Schuljahr geht zu Ende. Auch wenn es immer eine sehr imtensive Zeit ist, mag ich diese Wochen vor den Sommerferie sehr. Es liegt etwas magisches in der Luft. Ein Abschluss und ein Neuanfang. Und ich feiere meine Kinder dafür, dass sie ein weiteres Jahr gemeistert haben. Und mich auch ☺️

07/05/2026

Ein Schwangerschaftsshooting mit Saisonalen Blumen von . Ein Nachmittag voller Kreativität und guten Gesprächen.