Mr E&B World l มิสเตอร์อีแอนด์บีเวิลด์

11/04/2026

ไปดูตลาดนาฬิกาวินเทจที่เมือง Zürich #ตลาดนาฬิกาวินเทจ #เรื่องเล่าจากสวิต #สวิตเซอร์แลนด์

10/04/2026

ท่ามกลางโลกที่ผันผวน—น้ำมันแพง ข้าวของแพง ค่าเงินลด รายได้ไม่พอ
มันอาจดูเหมือนฤดูหนาวที่ยาวนาน…และเหน็บหนาวกว่าที่เคย

แต่ถ้าคุณลองเงยหน้ามองธรรมชาติในฤดูใบไม้ผลิให้ดี 🌸
ดอกไม้ไม่ได้เบ่งบานเพราะโลกง่ายขึ้น
แต่มันผลิบาน “ทั้งที่” เคยผ่านความหนาวเหน็บมาแล้ว

ทุกวิกฤติที่ผ่านเข้ามาในชีวิตก็เช่นกัน
มันไม่ใช่แค่บททดสอบ
แต่มันคือการเปิดพื้นที่ให้สิ่งใหม่ได้เติบโต

บางครั้ง ความขาดแคลน
สอนให้เราเห็นคุณค่าของสิ่งเล็กๆ
บางครั้ง ความไม่พอ
พาเราไปค้นพบหนทางที่ไม่เคยคิดมาก่อน

หากมองด้วยปัญญา
วิกฤติไม่ใช่ศัตรู…แต่คือครู
และธรรมชาติรอบตัวก็กำลังกระซิบสอนเราอยู่ทุกวัน

แค่เปิดใจ…แล้วมองให้ลึกลงไปอีกนิด
คุณอาจพบว่า
“ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต”

กำลังผลิบาน…เงียบๆ อยู่ท่ามกลางความท้าทายนั้นเอง ✨

📸 ผมเอารูปดอกไม้บานสวยๆ มาฝาก

#เรียนรู้ชีวิตด้วยปัญญา #เตือนสติต่อกัน #เรื่องเล่าจากสวิต #เล่าสู่กันฟัง

10/04/2026

ทุกวิกฤติที่ผ่านเข้ามา ไม่ได้มีแค่ความยากลำบากเท่านั้น
แต่มันยังพกพา “โอกาส” และ “สิ่งดีๆ” ซ่อนอยู่เสมอ

แค่ลองเปิดใจ มองให้ลึกขึ้นอีกนิด
แล้วคุณอาจค้นพบสิ่งล้ำค่าที่ไม่เคยเห็นมาก่อน

อย่ายอมแพ้ต่อปัญหา…
เพราะบางครั้ง ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
ก็มาในรูปแบบของอุปสรรคที่ท้าทายที่สุดเช่นกัน ✨ #เรียนรู้ชีวิตด้วยปัญญา #ชีวิตในต่างแดน

08/04/2026

เคยสังเกตไหม…
ชีวิตเรามันเปลี่ยนไป เพราะ “ระดับความตื่นรู้” ของเราเปลี่ยน

บางช่วง เราใช้ชีวิตแค่เพื่อ “อยู่รอด”
บางช่วง เราวิ่งไล่ “ความสำเร็จ” แบบไม่เคยพอ
เหนื่อย แต่ก็ยังไม่หยุด… เพราะคิดว่านั่นคือคำตอบของชีวิต

จนวันหนึ่ง… เราเริ่มรู้สึกว่า
ต่อให้ได้ทุกอย่าง ก็ยัง “ว่างเปล่า” อยู่ดี

ตรงนั้นแหละ คือจุดที่หลายคนเริ่ม “ตื่น”

เราเริ่มตั้งคำถามกับทุกอย่างที่เคยเชื่อ
เริ่มมองเห็นว่าความคิด อารมณ์ และอัตตา
มันเคยควบคุมชีวิตเรามาตลอดโดยที่เราไม่รู้ตัว

และเมื่อเราเริ่ม “รู้ทัน”
ชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

เราอาจไม่ได้อยากชนะใคร
ไม่ได้อยากพิสูจน์อะไร
และไม่ได้อยากเป็นในแบบที่โลกคาดหวังอีกแล้ว

เราแค่เลือกที่จะ “เข้าใจตัวเอง” มากขึ้นในทุกวัน
และปล่อยวางในสิ่งที่ไม่จำเป็น

การตื่นรู้…ไม่ใช่เรื่องสวยงามเสมอไป
บางทีมันคือการยอมรับความจริงที่เจ็บ
แล้วกล้าที่จะเปลี่ยนตัวเอง

แต่เมื่อคุณผ่านมันไปได้
คุณจะรู้ว่า… ความสงบที่แท้จริง มันมีค่ากว่าทุกอย่างที่เคยไล่ตาม

คำถามคือ—
คุณยังหลับอยู่… หรือเริ่มตื่นแล้ว?

#เรียนรู้ชีวิตด้วยปัญญา #เรื่องเล่าจากสวิต #ชีวิตในต่างแดน

13/02/2026

เรื่องเล่าจาสวิตเซอร์แลนด์ที่ตรงการสถานการณ์การเลือกตั้งที่เมืองไทยตอนนี้:

มีประเทศหนึ่งที่ประชาชนไม่ได้มีหน้าที่แค่เลือกนักการเมืองทุก 4 ปีแล้วรอผล… แต่เขาได้โหวตกฎหมายเองจริง ๆ ประเทศนั้นคือ สวิตเซอร์แลนด์ 🇨🇭

ที่นี้คำว่า “เสียงประชาชน” ไม่ได้เป็นแค่สโลแกน แต่เป็นเครื่องมือที่ใช้จริงในชีวิตประจำวัน ถ้ารัฐบาลหรือรัฐสภาผ่านกฎหมายใหม่ แล้วมีคนรู้สึกว่าเรื่องนี้ควรให้ประชาชนทั้งประเทศตัดสิน ประชาชนสามารถรวบรวมรายชื่อ 50,000 คน ภายใน 100 วัน เพื่อบังคับให้จัดประชามติได้ทันที เหมือนมีปุ่ม “รีเช็ก” กฎหมายทั้งฉบับ

และถ้าจะไปไกลถึงขั้นแก้รัฐธรรมนูญเอง ก็ทำได้เช่นกัน แค่รวบรวมรายชื่อ 100,000 คน ภายใน 18 เดือน เรื่องนั้นก็ต้องถูกนำไปให้คนทั้งประเทศโหวต ไม่มีใครปัดตกเงียบ ๆ ได้ ที่สำคัญ การแก้รัฐธรรมนูญต้องชนะสองชั้น คือเสียงข้างมากของประชาชนทั้งประเทศ และเสียงข้างมากของรัฐหรือแคว้น (canton) ด้วย เป็นระบบที่ออกแบบมาเพื่อให้ความเห็นกระจายทั่วประเทศ ไม่ใช่แค่พื้นที่ใหญ่ ๆ ตัดสินแทนทั้งหมด

คนสวิสจึงโหวตกันเฉลี่ยปีละประมาณ 3–4 รอบ แต่ละรอบมีหลายประเด็น ตั้งแต่ภาษี ระบบบำนาญ พลังงาน ไปจนถึงเรื่องอัตลักษณ์ทางสังคม เอกสารอธิบายทั้งฝ่ายสนับสนุนและคัดค้านจะถูกส่งถึงบ้านทุกคนก่อนลงคะแนน เป็นการเมืองที่ผูกติดกับชีวิตประจำวันแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้

แต่การจะทำได้แบบนี้ ไม่ใช่ว่าทุกประเทศจะเหมาะสมกับระบบอย่างที่คนสวิสทำ เพราะมันซับซ้อนและหยั่งรากลึกไปถึงพฤติกรรมหมู่ที่สั่งสมมาหลายรุ่น วัฒนธรรมความเชื่อ โครงสร้างสังคม ภูมิอากาศ ประวัติศาสตร์ความขัดแย้ง และปัจจัยร่วมอีกมากมายที่หล่อหลอม “นิสัยทางการเมือง” ของผู้คน ระบบการปกครองไม่เคยลอยอยู่ในอากาศ มันงอกขึ้นจากดินของสังคมนั้น ๆ

ในบางบริบท ระบบคอมมิวนิสต์เต็มรูปแบบ หรือระบบผสมที่มีทั้งกลไกประชามติและโครงสร้างรวมศูนย์ อาจสอดคล้องกับ mindset และรากเหง้าทางสังคมของกลุ่มชนชาตินั้นมากกว่า ก็เป็นได้ และสุดท้ายแล้ว เราแทบไม่สามารถตัดสินแบบตายตัวได้เลยว่าระบบใด “ดีที่สุด” สำหรับประเทศไหน เพราะคำว่าเหมาะสม มักผูกอยู่กับประวัติศาสตร์ ตัวตน และเงื่อนไขเฉพาะของแต่ละสังคมเสมอ

#เรื่องเล่าจากสวิต #เรียนรู้ชีวิตด้วยปัญญา #ชีวิตในต่างแดน

10/02/2026

"วางโลกเดิมไว้ข้างล่าง... แล้วปล่อยให้หัวใจเต้นตามจังหวะความสงบนิ่งของภูเขา" 🚠✨

จากเมืองที่วุ่นวาย นั่งกระเช้าขึ้นสู่ความสูงเกือบ 2,000 เมตร ไปดูบ้านไม้เก่าแก่ที่รีโนเวทจากรุ่นปู่ย่า พาเด็กๆ ไปสัมผัสหิมะและแสงแดดที่หาไม่ได้ในเมือง
ทริปนี้อาจจะเหนื่อยตอนแบกของ แต่ความสงบที่ได้รับมา... คุ้มค่าทุกหยดเหงื่อครับ ❄️

📺 EP. 49 พร้อมให้รับชมแล้วที่ YouTube:

Ski Holiday ครั้งนี้ใน Switzerlandไม่ได้เกี่ยวกับสกีเลยหลังจากใช้ชีวิตแบบ Life Abroad ในสวิตเซอร์แลนด์มา 18 ปีผมเริ่มเข้าใจว่า Swi...

09/02/2026

กลับไปดูคลิปแรกของตัวเองใน YouTube แล้วอยากจะมุดพื้นหนีให้ได้ภายใน 3 วินาที 😂
เสียงก็สั่น แสงก็แปลก มุมกล้องก็เหมือนตั้งไว้บนกองหนังสือเรียนภาษาเยอรมัน สมัยมาสวิสใหม่ๆ … แล้วเราก็พูดด้วยความมั่นใจแบบคนไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่

ตอนนั้นเป็นช่วงโควิดระลอกแรก อยู่บ้านจนเริ่มคุยกับเตาพิงรู้เรื่องแล้ว ว่างจัดแบบว่างจริงจัง เลยตัดสินใจว่า “เอาวะ ทำช่อง YouTube ก็ได้!”
ไม่มีแพลน ไม่มีอุปกรณ์เทพ ไม่มีสูตรลับ มีแค่ความเบื่อกับความกล้าแบบงงๆ

วันนี้กลับไปดูแล้วก็ขำตัวเองหนักมาก
แต่พอดูไปเรื่อยๆ ความอายมันค่อยๆ กลายเป็นความภูมิใจ

เพราะคลิปนั้นแหละ คือหลักฐานว่า
เราไม่ได้เก่งตั้งแต่แรก
เราไม่ได้พร้อมตั้งแต่ต้น
แต่เรา “เริ่ม”

ถ้าวันนั้นไม่กล้ากดอัดคลิปแรก วันนี้ก็คงไม่มีพัฒนาการให้เอามานั่งขำตัวเองแบบนี้

บางทีความเปิ่น ความเขิน ความไม่โปร
มันไม่ใช่เรื่องน่าอาย
แต่มันคือเครื่องหมายว่าเรากำลังเติบโต

ถ้าวันนี้คุณมองย้อนกลับไปแล้วอายตัวเอง
ยินดีด้วยนะ
แปลว่าคุณมาไกลกว่าเดิมแล้ว ✨

และถ้ากำลังลังเลจะเริ่มอะไรบางอย่าง
จำไว้ว่า คลิปแรกของทุกคนก็ “ตลก” เหมือนกันหมดแหละ
แต่ไม่มีใครประสบความสำเร็จจากคลิปที่ไม่ได้อัด 😉

นี้เป็นคลิปแรกของช่องผมนะครับ เป็นเรื่องราวที่ผมพาไปเที่ยวแบบง่ายๆ ไปกับจักรยานแถวบ้านของผม❤️ Subscribe for more video...

09/02/2026

🇨🇭 เรื่องเล่าจากสวิตฯ: เปลือกกล้วยก็ต้องมีใบอนุญาตนะจ๊ะ 🍌

ตอนมาอยู่สวิตเซอร์แลนด์ใหม่ ๆ ผมคิดว่า
“ทิ้งขยะมันจะยากอะไรนักหนา…”

คำตอบคือ… ยากครับ 😂

ที่นี่มีถังชื่อเท่ ๆ ว่า Grüntonne
เป็นถังสีเขียวสำหรับเศษผักผลไม้ ใบไม้ กากกาแฟ อะไรที่ย่อยสลายได้ 🌱

ผมก็แบบ โอเค ง่าย ๆ เอาเปลือกกล้วยไปทิ้ง จบ

แต่เดี๋ยวก่อนนนน ✋
ถังนี้ไม่ได้เขียวง่าย ๆ

คุณต้องมีสติกเกอร์ชื่อยาวระดับชิงแชมป์สะกดคำว่า
Grüngutjahrsvignette

แปลบ้าน ๆ คือ
“สติกเกอร์รายปีสำหรับขยะเขียว”
ถังที่บ้านผมต้องจ่ายปีละ CHF 180.- (7,200 บาทต่อปี)

ไม่มีสติกเกอร์ = รถขยะไม่เก็บ
เจ้าหน้าที่มองผ่านถังเราเหมือนมันไม่มีตัวตน 🥲

ตอนแรกผมนึกว่าถังผมทำอะไรผิด
ที่แท้ผมลืมซื้อสติกเกอร์!

อยู่ที่นี่เลยได้บทเรียนว่า
แม้แต่ใบไม้ 🍂 ก็ต้องมีงบประมาณ
และเปลือกกล้วยก็ต้องอยู่ในระบบราชการ 😆

แต่เอาจริง ๆ ระบบเขาดีมาก
ขยะอินทรีย์เอาไปทำปุ๋ยหมัก ใช้ปลูกต้นไม้ต่อ
ทั้งประเทศเลยสะอาดแบบมีเหตุผล

สรุปชีวิตในสวิตฯ
“จะทิ้งอะไร ก็ต้องมีสติ๊กเกอร์” 🤣

#ชีวิตต่างแดน

#เปลือกกล้วยก็ต้องมีวินเยต

26/01/2026

เบื้องหลังช่างภาพ
ผลิตภัณฑ์อาหาร
ที่เมือง Aarau🇨🇭📸 #ช่างภาพบ้านๆ #แรงบันดาลใจต่อกัน #ชีวิตในสวิตเซอร์แลนด์

16/01/2026

ศิลปะแห่งการปล่อยวาง

เราเหนื่อยไม่ใช่เพราะชีวิตยาก
แต่เพราะเราพยายามควบคุมทุกอย่างมากเกินไป

เราคุมอารมณ์ คุมแผน คุมอนาคต
คุมแม้กระทั่งความรู้สึกและการตัดสินใจของคนอื่น
เพราะกลัวว่าถ้าคลายมือเมื่อไร ทุกอย่างจะพัง

แต่ความจริงคือ
การควบคุมไม่ได้ทำให้เราปลอดภัยขึ้น
มันแค่ทำให้เราเหนื่อยขึ้น

การปล่อยวางไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้
แต่มันคือการยอมรับว่า
ไม่ใช่ทุกอย่างจะอยู่ในอำนาจของเรา

เราไม่อาจเลือกแทนใคร
ไม่อาจคาดเดาทุกเส้นทาง
และไม่อาจใช้ชีวิตโดยปราศจากความไม่แน่นอน

และนั่น…ไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่มันคือความเป็นจริงของชีวิต

เมื่อเราหยุดพยายามควบคุมทุกอย่าง
พื้นที่จะค่อย ๆ เปิดออก
พื้นที่ให้หายใจ
ให้คิด
ให้รู้สึกอย่างซื่อตรง
และให้ตัดสินใจจากความชัดเจน ไม่ใช่จากความตึงเครียด

ความสงบไม่ได้รอวันที่ทุกอย่างสมบูรณ์
มันมักเกิดขึ้น
ในวันที่เรายอมรับว่า
เราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่าง
ไม่จำเป็นต้องพร้อมตลอดเวลา
และไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว

การปล่อยวางเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ
ไม่ต้องรีบตอบ
ไม่ต้องอธิบายเกินจำเป็น
ไม่ต้องแก้ปัญหาที่ไม่มีใครขอให้แก้
และไม่ต้องพิสูจน์ว่าตัวเองถูก
ถ้ามันไม่ได้เปลี่ยนอะไรเลย

การเลือกเล็ก ๆ เหล่านี้
จะค่อย ๆ คืนพลังให้หัวใจ

จงจำไว้ว่า
คุณไม่ต้องควบคุมทุกอย่าง
เพื่อจะปลอดภัย

บางครั้ง ความมั่นคงที่แท้จริง
เกิดขึ้นในวันที่คุณยอมคลายมือ

ชีวิตไม่ได้ขอให้เราต่อสู้เสมอไป
บางครั้ง
มันแค่รอให้เราหยุดขวางทางของตัวเอง

อิสรภาพไม่ใช่การไม่มีปัญหา
แต่คือการไม่มีความตึงเครียดในใจตลอดเวลา

ลองปล่อยวางให้มากกว่าที่เคย
แล้วดูว่าใจคุณจะเบาขึ้นแค่ไหน 🌱

ขอความสันติจงมีแด่ท่าน

#แรงบันดาลใจต่อกัน #ลองอ่านให้จบแล้วคิดต่อ #เรียนรู้ชีวิตด้วยปัญญา #คิดไตร่ตรองให้มากขึ้น #ตะวักกัล

12/01/2026

❄️☃️ ฤดูหนาว + หิมะขาวโพลน = หนาวกาย แต่ใจไม่ควรแข็ง 😆
สายจิตวิทยาบอกว่า “สีขาวช่วยให้ใจสงบ”
สายสังคมบอกว่า “คนสวิสไม่หยุดกิจกรรม แค่เปลี่ยนเสื้อหนา” 🧥
งั้นเราก็ไม่ควรหยุดเหมือนกันเนอะ!

วันหยุดนี้ ชวนลูกออกไปปั้นตุ๊กตาหิมะเล่นแถวบ้านกัน
ได้ขยับร่างกายตามวัฒนธรรมคนแอคทีฟ
ได้เสียงหัวเราะตามสไตล์ครอบครัวอบอุ่น
ได้รูปลงเฟซแบบไม่ต้องใส่ฟิลเตอร์ เพราะหิมะขาวกว่าอยู่แล้ว 🤍😂 #ชีวิตในสวิตเซอร์แลนด์ #เรียนรู้ชีวิตด้วยปัญญา #หิมะแรกของปี