Lisi Vegan

21/01/2021

Apesar de saber que preciso me hidratar bastante, eu tenho dificuldade de tomar água e pra achar aquela motivação, nada melhor do que adicionar sabores à ela!

Duas opções bem legais para vocês tentarem:

- Morango, Limão e Hortelã
- Romã, limão siciliano e alecrim

F**a uma delícia!

E você, já tentou adicionar sabor a sua água de todo dia? Quais sabores você já fez? Deixa aqui nos comentários!

18/01/2021

Calor! Calor! Calor! Vai uma saladinha aí?

Com esse molho qualquer salada vira um evento!

Ingredientes:
- 3 colheres de sementes demolhadas (usei castanha de caju mas pode ser girassol, amendoim cru, amêndoas...)
- 6 colheres de água filtrada (use o dobro da quantidade água em relação à quantidade de semente
- sal à gosto
- 1/2 colher de vinagre
- 1 colher de azeite
- alho à gosto (eu gosto muito então botei 2)
- tomilho natural ou desidratado

Bata tudo no mixer e está pronto! A dica é preparar antes o molho e deixar na geladeira, assim ele f**a mais encorpado na hora de servir.

Falando em servir, claro que usei o bowl da lindo!

10/01/2021

Quem quer um bowl de smoothie laranja? 🍊
💫
Já fez algo bom para você hoje? 🧡 Eu sei que a vida às vezes f**a tão conturbada e estamos passando por um momento difícil como sociedade, mas lembre-se de você🙏 ontem eu vi um filme que eu amo e meditei e hoje eu tenho uma noite relaxante e minispa: banho, máscara facial e peeling e música relaxante🛁💗 desfrute do seu domingo, sua linda😘
💫
✅ RECEITA:
▶ ️ 2 xícaras de bananas maduras congeladas (fatiadas antes)
▶ ️ meia xícara de suco de laranja
Misture tudo😀 divirta-se🧡🧡🧡

🥥 Bowl de coco da

28/12/2020

Morango e Chocolate seus lindos!!

Com esse calor de lascar, só no bowlzinho pra aguentar 😅

Inspiração de sabor pra vc fazer aí na sua casa! Só bater morango no processador. Nesse eu usei tb amoras (já que tá na época de achar mais em conta.. 😅)

25/11/2020

Iogurte de leite de aveia com kefir + banana 🍌 + coco queimado em lasca 🥥 + chia branca. Almocei bem cedo hj (pra janta)

21/09/2020

Saladinha com Falafel e Tahine eu te amo sua linda!

250g grão de bico
Salsinha a gosto - quanto mais, mais verdinho f**a
1/2 Cebola
1 dente de Alho
2 colheres de sopa de Tahine
Pimenta-do-reino (a gosto)
Pimenta-Síria (a gosto)
Pimenta-da-Jamaica (a gosto)
Sal
2 colheres de sopa de Farinha de trigo
1 colher de chá de Bicarbonato de sódio (ou fermento)
4 colheres de sopa Gergelim
Azeite
Óleo para fritar

Deixe o grão de bico de molho de um dia pro outro, bata no processador com a cebola, alho, salsinha, tahine, farinha de trigo, sal e pimentas. Depois acrescente o fermento. Faça bolinhas e passe no gergelim (se preferir pode colocar o gergelim na massa e misturar) . Frite e sirva com tahine

15/09/2020

Sorvete de banana e manga eu te amo!!

Essa textura ninguém bate!

Use o processador para bater a banana e a manga congelada e está pronto! Decore com o que você quiser!

Usei pitaya, cereja e amor perfeito no bowl da

Boa tarde!

10/08/2020

Saudades de comer uma avocado toast bem elaborada né minha filha? ⁣
⁣
Achei essa foto no meu rolo de câmera e deu até vontade de montar umas avo toast bem lindonas! ⁣
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Uma refeição preferida leva sempre abacate 🥑 🥰⁣
⁣
E pra você? O que não pode faltar?

06/08/2020

Parceria linda com a Studio Coco!

Quem aí está com saudades do verão? F**ar de biquíni o dia todo, aquela brisa de verão... para matar a saudade, nada melhor que um sorvete no bowl bem fresquinho! ⁣
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Congele bananas e bata no liquidif**ador ou processador com um pouco de água ou leite vegetal: você terá um sorvete saudável que pode comer sem culpa 😃🍌⁣
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Agora, se você não gosta de bananas, tudo bem! Ative as notif**ações e f**a de olho no nosso perfil que vamos te mostrar receitas fáceis e saudáveis que você vai se apaixonar! ⁣
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Este sorvete aqui foi feito com bananas e spirulina azul em pó. ⁣
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A spirulina é uma alga azul-verde que cresce em lagoas, lagos e cursos de água alcalinos. É uma fonte de minerais, vitaminas e aminoácidos. Por não ter gosto característico, pode ser misturada em smoothies, sorvetes e receitas em geral dando essa cor azul linda! ⁣
⁣
Comenta aqui qual sabor de sorvete você mais gosta? Quem sabe a próxima receita pode ser inspirada no seu sabor favorito! ⁣

16/03/2020

Abóbora Batã assada com “carne moída” veg ⁣⁣
⁣⁣
- corte a abóbora ao meio e retire as semente⁣⁣
- pincele azeite de oliva e tempere a gosto (usei sal, orégano e alecrim)⁣⁣
- envolva em papel alumínio e leve para o forno por 20min ⁣⁣
- retire do forno e faça cortes diagonais. Pincele novamente o azeite de oliva e temperos. ⁣⁣
- retorne ao forno por mais 30min. Quando estiver faltando 10 min para o fim do tempo, retire o alumínio e deixe até dourar ⁣⁣
⁣⁣
Para a “carne moída “⁣⁣
- refogue a cebola e o alho ⁣⁣
- acrescente carne moída da ⁣⁣
- coloque os temperos de sua preferência (usei fumaça em pó e sal)⁣⁣
- acrescente polpa de tomate e água ⁣⁣
- acrescente orégano e tomilho ⁣⁣
- cozinhar até o molho adquirir consistência ⁣⁣
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Corre lá nos stories e veja o meu preparo! ⁣
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22/11/2019

🍵Sorvete de Matcha 🍵 ⁣
(Receita abaixo ⤵️) ⁣
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Matcha é o broto do chá verde em pó ou moído.⁣
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Assim como o chá verde e o chá preto, o chá matcha é extraído da planta de camellia sinensis. A diferença dos tipos de chás extraídos dessa mesma planta são elementos como a fermentação e maturação das folhas. No caso do Matcha ele é elaborado a partir de folhas jovens e tem seu cultivo protegido dos raios solares. ⁣
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🍵 Efeitos calmantes: a alta concentração de L-teanina no Matcha é uma aliada e tanto para combater o estresse mental e psicológico. Não é à toa que muitos monges budistas costumam beber esse chá antes de entrar em processos de meditação.⁣
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🍵 Protege a saúde: uma xícara de Matcha contém 10 vezes mais antioxidantes do que a mesma quantidade de chá verde a granel de alta qualidade. O que signif**a que estamos diante de uma bebida que é um poderoso reforço na luta contra os radicais livres, que provocam o envelhecimento precoce. ⁣
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Sorvete de Matcha 🍵 ⁣
Ingredientes:⁣
3 bananas maduras congeladas ⁣
1 col de chá de Matcha ( usei o da )⁣
3 Tâmaras hidratadas ⁣
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Para decorar: ⁣
Mangostão (ou Mangostim)⁣
Ameixa⁣
Kiwi⁣
Granola caseira ⁣
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Processe as bananas congeladas, as tâmaras e o pó de Matcha até f**ar cremoso e homogêneo. Caso tenha dificuldade de bater, adicione um pouco de água morna ou leite vegetal. Sirva em seguida! Usei o bowl de coco da que eu amo! ⁣

21/11/2019

(Receita abaixo ⤵️) ⁣
PIÑA COLADA 🍍🥥🍒⁣
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Piña colada é um coquetel doce feito com rum, leite de coco e suco de abacaxi. É servido geralmente batido ou mexido com gelo. Sua origem é de Porto Rico. Piña colada pode se traduzir como "abacaxi coado". A Piña Colada também faz sucesso em terras brasileiras, então porque não fazer uma versão sorvete? ⁣
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Sorvete de Piña colada⁣
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🍌 2 bananas congeladas⁣
🍍 abacaxi em pedaços congelados (como usei esse mini, coloquei 2 mas pode ser 3 rodelas do abacaxi grande) ⁣
🥥 leite de coco (o suficiente para ajudar a bater)⁣
🥥 coco ralado ⁣
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Para decorar: ⁣
🥥 coco em lasca da
🍍 mini abacaxi ⁣
🍒 cerejas com cabo ao marrasquino ⁣
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Bata as bananas e o abacaxi no processador e coloque o leite de coco aos poucos para auxiliar a bater. Logo após acrescente o coco ralado. Se quiser fazer a versão para adultos com rum, pode adicionar uma dose da bebida ou ainda uma versão proteica usando proteína vegana sabor coco ou abacaxi (a tem a Best Vegan de cocada que f**a muito bom também). Sirva em seguida! Usei o bowl de coco da para servir. ⁣
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