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Persistência é continuar quando o corpo pede para parar.Consistência é voltar no dia seguinte, mesmo cansado, mesmo com ...
14/02/2026

Persistência é continuar quando o corpo pede para parar.
Consistência é voltar no dia seguinte, mesmo cansado, mesmo com dúvida, mesmo com medo.

Na corrida, não é sobre um treino perfeito.
É sobre treinar imperfeito, mas treinar sempre.

Cada quilômetro acumulado é um tijolo na construção de algo maior.
Não é sorte. Não é talento. É disciplina repetida dia após dia.

A linha de chegada começa muito antes da prova.
Começa quando você decide não desistir.

🏃‍♂️🔥 Rumo à ultramaratona.

Pesquisas acadêmicas e militares mostram que a performance em 3 km tem forte correlação com o VO₂ máx estimado. Em outra...
27/01/2026

Pesquisas acadêmicas e militares mostram que a performance em 3 km tem forte correlação com o VO₂ máx estimado. Em outras palavras, quem vai bem no teste de 3 km provavelmente tem boa capacidade cardiorrespiratória e tende a render mais em distâncias maiores.

O ano muda.O foco permanece.O esforço continua.2026 é logo ali. ⛰️💪
01/01/2026

O ano muda.
O foco permanece.
O esforço continua.
2026 é logo ali. ⛰️💪

⸻42,195 metros de pura persistência.Disciplina, abnegação e a coragem de seguir quando a mente quer parar.A primeira mar...
29/11/2025



42,195 metros de pura persistência.
Disciplina, abnegação e a coragem de seguir quando a mente quer parar.
A primeira maratona não é sobre velocidade… é sobre vencer a si mesmo.
Cheguei até aqui porque aprendi a ser mais forte que as desculpas.
Stay hard. 💥

Corrida Caminhos da audição -Prevenção e combate a surdez 7ª Edição.Brasília- DF
10/11/2025

Corrida Caminhos da audição -Prevenção e combate a surdez 7ª Edição.
Brasília- DF

Longão de 30k em 3h00.Águas Claras> Esplanada> Parque D. Sarah Kubitschek.
21/10/2025

Longão de 30k em 3h00.
Águas Claras> Esplanada> Parque D. Sarah Kubitschek.

Tucano-toco (Ramphastos toco) o maior da família, pode ser observado em todas as regiões do Brasil.Esse foi flagrado em ...
08/04/2025

Tucano-toco (Ramphastos toco) o maior da família, pode ser observado em todas as regiões do Brasil.
Esse foi flagrado em Jacarepaguá, no Rio de Janeiro.
Foto: Everton Ubal.

MJSP/DF
21/02/2025

MJSP/DF

A Torre de TV Digital é o mais jovem ponto turístico de Brasília e foi reaberto em 2015. O projeto de 182 metros de altu...
11/10/2024

A Torre de TV Digital é o mais jovem ponto turístico de Brasília e foi reaberto em 2015. O projeto de 182 metros de altura, sendo 120 metros de concreto, 60 metros de estrutura metálica e 2 metros de antena, é apelidado de “flor do cerrado” e é o último projeto de Oscar Niemeyer edificado antes de sua morte, em 2012. Foto:

Bombando em Águas Claras. Crédito das imagens:
28/09/2024

Bombando em Águas Claras. Crédito das imagens:

Endereço

Esplanada Dos Ministérios - Palácio Da Justiça
Brasília, DF
70064-900

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