Shihab On The Go

01/11/2026

Ready to lead the pace, share the vibes, and celebrate every finish! See you at ActivePulse Bangladesh 25K ⏱️🏃‍♂️

MEET YOUR 80-MINUTE PACER — EN SHIHAB! 🏃‍♂️⏱️

Chasing an 80-minute finish in the 10.33 KM Challenge Run at ActivePulse 25K : Dhaka Edition 2026? EN SHIHAB is ready to guide your journey!

An amateur endurance athlete & community builder, Shihab brings experience as a pacer at over 20 events.

His endurance journey includes 70+ KM in the Stadium Run 12-Hour Challenge, the 50K Coastal Ultra 2025, multiple half marathons and longer-distance events, and a top-10 finish at the Boishakhi Triathlon in Cox’s Bazar.

Now, he’s bringing that perseverance to your pacing bus—with consistent pacing, encouragement, and a supportive atmosphere all the way to the finish.

Trust the rhythm. Run together. Finish with confidence!

📅 21 November 2026 | Hatirjheel, Dhaka

🔗 Register now: https://activepulsebd.com/product/activepulse25kdhaka/

17/10/2026

আমার পেসিং বাস, আমার দায়িত্ব! ✌️🏁

পেসিংয়ের প্রতি আমার দায়বদ্ধতা তৈরি হওয়ার পেছনে একটা ছোট্ট গল্প আছে।

২০২৪ সালে জাহাঙ্গীরনগরে একটি রানে অংশ নিয়েছিলাম। সেদিন নির্দিষ্ট কোনো টাইমিং ধরে দৌড়াচ্ছিলাম না। এমনকি ফোনে GPS-ও অন ছিল না। মাঝে মাঝে বিভিন্ন পেসিং বাস ফলো করছিলাম, কি অবস্থায় আছি বোঝার জন্য। ৭–৮ কিলোমিটার পর একটি পেসিং বাসকে নির্দিষ্টভাবে ফলো করতে শুরু করি। ভেবেছিলাম, তাঁর সঙ্গে ফিনিশ করতে পারলে নিজের কাঙ্ক্ষিত সময়েও শেষ করতে পারব।

শেষের দিকে নিজেকে আরো একটু পুশ করে পেসারের আগেই ফিনিশ করি। তবুও পেসিং বাসের নির্ধারিত টাইমিংয়ের সঙ্গে নিজের সময় মেলাতে পারিনি। কিছুটা খারাপ লেগেছিল। তবে আরও বেশি খারাপ লেগেছিল যখন পরে ওই পেসার দায়িত্বে থাকা অন্যদের সাথে গল্প বলছিলেন তিনি নাকি নির্ধারিত সময়ের দুই মিনিট আগেই ফিনিশ করে ফেলেছেন। 🤷‍♂️

সেই অভিজ্ঞতা থেকেই পেসিংয়ের বিষয়টি আমাকে ভাবিয়েছে। এরপর নিজেকে পেসিংয়ের জন্য ডেডিকেটেড করেছি অনেকবার।🏁

আমার কাছে পেসিং শুধু দৌড়ানো নয়, এটা একটা দায়িত্ব। পেসিং একটি ভলেন্টিয়ার টাস্ক। এখানে পেসারকে ঘড়ির কাঁটার মতো নির্দিষ্ট সময় ধরে এগোতে হয়। পাশাপাশি রেসের পুরো পথে রানারদের উৎসাহ দেওয়া, তাঁদের মনোবল ধরে রাখা এবং লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করাও গুরুত্বপূর্ণ।

🏁 গতকাল Country Maker Youth Run 2026

গতকাল আমার দায়িত্ব ছিল ১০ কিলোমিটারে ১০০ মিনিটের পেসার হিসেবে।

গতরাত্রে ট্রান্সপোর্ট ইস্যুতে রেসগ্রাউন্ডে আসতে কিছুটা সময় লেগে যাই। রেস শুরুর আগে নির্ধারিত সময়ে উপস্থিত হলেও আমার সঙ্গে থাকা দুজন রানারের BIB খুঁজে পেতে কিছুটা বিলম্ব হচ্ছিল। ভলান্টিয়ারদের সহযোগিতায় পুরো বুথ এলোপাথাড়ি খুঁজে অবশেষে BIB সংগ্রহ করে রানারদের সঙ্গে যাত্রা শুরু করি।

যেহেতু আমি ছিলাম সবার শেষ পেসিং বাস, তাই শুরু থেকেই চেষ্টা করেছি শেষের দিকের রানারদের সঙ্গে নিয়ে এগিয়ে যেতে।

আলহামদুলিল্লাহ, নির্ধারিত ১০০ মিনিটের মধ্যেই আমার পেসিং বাস শেষ করতে পেরেছি। 🙌

আমার মূল উদ্দেশ্য ছিল শেষের রানারদের সঙ্গে নিয়ে নির্ধারিত সময়ে ফিনিশ লাইনে পৌঁছানো। তবে শেষ দিকে নিজের পেসিং টাইম ঠিক রাখতে এগিয়ে যেতে হয়েছে যাঁদের শেষ পর্যন্ত সঙ্গে নিয়ে আসতে পারিনি, তাঁদেরও শেষ মুহূর্তে চিয়ার আপ করার চেষ্টা করেছি।

সবাইকে সঙ্গে নিয়ে ফিনিশ করতে পারিনি, কিন্তু নিজের জায়গা থেকে সর্বোচ্চ চেষ্টা করেছি।

আমি অনেক সময় ১০ কিলোমিটার ৬০ মিনিটে যেমন পেসিং করেছি আবার ১০ কিলোমিটার ১১০ মিনিটে ও পেসিং করেছি। অনেকে মনে করেন টাইম বেশি নেওয়া মানে স্লো রানার, বিষয়টা এমন নয় পেসিং একটা গুরুত্বপূর্ণ টাস্ক এবং ওই টাস্কের মধ্যেই তার দায়িত্বটা নিয়ে রান শেষ করানো। পেসিং আমার কাছে কোনো প্রতিযোগিতা নয়, এটি একটি দায়িত্ব। আর সেই দায়িত্ব পালনে আমি সবসময়ই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। ✌️🏁
এ দায়িত্ব পালনে সবসময়ই সময় দেওয়াটাও নিজের পেসারের দায়িত্ব থেকে প্রেসার হয়ে যায়। আগামীতে এ দায়িত্ব থেকে নিজেকে অনেকটা গুটিয়ে নিতে চাই।

অনেকেই পেসিং করতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন বুঝতে পারেন না। তাই এই পোস্টে, একজন পেসার দায়িত্ব নেওয়ার কিছু বাস্তব অভিজ্ঞতা শেয়ার করছি—
আমি প্রথম পেসার ছিলাম bangla হতে, তারা পেসিং হওয়ার জন্য একটা ওপেন ফর্ম ছেড়েছিল ওইখান থেকে ১ম সিলেক্ট হই, পরবর্তীতে কমিউনিটির মাধ্যমে একটি পেসার হওয়ার সুযোগ পাই। ২০২৫ সালে কোস্টাল আলট্রা ৫০ কিলোমিটার ফিনিশ করার পরের দিনই ঢাকাতে সাড়ে সাত কিলোমিটার অক্সফাম রান করি, বিভিন্ন রানিং গ্রুপে আমার রানিং ডাটা আমার অ্যাক্টিভিটি শেয়ার করার ফলে নিজের পরিচিতি বাড়ছিল তখন। বিভিন্ন রানিং ইভেন্টে আমি ভলেন্টিয়ার হিসেবে থেকেছি, রানিং এ ট্রাফিকের দায়িত্ব নিয়েছি, আমার হাতে অনেক মেডেল পড়িয়েছি, বিভিন্ন রানিং অর্গানাইজারদের কে নিজের এক্সপেরিয়েন্স শেয়ার ইভেন্টের জন্য পরামর্শক হিসেবে কাজ করেছি। রানিং কালচারটা যেভাবে বাংলাদেশে সুপ্রসারিত হয়েছে এটা অবশ্যই ভালো দিক ঢাকা ইন্টারন্যাশনাল ম্যারাথনে গতবছরও দেখেছি সবাই ধীরে সুস্থে ইভেন্টে রেজিস্ট্রেশন করেছে এবছর ১০০০০+ রেজিস্ট্রেশন চোখের পলকে শেষ, রানিং কালচার বড় হচ্ছে কমিউনিটি বড় হচ্ছে সেটারই সাফল্য এটি। আমার এক্সপেরিয়েন্স থেকে কিছু বিষয় শেয়ার করছি যারা নিজেকে নতুন পেসার হিসেবে আনতে চান।

১️⃣ ফিটনেস শুধু নিজের জন্য নয়
পেসার মানে শুধু গতি ধরে রাখা নয়—নিজের পাশাপাশি অন্যদের নিরাপদে ফিনিশ করানোর মানসিক প্রস্তুতি তৈরি করা।

২️⃣ কমিউনিটিই আসল শক্তি
নতুন রানারদের সাহস দেওয়া, ভুল হলে শুধরে দেওয়া, পাশে থাকা। রানিং কমিউনিটিতে নিজের একটিভিটি বাড়ানো।

৩️⃣ নিজের রান দৃশ্যমান করা
রানিং একটিভিটি নিয়মিত বিভিন্ন গ্রুপে শেয়ার করুন। এতে শুধু নিজের নয়, অনেক অজানা রানারও অনুপ্রাণিত হয়।

৪️⃣ সত্য কথা বলার সাহস রাখুন
ইভেন্টে ভালো লাগা যেমন শেয়ার করবেন, তেমনি খারাপ দিকগুলোও দায়িত্ব নিয়ে বলবেন।

৫⃣ মোটকথা নিজের নিয়মিত রানিং এক্টিভিটি করা এবং রানিং এক্টিভিটির মাধ্যমে নিজেকে কমিউনিটিতে পরিচিতি বাড়ানো। রানিং অর্গানাইজারদের, রানিং কমিউনিটি লিডারদের নিজের রানিং পেসিং করার আগ্রহ থাকলে শেয়ার করুন, নিজেকে প্রস্তুত করুন।
সবাইকে ধন্যবাদ এবং শুভকামনা।।
- Shihab On The Go


Happy Running 🏃‍♂️ | Stronger Together 💙

10/10/2026

৭৪+ বয়স
বয়স শুধু একটা সংখ্যা, খবির দাদু তারই প্রমাণ 🔥

আজ একটা প্রোগ্রামে খবির দাদুর সঙ্গে দেখা। গত শুক্রবার ৪২ কিলোমিটারের ফুল ম্যারাথন শেষ করেও আজ দাদুকে দেখলাম একদম চিল মুডে! 😍

একই দিনে আমি ২১ কিমি হাফ ম্যারাথন করেছি, আর ইনজুরির কারণে এখন পুরো বিশ্রামে। 🥲 দাদুর এনার্জি আর প্রাণবন্ত উপস্থিতি সত্যিই মুগ্ধ করার মতো!

দাদু, আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা। ❤️ সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন, আর নিজের মতো করে ছুটতে থাকুন। আপনার এই ভালোবাসা আর উদ্যম অনেকের জন্য অনুপ্রেরণা। 🙌

আচ্ছা, খবির দাদুর বিখ্যাত উক্তিটা কার কার মনে আছে? কমেন্টে বলে দিন তো! 👇

05/10/2026

🗺️ বাংলাদেশের কতগুলো জেলা ঘুরেছেন?

এখানে ক্লিক করে মানচিত্রে আপনি যেসব জেলায় ঘুরেছেন, সেগুলো বাছাই করে দেখতে পারবেন—আর কোন কোন জেলা এখনো ঘোরা বাকি আছে! 🇧🇩

👉 "মানচিত্রে আপনার জেলা বাছাই করুন" (https://bd-maps.vercel.app/)

আপনার ঘোরা জেলার সংখ্যা কত? 😍
৬৪ জেলার মধ্যে আপনার কতটি সম্পন্ন?

📍 আপনার ভ্রমণের মানচিত্র তৈরি করে কমেন্টে শেয়ার করতে পারেন। 👇

#ভ্রমণ #বাংলাদেশভ্রমণ 🇧🇩

ঘোরা জেলাগুলো বাছাই করে নিজের ভ্রমণ ম্যাপ বানান। ৬৪ জেলার দর্শনীয় স্থানের গাইড, ট্রিপ প্ল্যানার আর বিশ্ব ম্যাপ।...

03/10/2026

🎢 বসুন্ধরায় আসছে বড় একটি থিম পার্ক! 🎡

বসুন্ধরা আবাসিক এলাকার ভেতরে নির্মাণ হচ্ছে একটি বড় থিম পার্ক—শহরের ব্যস্ততার মাঝে বিনোদন ও পরিবার নিয়ে সময় কাটানোর জন্য নতুন একটি আকর্ষণ হতে যাচ্ছে এটি। 🌳🎠

কাজ শেষ হলে জায়গাটি কেমন হবে, সেটাই এখন দেখার অপেক্ষা! 👀✨

বসুন্ধরায় নতুন এই থিম পার্ক নিয়ে কারা কারা excited? 😍

03/10/2026

মেডেল'টা একটু দেখেন ভাই। ফুড ম্যানু'টাও দেখেন।
পিঠা উৎসবের কথা'টা মনে রাইখেন। শাটল সার্ভিস ও কিন্তু আছে। জার্সি'টাও সুন্দর।

শীতের এই সুন্দর ইভেন্টা রেজিস্ট্রেশন না করলে নিশ্চিত মিস করবেন। এই শীতে রানিং এর উৎসব হবে উৎসব 🤩

রেজিস্ট্রেশন করতে ভিজিট করুন 🔗
https://gpassbd.com/events/dhaka-north-marathon-2026

Dhaka North Marathon । Season 02

02/10/2026

বাংলাদেশ ফুটবলের এই পারফরম্যান্স সত্যিই কষ্ট দেয়। 🇧🇩💔
হার-জিত ফুটবলের অংশ, কিন্তু মাঠে লড়াইটা দেখতে চাই। ০–৩, ০–১, এরপর ২–৯—এমন ফলাফল একজন সাধারণ ফুটবল ভক্ত হিসেবে মেনে নেওয়া কঠিন। Bangladesh Football Federation

02/10/2026

লুঙ্গি পরে রান ✅😎🇧🇩

Nakshikantha Marathon 2026
60-Minute Pacing with a touch of Bangali tradition! ❤️🏃‍♂️

Run NSU’ers — What a debut! 🔥
First Event, Big Impression! 👏💙