https://www.youtube.com/@orange50plus

Orange50plus, 地球, Taipei (2026)

27/09/2026

一個人也要好好吃飯。不因為只有一個人，就隨便吃、隨便帶過。
一餐飯裡，有蛋白質、有蔬菜、有澱粉，好好吃飯，其實也是好好照顧自己的方式。

很多人一個人的時候，總覺得「隨便吃就好」，卻忘了蛋白質和均衡營養，同樣重要。

日子再忙，也別虧待自己。一個人吃飯，也可以好好吃、好好生活。

#荷李活茶街 #好好吃飯 #一個人 #美食 #茶餐廳

16/09/2026

山佳- 每次去鶯歌都會經過的小站。

經過了好多次，卻從來沒有真正下車看過。這次因為社大的走讀課程，終於走進山佳，沒想到這個一直從車窗外經過的小站，竟然藏著這麼有意思的老社區。

現在的山佳車站旁邊還保留著舊車站的木造建築，售票口、票價看板，站在這裡，會忍不住想像以前的人們，提著行李、買張車票，在這座小站來來去去。原來，一個小小的車站，也收藏著不少生活的痕跡。

離開車站往周邊走，又發現一些有趣的小驚喜：街角的裝置藝術、老房子的彩繪，原本樸素甚至有些老舊的街景，因為多了藝術，突然有了不一樣的表情。老社區沒有刻意變得很新，而是在原來的樣子裡，慢慢加入一些新的元素，就像替熟悉的老房子換了一件衣服，依然看得見它原本的模樣。

這趟山佳沒有大景點，也沒有排滿滿的行程，就是跟著走讀的腳步，一邊走、一邊看，偶爾停下來拍拍照。半天的時間不長，卻讓人覺得很舒服。

原來，有時候不用跑很遠，搭上一班火車，到一個自己從沒下車過的小站，就可以遇見一個有故事的城市。

下次再去鶯歌，經過山佳時，應該不會再只是坐在車廂裡，看著它從眼前一閃而過了。

#走讀 #山佳 #鐵道 #半日遊 #輕旅行 #橘時光

26/08/2026

今天看了一個YT 訪談節目，印象深刻的一句話！
三個抗老心法：無齡、活躍、轉念
👍👍👍👍👍👍

畫面來自百大醫言堂

24/08/2026

《欠你的那場婚禮》

看完《欠你的那場婚禮》，腦中一直留下的是周可傑這個角色。尤其是年輕時的朱軒洋，以及中年的張孝全。說真的，在看這部電影之前，我對他們兩人的印象，都是「帥帥的演員」。
不是說演技不好，只是過去看過的一些作品，並沒有讓我特別驚艷，甚至沒有太深刻的印象。
但這一次，真的讓我刮目相看。朱軒洋與張孝全，竟然把同一個角色演出了讓人相信的「同一個人」。這件事情其實非常不容易。

因為劇情採用了部分倒敘的方式，角色會在不同年齡階段之間切換。觀眾很容易因為演員不同，而產生「這是兩個人」。但周可傑的角色完全沒有。從年輕到中年，兩個人的情緒、個性、說話方式，甚至一些不經意的動作與行為舉止，都有一種奇妙的延續性。
你不會一直提醒自己：「現在是朱軒洋。」「現在換成張孝全了。」
反而會覺得——他們真的就是同一個人。

有時候所謂的好演技，並不是演員在鏡頭前用力地哭、用力地吼，或者刻意製造一些讓觀眾驚嘆的橋段。真正讓人稱道的演技，反而藏在那些很小、很不經意的地方。
一個眼神、一個停頓、一個轉身、一個習慣性的動作，甚至只是坐著、走路、聽別人說話的樣子，都能讓你感覺到：這個人真的活在這個故事裡。而這一次的周可傑，就是這種感覺。

尤其張孝全。我看過不少他的作品，但老實說，這一部是我第一次真正注意到他的演技，甚至會忍不住想：原來張孝全可以把一個角色演得這麼深。他沒有刻意搶戲，卻總能讓你注意到他。那種中年男人身上帶著的成熟、無奈、遺憾，以及藏在表面平靜底下的情感，都透過一些很細微的表演慢慢流露出來。

而這部電影另外一個讓我很想寫的，就是嚴藝文導演。看過她不少作品，這次依然有一個很強烈的感受：她真的很會把「平凡的故事」，拍得讓人很想一直看下去。
這句話看起來好像很簡單，但其實這才是導演真正厲害的地方。因為人生本來就不是每天都有高潮迭起的劇情。更多時候，我們的生活就是吃飯、工作、談戀愛、吵架、分開、重逢，然後在某個夜深人靜的時候，突然想起一個曾經很重要的人。

這些事情看起來都很平凡。但嚴藝文就是有辦法從平凡裡面找到情緒，讓觀眾慢慢走進角色的世界。你會想知道他們接下來會怎麼樣，會想知道這段感情最後會走到哪裡。
也會忍不住在某些情節裡，想到自己曾經錯過的某個人、某一段關係。能把一個看似平淡的故事，拍到讓觀眾捨不得離開螢幕，我覺得這就是她最大的功力。

不過，如果要說這部劇讓我最「出戲」的地方，反而是兩位女主角。這並不是說兩位演員演得不好。恰恰相反，她們各自的表現都有自己的特色。問題在於，電影採用倒敘的敘事方式，而兩位女演員在外型、氣質甚至角色呈現上的差距實在太大。以至於我在觀看的過程中，常常會忘記：她們其實是在演同一個人。
這種「角色銜接感」的落差，會讓觀眾在情緒已經進入故事的時候，突然被拉回來。原本正在感受角色的情緒，下一秒卻忍不住想：「欸？這真的是同一個人嗎？」
這也讓我更能感受到，為什麼周可傑這條線會讓我如此驚艷。
因為有了朱軒洋與張孝全的對照，更能看出兩位演員在角色延續上的細膩與功力。

人生裡最難還的，可能從來都不是一場婚禮。而是那些我們曾經答應過，卻沒有做到的事情。那些說過「以後一定會……」的承諾。

#欠你的那場婚禮 #電影心得 #觀後感 #嚴藝文 #張孝全 #朱軒洋 #陳立璇 #好戲推薦 #人生 #愛情 #穿越劇

24/08/2026

看完《陽光女子合唱團》的心動

前幾天看了《陽光女子合唱團》。老實說，這部電影一開始並沒有特別想進電影院看。也許是因為片名與故事設定，讓我先入為主地在腦海裡想像出劇情大概會怎麼走。直到最近看到 Netflix 正在播放，想說那就來看看吧。沒想到，看完之後才真正明白，為什麼這部電影能夠創下亮眼的票房成績。

因為真的很催淚。
而且不是那種看完覺得「嗯，滿感人的」而已，而是看著看著，衛生紙真的一張接著一張。
對我而言，真正開始忍不住掉眼淚的，是孩子們出現在合唱團表演場合的那一刻。
那一幕真的很容易讓人感同身受。當那些孩子出現時，角色李惠貞那些等待、牽掛、思念，以及母親與孩子之間說不出口的情感，在那一刻全部湧了上來。觀眾的我眼淚就像水龍頭一樣湧出來。
也許真正讓人哭的，從來都不只是劇情，而是我們在那些角色身上，看見了自己熟悉的情感——對孩子的愛、對家人的牽掛、對人生遺憾的無奈，以及即使身處困境，仍然想被理解、被愛的渴望。

電影裡的每一位女受刑人，其實背後都有自己的故事。她們不是一句「受刑人」就可以概括的人。在成為受刑人之前，她們也曾經是女兒、妻子、母親，也曾經有過夢想、有過期待，也曾經相信自己的人生可以走向另一個方向。
或許人生有時候就是這麼複雜。我們很容易只看見一個人的「現在」，卻忘了去問：她為什麼會走到今天？這也是我覺得這部電影很值得看的地方。

戲中讓我印象最深刻的兩位演員，是翁倩玉飾演的奶奶，以及陳意涵飾演的李惠貞。
翁倩玉身有一種沉穩卻帶著力量的存在感。她不只是帶領大家唱歌，更像是在帶著自己以及這群原本迷失的人，重新找回自己生命中的聲音。而陳意涵所詮釋的李惠貞，則讓角色多了一份真實與情感的重量。她的表演不是刻意煽情，反而因為那份自然，讓很多情緒慢慢滲進觀眾心裡。

看完之後，我一直在想：電影究竟教會了我們什麼？
也許不是告訴我們誰對誰錯，也不是要我們忘記一個人曾經犯過的錯。而是提醒我們——
每一個人都有故事，每一個生命都值得被理解。
人生不可能重新來過，但是我們可以選擇，在還來得及的時候，重新愛一個人、重新相信自己，也重新給自己一次機會。

這一次沒有走進電影院，反而是在 Netflix 上補看了這部電影。卻也因此更確定一件事：
有些電影，真的不是看完就算了。它會讓你流淚，也會讓你在擦乾眼淚之後，開始想起一些人、一些事，甚至重新思考自己對「人生」與「原諒」的看法。或許就是一部電影真正感動人的地方。

#陽光女子合唱團 #電影心得 #觀後感 #感動 #人生 #每個人都有故事 #值得被理解 #好戲推薦

圖片來自維基百科

19/08/2026

2025年的12月開始了為健康而啟動的減脂減重健身計劃，到今天持續維持體重，健身肌力訓練一直進行中。這八個多月的過程中無數次想放棄，可能教練心中不知道os幾次「這學生也太難教了！」，而我更是對教練的教學評價是不會教導年紀大才運動的人😂。

但是現在我想要說謝謝自己的堅持，感謝教練不斷調整我已經僵硬許久的身體，從練呼吸、站姿到舉手抬腿，不厭其煩的指導，再加上重量的負載，原來那些艱難、抱怨、掙扎和疼痛都只是過程。

從來就沒有運動細胞、討厭運動的我，竟然可以走到現在這樣！所以想為自己留下紀錄！分享給和我一樣不喜歡運動，甚至討厭運動的你，邁入50+的年紀，都應該開始漸進式的肌耐力訓練，慢慢的、一點一滴的進步。即時緩慢，能夠持續些微的改變就值得給自己鼓掌。

#減脂 #減重 #熟齡健身 #肌耐力 #舉重

29/03/2026

在中和環球「華漾 DIM SUM」找回港點的靈魂

這幾年想吃港點，大多習慣往新XX或X合X跑，但老實說，吃久了總覺得少了點火候與驚喜。直到今天，再訪許久未進的「華漾 DIM SUM」，原本只是想隨意填飽肚子，沒想到這餐竟意外驚艷。
這不是以前印象中的華漾，它變了——變得更道地、更鮮活，甚至一口就喚醒了我對港式點心最挑惕的記憶。

🌊 靈魂單品：海皇芙蓉蒸蛋，這道菜絕對是當天的神來之筆。
第一口吃下去，滿滿的海味鮮味瞬間在嘴中散開，那種濃厚的鮮甜感，甚至讓我當下產生一絲懷疑：「這味道也太足了，難道是加了什麼快速調味劑嗎？」
然而，真正考驗實力的是餐後感。吃完後，嘴巴完全沒有那種人工添加物帶來的負擔，取而代之的是甘甜的餘韻。這種極致鮮美卻又清爽無負擔的體驗，讓我忍不住讚嘆廚師對海鮮食材與火候的掌握。

🥢 真正「現包現做」的職人誠意
菜單上標榜現包現做，每一口都吃得出食材的新鮮。

*臘味蘿蔔糕：
這道最能測出誠意。咬下去不是軟糊的粉漿，而是紮紮實實能吃到一塊塊的新鮮蘿蔔。那種表皮煎到焦香與蘿蔔清甜的層次，是速食工廠做不出來的味道。
*蒜香蒸肉排
完全就是道地港點該有的味道！肉排肉質Q彈滑嫩，完全喚醒了味蕾的記憶。
🍵 茶香與服務的細膩質感
讓我非常驚艷的還有是那壺金萱茶，在許多餐廳改用茶包省事的現在，華漾依然堅持用傳統茶葉沖泡。入口後不苦不澀、順口且香氣十足，那種厚實的茶韻，讓用餐的層次感又提升了。

還有奶油焗白菜、梅菜叉燒腸粉⋯⋯就不一一介紹，最好的方式就是正在滑文的您找時間去親自吃一回吧！

此外，服務也非常值得讚許。當天滿滿的人非常忙碌，但服務人員完全沒有因為壓力而顯得隨便，依然保持專業與耐心，這份從容讓用餐體驗更加分。

總之我是一定會再回訪！這是一次非常棒的用餐經驗。比起名氣，我更看重的是那份對食物細節的尊重與「新鮮」的口感。如果您也跟我一樣，覺得近期的港點有些乏味，真的建議去華漾走走，找回那份道地的感動。
📍 餐廳資訊
* 地點： Global Mall 中和環球購物中心 4F
華漾Dum Sim

#華漾點心 #中和環球購物中心 #港式點心 #美食 #餐廳

12/01/2026

冬天有秋的色彩，大自然的富足一片金黃。
➡️原住民文化公園，交通便利非常適合想要輕輕鬆鬆、逛逛走走的行程。
拍攝日期：2026/01/09

#落羽松 #落羽松秘境
#橘時光 #橘世代 #點亮橘時光

29/12/2025

沒有匆匆忙忙
游刃有餘的走走停停
適合50+的輕旅行行
交通方式:
高鐵到竹北> 台灣好行巴士到北埔老街站

忠恕堂 :

走進新竹北埔的忠恕堂老厝，很容易不小心就待上好一陣子。這些百年老屋經過整理後，成了旅人休息的空間，沒有刻意變得很現代，保留了原本的樣子。紅磚牆、木窗、老屋樑都讓人一踏進來就感覺步調慢了下來。找個位置坐下來，點杯飲料和甜點，是來這裡最剛好的方式。咖啡順口、茶飲清爽，搭配店內的特色甜點，甜度拿捏得剛好。聊天、發呆，坐在老厝裡，會有一種時間被拉長，走進昔日的錯覺。

如果喜歡拍照，這裡真的很好拍。窗邊的光影、牆面留下的歲月痕跡、庭院的一角，隨手一拍就很有味道，不需要特別擺拍，也能拍出老屋獨有的氛圍。忠恕堂不只是喝咖啡的地方，更像是一個讓人重新認識北埔、感受老房子魅力的空間。來這裡，不用急著行程滿檔，慢慢坐著，就是最好的輕旅方式。

10/12/2025

#橘食光

一直以為自己的 BMI 大概 25 左右，體脂應該也不會高到哪去，結果完全大錯特錯！原來 BMI 根本不是體脂肪的指標，直到開始上運動課、實際量了身體後，才知道現在的體脂有多驚人 !
當機器跳出 30 多的那一刻，真的是晴天霹靂!!!
也就在那一刻決定：好，該開始好好做飲食管理和執行運動計畫了！

記住:
BMI完全不是體脂肪！
BMI 只是「體重除以身高平方」的粗略指標，用來看你體重是不是在正常範圍。但它有一個大問題：
BMI 根本不知道你身上有多少脂肪！
所以就算外表看起來不胖，體脂其實可能超高（隱性肥胖）；真正重要的指標是：體脂率。記得體脂率比 BMI 更關鍵！

20251204
早餐約395卡
麵包 / 水煮蛋 / 芭樂 / 蘋果 / 鮮奶

午餐約1033卡
甜玉米 / 煎鮭魚 / 生菜沙拉 / 水煮蛋 / 藜麥白飯 / 乾香菇 (外食)

下午茶約510卡 (外食)
抹茶拿鐵 / 日式丸子

晚餐約418卡 (因為午餐熱量爆表所以晚餐就少量的隨便吃吃)
香蕉 / 堅果 / 無糖鮮奶優格 / 玉米筍 / 雞肉 / 鮭魚 / 蘋果

Orange50plus

27/09/2026

16/09/2026

26/08/2026

24/08/2026

24/08/2026

19/08/2026

29/03/2026

12/01/2026

29/12/2025

10/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Nearby photography services

Other Photographers in Taipei

Listing takedown request