Thực phẩm nhập khẩu BQ

Thực phẩm nhập khẩu BQ Nhà nhập khẩu và phân phối thực phẩm sạch hàng đầu tại Việt Nam
(Bán buôn - bán lẻ)

Tối bỏ yến mạch vào ly,Sữa tươi rót nhẹ, hạt chi a bay vào.Ngủ ngon một giấc chiêm bao,Sáng ra mở nắp: “Ui chao… dáng về...
05/03/2026

Tối bỏ yến mạch vào ly,
Sữa tươi rót nhẹ, hạt chi a bay vào.
Ngủ ngon một giấc chiêm bao,
Sáng ra mở nắp: “Ui chao… dáng về!” 🫰🥰
- Bí quyết cực vui tặng các chị em!

Yến mạch Piu Fiocchi Di Avena chuẩn Organic, sản xuất tại Ý, một sự lựa chọn tuyệt vời cho các chị e đang trong chế độ ă...
04/03/2026

Yến mạch Piu Fiocchi Di Avena chuẩn Organic, sản xuất tại Ý, một sự lựa chọn tuyệt vời cho các chị e đang trong chế độ ăn uống healthy, ăn kiêng, giảm ki !

02/03/2026

Bát ngũ cốc giòn rụm thơm ngon mix với sữa chua không đường , cho bữa sáng healthy ..

Sau Tết muốn giảm cân: đừng nhịn ăn, hãy “ăn đúng” để khỏe và xuống bền 💪🌿Tết qua ai cũng dễ “nhích cân” một chút vì ăn ...
24/02/2026

Sau Tết muốn giảm cân: đừng nhịn ăn, hãy “ăn đúng” để khỏe và xuống bền 💪🌿

Tết qua ai cũng dễ “nhích cân” một chút vì ăn nhiều hơn, ngủ trễ hơn, vận động ít hơn. Nhưng giảm cân sau Tết không nên ép (nhịn đói, detox cực đoan) vì dễ mệt, mất cơ, rồi lại tăng lại nhanh.

Vậy muốn xuống cân hiệu quả mà vẫn giữ sức khỏe, mình chỉ cần 3 nguyên tắc:

1) Giảm vừa đủ – không cắt sạch tinh bột

Cắt tinh bột quá mạnh sẽ nhanh đói và thèm đồ ngọt. Thay vì thế, chọn tinh bột thông minh:
✅ ưu tiên loại giàu chất xơ, no lâu, ổn định năng lượng (nhóm ngũ cốc nguyên hạt là một lựa chọn đáng cân nhắc).

2) Ăn đủ đạm + nhiều rau để giữ cơ, giảm mỡ

Muốn giảm mỡ đẹp thì phải giữ cơ. Mỗi bữa chỉ cần:

1 phần đạm (cá/gà/trứng/đậu hũ…)

1 “núi” rau (luộc, hấp, canh)

1 phần tinh bột vừa (đừng bỏ hẳn)

3) Vận động nhẹ nhưng đều: đi bộ + 2–3 buổi tập lực/tuần

Đi bộ 7.000–10.000 bước/ngày là đủ khác biệt. Thêm squat/chống đẩy/tạ nhẹ vài buổi là người sẽ săn lại nhanh.

Một mẹo nhỏ để dễ “vào guồng” (rất hợp người bận)

Nhiều người thất bại vì bữa sáng: либо bỏ bữa → trưa ăn bù, hoặc ăn vội đồ ngọt → nhanh đói.
Mình thấy cách đơn giản nhất là chuẩn bị một bữa sáng nhanh – gọn – no lâu, kiểu “ngũ cốc/yến mạch + sữa chua/ sữa + trái cây” (hoặc thêm hạt). Vừa dễ kiểm soát khẩu phần, vừa đỡ thèm snack.

Giảm cân không phải chịu khổ, mà là chọn thói quen bền. Mỗi ngày tốt hơn 1% là sau 2–3 tuần thấy khác ngay ✨

CHIẾN THUẬT TRONG TẾT - "ĂN KHÔN" ĐỂ KHÔNG TĂNG CÂNNguyên tắc vàng không phải là nhịn ăn, mà là ăn đúng thứ tự và chọn đ...
14/02/2026

CHIẾN THUẬT TRONG TẾT - "ĂN KHÔN" ĐỂ KHÔNG TĂNG CÂN
Nguyên tắc vàng không phải là nhịn ăn, mà là ăn đúng thứ tự và chọn đúng món.
1. Quy tắc "Ngược đời": Rau - Thịt - Cơm
* Thứ tự: Luôn bắt đầu bữa cỗ bằng một bát canh rau hoặc đĩa nộm/rau luộc. Chất xơ sẽ tạo cảm giác no ảo và lót dạ dày, ngăn cản cơ thể hấp thụ đường quá nhanh. Sau đó mới đến thịt (protein) và cuối cùng mới là bánh chưng, xôi (tinh bột).
* Tác dụng: Giúp đường huyết không tăng vọt (nguyên nhân chính gây tích mỡ).
2. "Xử lý" Bánh Chưng/Bánh Tét thông minh
* Định lượng: 1/8 chiếc bánh chưng (khoảng 1 góc) chứa calo bằng hơn 1 bát cơm đầy. Nếu đã ăn bánh chưng, hãy cắt hoàn toàn cơm và xôi trong bữa đó.
* Cách ăn: Tránh ăn bánh chưng rán (chiên). Nên ăn kèm dưa hành/củ kiệu. Men vi sinh trong dưa muối hỗ trợ tiêu hóa thịt mỡ rất tốt.
3. Góc nhìn Đông Y: Giữ ấm Tỳ Vị
* Tết miền Bắc thường lạnh và ẩm, đồ ăn Tết lại nhiều dầu mỡ (hàn thấp), dễ gây đầy bụng.
* Mẹo nhỏ: Trong các bữa tiệc, thay vì uống nước ngọt, hãy dùng trà nóng (trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà Phổ Nhĩ). Tính ấm của trà giúp "hóa giải" dầu mỡ và hỗ trợ Tỳ Vị vận hóa thức ăn tốt hơn.
4. Cạm bẫy từ các loại hạt
* Hạt hướng dương, hạt bí, hạt điều rất giàu năng lượng. Vừa ngồi nói chuyện vừa cắn hạt có thể nạp vào 300-500 calo mà không biết.
* Giải pháp: Lấy ra một nắm nhỏ (khoảng lòng bàn tay) và chỉ ăn hết số đó rồi dừng lại.
PHẦN 2: SAU TẾT - THANH LỌC CƠ THỂ (HEALTHY RESET)
Sau Tết là lúc cơ thể cần "nghỉ ngơi" khỏi đạm và mỡ động vật. Chế độ ăn lúc này nên ưu tiên sự thanh đạm.
1. Công thức "Clean Eating" đơn giản
* Chế biến: Chuyển hoàn toàn sang Hấp - Luộc - Trộn gỏi. Hạn chế tối đa dầu mỡ chiên xào.
* Thực phẩm ưu tiên:
* Rau xanh đậm: Súp lơ, cải xoăn, cải ngọt (giàu chất xơ quét sạch đường ruột).
* Tinh bột chậm: Khoai lang, yến mạch, gạo lứt (thay thế cho cơm trắng và bánh chưng còn thừa).
* Protein nhẹ: Cá trắng, ức gà, đậu phụ (dễ tiêu hơn thịt bò, thịt lợn).
2. Đồ uống Detox tự nhiên
* Nước chanh ấm mật ong (uống buổi sáng).
* Nước ép cần tây + táo xanh (giúp giảm bớt lượng muối tích tụ trong người do ăn đồ kho mặn dịp Tết).
3. Gợi ý thực đơn 1 ngày sau Tết:
* Sáng: Cháo yến mạch nấu với thịt băm hoặc trứng luộc + 1 cốc trà ấm.
* Trưa: 1 bát cơm gạo lứt + Cá hấp xì dầu + Đĩa rau củ luộc lớn.
* Tối: Salad ức gà hoặc canh nấm đậu phụ (ăn trước 19h).

🥗 ĂN CHAY / ĂN KIÊNG CÓ THIẾU PROTEIN KHÔNG? CÁCH BỔ SUNG CHUẨN – ĐỪNG ĐỂ “GẦY MÀ YẾU” 💪Nhiều anh/chị ăn chay hoặc đang ...
04/02/2026

🥗 ĂN CHAY / ĂN KIÊNG CÓ THIẾU PROTEIN KHÔNG? CÁCH BỔ SUNG CHUẨN – ĐỪNG ĐỂ “GẦY MÀ YẾU” 💪
Nhiều anh/chị ăn chay hoặc đang ăn kiêng giảm cân hay gặp tình trạng:
👉 nhanh đói, mệt, giảm cơ, da xấu, tập luyện không lên…
Một nguyên nhân rất hay gặp là thiếu protein (đạm).
✅ Protein quan trọng vì:
+ Giữ cơ - tránh “giảm cân nhưng teo cơ”
+ No lâu - giảm thèm ăn vặt
+ Hỗ trợ trao đổi chất, phục hồi sau tập
+ Tóc, da, móng khỏe hơn

1) Ăn chay/ăn kiêng cần bao nhiêu protein?
Tuỳ mục tiêu, anh/chị có thể tham khảo mức đơn giản:
Giữ dáng / ít vận động: ~ 0.8–1.0g/kg/ngày
Giảm mỡ, tập nhẹ: ~ 1.2–1.6g/kg/ngày
Tập nặng, siết cơ: ~ 1.6–2.0g/kg/ngày
Ví dụ 60kg, tập nhẹ → khoảng 72–96g protein/ngày.

2) Nguồn protein “chay” dễ ăn – dễ áp dụng
🌱 Đậu phụ / tàu hũ
🌱 Đậu nành, sữa đậu nành không đường
🌱 Tempeh (đậu nành lên men), edamame
🌱 Các loại đậu: đậu gà, đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ
🌱 Hạt & bơ hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt bí, chia, flax…
🌱 Yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám (có đạm nhưng không “đậm” bằng đậu)
🥚🧀 Nếu anh/chị ăn chay có trứng sữa: trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai là lựa chọn rất mạnh.

📌 Mẹo: kết hợp “đậu + ngũ cốc” (vd: cơm gạo lứt + đậu/đậu phụ) để cân bằng axit amin tốt hơn.

3) 3 lỗi hay gặp khiến thiếu protein
❌ Ăn toàn rau - trái cây → “healthy” nhưng nhanh đói
❌ Ăn tinh bột nhiều (bún, bánh mì, cơm) mà ít đạm
❌ Không chia đều protein trong ngày (dồn 1 bữa)
✅ Cách đúng: mỗi bữa có 1 món “đạm chính”.

4) Gợi ý 1 ngày ăn chay/ăn kiêng giàu protein (dễ làm)
🍽 Sáng: yến mạch + sữa đậu nành không đường + hạt chia
🍽 Trưa: cơm gạo lứt + đậu phụ sốt nấm + rau luộc
🍽 Xế: sữa chua (hoặc sữa đậu nành) + hạt
🍽 Tối: salad + đậu gà/đậu lăng + bơ/olive
👉 Nếu tập luyện: thêm 1 phần đậu phụ/tempeh hoặc 1 ly sữa đậu nành.
5) Khi nào nên dùng “protein bổ sung”?
Nếu anh/chị bận, ăn không đủ đạm, hoặc đang siết cân/tập gym, có thể cân nhắc protein thực vật (pea/soy) – tiện và dễ kiểm soát lượng.
📌 Nhưng nguyên tắc vẫn là: ưu tiên thực phẩm thật trước.
💬 Anh/chị đang ăn chay hay ăn kiêng theo kiểu nào: giảm ki - giữ dáng - tập gym?
Em sẽ gợi ý menu + lượng protein sát nhu cầu luôn nhé ✅

27/01/2026

🥣 NGŨ CỐC 35% PROTEIN (Sản xuất tại Ý) - ĐẠM CAO, GIÒN RỤM, NO LÂU CHO CẢ NGÀY
🔥 COMBO 2 HỘP CHỈ 165K + FREESHIP (giá lẻ 91K/hộp – 300g)
🚚 FREESHIP TOÀN QUỐC
🇮🇹 Hàng nhập Ý - sạch - tiện - dễ ăn, đặc biệt giòn rụm ăn rất cuốn
Activity Protein Muesli Fruit – dòng muesli đạm thực vật nổi bật, hợp team ăn kiêng / giữ dáng / cần tăng đạm mà vẫn muốn ăn ngon, không nhạt nhẽo.

💪 ACTIVITY PROTEIN MUESLI FRUIT (300g)
Dành cho người muốn bữa sáng/bữa xế no lâu – giàu đạm – ít ngọt, thêm điểm cộng: ăn giòn đã miệng.

Điểm nổi bật:
👉 35% PROTEIN (đạm thực vật) + mix hạt & ngũ cốc giòn rụm → ăn cùng sữa chua “cuốn” cực!

Thành phần nổi bật:
Vảy đậu nành 54.5% (nền đạm chính)
Protein giòn 19.7% (từ lúa mì & gạo)
Yến mạch 8.5%
Hạt bí 3% – hạt hướng dương 3% – hạnh nhân 2%
Nam việt quất khô 2% – chuối sấy
👉 Có phần crunchy rõ rệt (ngũ cốc + hạt + protein giòn) nên ăn không bị ngán, nhai thích miệng.

Lợi ích:
✔ Nạp đạm nhẹ nhàng: 35g/100g → 40g ~ 14g protein
✔ No lâu – đỡ thèm vặt nhờ chất xơ tự nhiên
✔ Ngọt vừa, dễ kiểm soát (40g chỉ ~3.3g đường)
✔ Có chất béo tốt từ hạt → bữa ăn “đỡ đói nhanh”, giữ form dễ hơn

📌 Dinh dưỡng/40g (khẩu phần hãng gợi ý):
179 kcal | Protein 14g
Carb 13g (đường 3.3g)
Fat 7.4g (bão hoà 1.6g)

Xơ 3.6g | Muối 0.01g
📦 Hộp 300g ~ 7 khẩu phần
⚠ Có đậu nành, lúa mì, hạnh nhân. Có thể chứa sữa, mù tạt và các loại hạt khác.

🥛 Cách dùng nhanh – gọn – ngon (giòn cuốn nhất):
Trộn sữa chua không đường: vừa giòn rụm vừa “bùi”
Mix sữa hạt ít đường + thêm chuối/táo → bữa sáng cực ổn
Bận quá: ăn khô như snack cũng ngon (nhớ uống nước nha 😄)

🔥 COMBO ƯU ĐÃI ĐANG CHẠY
🎁 2 hộp chỉ 165K + FREESHIP
📌 Giá lẻ: 91K/hộp – 300g
📩 Comment “PROTEIN” hoặc inbox để chốt đơn ngay!

Ngũ Cốc Activity Crunchy Muesli Fruit và Chocolate đến từ Ý, thơm ngon, giòn rụm chỉ 165k/ 2 hộp, freeship...
14/01/2026

Ngũ Cốc Activity Crunchy Muesli Fruit và Chocolate đến từ Ý, thơm ngon, giòn rụm chỉ 165k/ 2 hộp, freeship...

Monster là dòng ngũ cốc được đa số người dùng yêu thích 🥰😍🥰
09/01/2026

Monster là dòng ngũ cốc được đa số người dùng yêu thích 🥰😍🥰

Ai nên dùng yến mạch như một “thói quen”?- người muốn ăn sáng đều (đỡ tụt năng lượng)- người muốn giảm thèm đồ ngọt- ngư...
30/12/2025

Ai nên dùng yến mạch như một “thói quen”?
- người muốn ăn sáng đều (đỡ tụt năng lượng)
- người muốn giảm thèm đồ ngọt
- người muốn giữ dáng nhưng không muốn ăn kiêng cực đoan
- người muốn bữa ăn nhẹ bụng – tiêu hoá ổn
Lưu ý nhỏ:
Nếu bạn có bệnh lý đặc biệt (tiểu đường, bệnh tiêu hoá nặng…), nên hỏi bác sĩ/ chuyên gia dinh dưỡng để chọn cách ăn phù hợp.
vào https://baoquang.vn/ để chọn đúng loại yến mạch/ngũ cốc bạn cần nhé

80% người ăn yến mạch sai ở chỗ: ăn “mỗi yến mạch”Nếu chỉ ăn yến mạch với nước nóng, nhiều người sẽ:- nhanh đói- chán- b...
30/12/2025

80% người ăn yến mạch sai ở chỗ: ăn “mỗi yến mạch”
Nếu chỉ ăn yến mạch với nước nóng, nhiều người sẽ:
- nhanh đói
- chán
- bỏ cuộc sau 3 ngày
Công thức vàng để yến mạch vừa ngon vừa theo được:
Yến mạch + Đạm + Chất béo tốt + Trái cây/rau
Ví dụ:
yến mạch + sữa chua + chuối + hạt (bữa sáng đẹp da)
yến mạch nấu cháo + trứng + rau (bữa tối nhẹ bụng)
overnight oats + bơ đậu phộng/ hạt chia (no lâu)

03/12/2025

🥣 COMBO KHUYẾN MẠI MONSTER (Úc): Rolled Oats + Multigrain Porridge
🔥 Chỉ 195.000đ / 2 gói, giá lẻ 121k và 94k 1 gói
🚚 FREESHIP TOÀN QUỐC (số lượng có hạn)

1) Thương hiệu & nhà máy
Monster Health Food Co (Australia) – thương hiệu ngũ cốc/wholefood của Úc, chuyên các dòng yến mạch và ngũ cốc ăn sáng. Sản phẩm được sản xuất/đóng gói theo tiêu chuẩn Úc.

2) Nhà nhập khẩu
✅ Baoquang là nhà nhập khẩu trực tiếp & đơn vị nhập khẩu duy nhất Monster tại Việt Nam (có đầy đủ giấy tờ).

3) Thành phần :
🥗 Monster Rolled Oats
Thành phần: 100% yến mạch cán (yến mạch Úc)
Vị tự nhiên, dễ phối cùng sữa/sữa chua/trái cây

🥗 Monster Multigrain Porridge
Thành phần: yến mạch cán, lúa mì cán, triticale, lúa mạch đen (rye) cán, gạo cán, lúa mạch (barley) cán
Dạng “cháo ngũ cốc” mịn, dễ ăn, nấu cực nhanh

4) Lợi ích nổi bật
✅ No lâu – tiện lợi cho bữa sáng/giữa buổi
✅ Dễ kiểm soát khẩu phần, phù hợp ăn “lành”
✅ Linh hoạt: ăn ngọt hoặc ăn mặn đều ngon

5) Cách dùng nhanh (3-5 phút)
Rolled Oats (overnight):
3–5 muỗng yến mạch + 150-200ml sữa/sữa hạt + trái cây → để 10 phút hoặc qua đêm

Multigrain Porridge (ăn nóng):
3–5 muỗng + nước nóng/sữa nóng → khuấy 3–5 phút
Ăn mặn ngon: thêm trứng / thịt bằm / ức gà + chút tiêu

📩 Comment “MONSTER 195K” hoặc inbox để chốt combo 2 gói 195K + freeship toàn quốc.

Address

Công Ty TNHH Sản Xuất Và Thương Mại Bảo Quang/Tầng 1 Toà Nhà Số 68A Từ Hoa, Phường Quảng An, Quận Tây Hồ, Thành Phố Hanoi
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thực phẩm nhập khẩu BQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Thực phẩm nhập khẩu BQ:

Shortcuts

Share