19/04/2026
“Ông già đang đứng góc đường nhưng mặt thấp hơn lưng vì bị gù, đầu tóc bẩn màu muối tiêu bù xù như hai năm không chải. Mặt ông dài đen nhẻm và cau có, hai má tóp sát vào lộ rõ xương hàm, miệng méo xệch về bên phải, râu ria không khác cái gốc tre mục, môi hở lòi 3 cái răng đen xỉn và khoảng trống mênh mông của mấy cái răng bị rụng. Tay trái cầm chén rượu đục như nước vo gạo. Cứ làu bàu mỗi khi nhìn thấy người qua lại trước mặt…”
À đó là tôi đang tả tôi của 20 năm sau nếu may mắn khum hẹo và tiếp tục sống với những thói quen và hành động như bây giờ mà khum chịu sửa chữa. Tối nằm bấm địn thọi đến 11h, sáng ngủ 8h dậy, 10h ăn chung 2 bữa, khum vận động, 20h ăn tối, rồi lặp lại y như kia😞😞
Xưa trên tv quảng cáo sữa Anlene có bảo rằng sau 30 bạn có nguy cơ loãng xương, tôi lúc 1x 2x tuổi khum tin và cho rằng nói ba láp. Nhưng tôi của 3x thì thấy qc đã nói giảm nói tránh đi. Ngoài nguy cơ loãng xương thì bạn còn vô vàn nguy cơ khác như thoái hóa cột sống, giảm thính lực, mờ mắt, đau dạ dày, suy thận, trĩ… nếu bạn cứ xài phung phí sức khỏe vì nghĩ mana sẽ hồi lại. Nhưng mà khum đâo, và khi bạn nhận ra điều gì đó sai sai thì nó đã trễ cmr.
Cố gắng cân bằng nha mấy bợng, sức khỏe tốt và tinh thần phấn chấn làm gì cũng dễ😉