Люба Жук

31/08/2021

проводят челлендж. Решила тоже поучаствовать 💙.
Выставлю одного из моих любимых ✨ авторов, все его произведения, которые читала - очень затрагивают душевные струны.
Всем рекомендую 📚

#отпускскнигойюзао
#БиблиотекиЮЗАО
#библиотекиюгозападамосквы
#библиотекимосквы

#поколениезож
#вмсемья
#ВолонтерыМедики

24/02/2021

23/09/2020

Программа мероприятий с 21 по 25 сентября 2020.

📌 21 СЕНТЯБРЯ

14:00 – «Улочки Солнечного города». Онлайн мастер-класс. Библиотека 180 им. Николая Федорова. Ссылка: https://www.instagram.com/biblio180/

18:00 – #сказкинаночь. Громкие чтения в прямом эфире. В этот раз книга «Мы спасаем панголинов» Хэйди Ховарт Издательства «Хоббитека». Библиотека 195. Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UC3EXyrm7NoVkViQXeJHzxKw/videos?view_as=subscriber

📌 22 СЕНТЯБРЯ

12:30 – «Заступники земли русской» . Мини-викторина, посвящённая победе русских полков во главе с Дмитрием Донским над монголо-татарскими войсками в Куликовской битве. Библиотека 194, адрес проведения: ул. Изюмская, д. 57.

15:00 – «Русской речи Государь по прозванию Словарь». На интерактивную литературную программу в честь 120-летия Д. И. Ожегова приглашает Центральная Библиотека 190. Адрес проведения: ул. Профсоюзная, д. 115, корп. 1.

15:00 – Мастер-класс по изготовлению слона из бумаги в технике оригами «Бумажный слонёнок». Библиотека 196. Адрес места проведения: Симферопольский б-р, д. 24, корп. 1.

16:00 – Дискуссия «Тайны Питера Пэна» состоится в Библиотека 189 "Патриот"Библиотеке № 189 «Патриот» по адресу: ул. Брусилова, д. 27

16:00 – Игровая программа «Здравствуй, осень! В гости просим!» пройдёт в Библиотека 189 "Патриот" по адресу: ул. Маршала Савицкого, д. 12, корп. 1.

17:00 – «Дороги любви»вокальный концерт творческого союза «Vocal4You» состоится в Библиотека Данте Алигьери. Адрес проведения: ул. Строителей, д. 8, корп. 2.

📌 23 СЕНТЯБРЯ

12:00 – «Язык мой-друг мой». Тематическая программа к 120-летию со дня рождения С.И. Ожегова состоится в Библиотека 173. Адрес: ул. Тёплый Стан, д. 4.

15:00 – Литературная программа «Представляем = рекомендуем» пройдёт в Центральной Библиотеке № 190. Адрес: ул. Профсоюзная, д. 115, корп. 1.

16:00 – Библиотека 186 имени Есенина приглашает на показ и обсуждение фильма «Карусель». Адрес: ул. Кржижановского, д. 15, корп. 5.

17:00 – Фортепианный абонемент с Михаилом Турпановым пройдёт в Библиотеке № 183 имени Данте Алигьери. Адрес: ул. Строителей, д. 8, корп. 2.

18:00 – На лекцию «Авангард русской фантастики» приглашает Библиотека 179. Адрес места проведения: ул. Вавилова, д. 86.

19:00 – Заседание литературного клуба «Образ и Мысль» пройдёт в Библиотека 182ф2 ГБУК г.Москвы ЦБС ЮЗАО. Адрес проведения: ул. Новочеремушкинская, д. 4, корп. 2.

📌 24 СЕНТЯБРЯ

12:00 – Сотрудники Библиотека 170 имени К.Г. Паустовского для юных читателей подготовили увлекательную и познавательную викторину о море и его обитателях «Что вы знаете о море?». Адрес проведения: ул. Паустовского, д. 2/34.

13:00 – Мини-викторина «Рыцарь русского слова». Библиотека 194, адрес: ул. Изюмская, д. 57.

14:00 – «Дорожная азбука». Интерактивная игровая программа для детей, посвящённая правилам поведения на улице состоится в Библиотеке № 189 «Патриот». Адрес проведения: ул. Брусилова, д. 27.

15:00 – «В ритме сердца». Музыкальная программа клуба «Вивальди» к 90-летию со дня рождения композитора Андрея Петрова. Приглашает Библиотека 193. Адрес: ул. Грина, д. 11.

15:00 – «Спасение Дрезденской галереи в 1945 году» мероприятие «Клуба любителей серьёзного чтения», посвящённое Году памяти и славы. Библиотека 171. Адрес места проведения: ул. Паустовского, д. 3.

17:00 – «Как Настенька чуть Кикиморой не стала». Спектакль ведущего творческого коллектива города Москвы театра-студии «Сценка». Библиотека 188. Адрес: ул. Обручева, д. 24.

18:00 – Занятие астрономического кружка «Космический четверг». Приглашает Библиотека № 179. Адрес: ул. Вавилова, д. 86.

📌 25 СЕНТЯБРЯ

17:00 – В Библиотека 185 "Диалог культур" состоится открытие детской художественной выставки «Я не волшебник, я только учусь». Адрес проведения: Нагорный б-р, д. 3.

#новостиКультуры #БиблиотекиЮЗАО #БиблиотекиЮгоЗападаМосквы #БиблиотекиМосквы #КультураРФ #АфишаЮЗАО #СобытияЮЗАО #КудаПойти #ЧтоПосмотреть

18/09/2020

Друзья, вчера отмечался день худеющих.
Предлагаем Вам подборку книг про питание, жизнь и счастье.

🍏 Том Рат "Ешь, двигайся, спи".
У Тома обнаружили редкую генетическую болезнь, справиться с которой было можно, но сложно, и чтобы замедлить её развитие, Тому пришлось переключиться с образа жизни и диеты типичного американца на максимально здоровый образ жизни.
Об этом Том и написал книгу "Ешь, двигайся, спи". В лёгкой и увлекательной форме Тому удалось дать максимум полезной информации о том, как вести активный образ жизни, как организовать правильный здоровый сон, а также как правильно питаться.

🍏 Эндрю Мэтьюз "Живи легко".
У кого-то проблемы на работе, у кого-то разваливается брак, а кто-то набрал слишком много кредитов. Но нет, дело вовсе не в том, что жизнь – жестокая штука. Дело лишь в нашем к ней отношении.
Книга австралийского психолога и иллюстратора Эндрю Мэтьюза поможет по-новому взглянуть на мир, стать наконец счастливым человеком и понять, что жить действительно легко и приятно. А ещё это произведение наполнено забавными авторскими иллюстрациями, которые непременно поднимут настроение.

🍏 Юлианна Плискина "Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок".
Кулинарные заблуждения, пищевые предрассудки и халатное отношение к собственному здоровью глубоко вросли в наше сознание. Пришло время вытащить их из ваших голов!
В этой книге автор собрала и опровергла мифы о самых популярных продуктах, которые мы ежедневно употребляем: яйца, хлеб, соль, сахар, молоко, кисломолочные продукты, сыр, кофе, вино. Читатель узнает, как в джунглях супермаркета отыскать качественные продукты, не попавшись на крючок маркетологов и недобросовестных производителей! Составила подробные инструкции, как правильно выбрать тот или иной продукт, поделилась своими любимыми и простыми в приготовлении рецептами блюд и раскрыла свои кулинарные шеф-секреты.

🍏 Сьюзан Пирс Томпсон "Заблокированные нейроны".
В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.
"Заблокированные нейроны" – это простой подход, в его основе лежат четыре Разумные Границы – чёткие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать.
"Заблокированные нейроны" выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это не что иное, как "читкод" в игре, где не обойтись без "читкодов".

Читайте вместе с #БиблиотекиЮЗАО

#БиблиотекиЮЗАО #БиблиотекиМосквы #ЗОЖ #Питание #ДеньХудеющих #ЧтоПочитать #КнижекМногоНеБывает

13/04/2020

🙈🔥💜
#сидимдома
#сидимдомаглазов
#глазов
#москва
#надвадома


#карантин2020

13/04/2020

Вспомнила своё образование и работу психологом
🙈
()
・・・
Добрый день, друзья.
Сегодня мы поделимся с вами советами, как пережить самоизоляцию и сохранить рабочий график.

Эти советы помогут вам и сохранить продуктивность, эффективность и нервы во время карантина.

1. Продолжайте соблюдать режим. Соблюдать ключевые моменты дня: сон (просыпаться и вставать примерно в одно и то же время), приём пищи (соблюдать расписание завтраков, обедов и ужинов). Распорядок дня позволит создать четкую и понятную для всех членов семьи систему.

2. Распорядок должен включать и подходящую одежду, даже если вы никуда не планируете выходить из дома. Очень заманчиво тусоваться в пижамах весь день, но, чтобы сохранить продуктивный образ мышления, лучше начать день с того, чтобы привести себя в порядок и одеться так, будто вы идете на работу или в школу.

3. Эффективно самоорганизоваться может помочь расписание дел на день. Если вам нравятся визуальные планировщики на бумаге – составьте свой перечень обязательных дел, повесьте его на видном месте.

4. Есть несколько методик по распределению дел. Одна из них «Помидоро» предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые, сопровождаемые короткими перерывами. Более подробно о методиках мы поговорим в следующих постах.

5. Установите границы. Актуальный вопрос, особенно если приходится работать и учиться всем вместе в тесных помещениях. Выберите места, где меньше всего отвлекающих факторов. Вы можете попробовать организовать несколько рабочих зон, чтобы по очереди меняться местами в течение дня.

6. Также дома больше, чем в офисах, доступны 5-10 минутные перерывы для полезной физкультуры. Такие перерывы помогают не допускать зажимы и застои энергии в организме и очень повышают продуктивность. Помним правило: «работает тело — работает мозг».
Продолжение 👇👇👇

01/03/2020

Крайний день масленичной недели🥞. И 0⃣1⃣ марта🌷. И я, наконец-таки, созрела приготовить блинчики☀.
Сковорода новая, ранее только на чугунной делала. И это было, скажу я вам, весьма неудобно - тяжело, да и отмывалось себе. А вот с этой коллекцией сковород из Магнита готовить просто кайф.

Рецепт просто. 2 яйца, мука, молоко... А дальше... Как пойдёт 🙈🤪😅
💜🥞 #блины #блинчики #масленица #вкусненько #готовимдома #1марта #веснапришла #веснаидет #веснедорогу #денькошек

26/02/2020

Эксперимент. Немножко моего дня. Прям вот самое начало 🙈

#работа #любажук #мероприятиямосква #молодежка #мойдень #инстадень #февраль

31/12/2019

2019. Итоги🎄
Год был разношёрстным. Опыта было довольно много. Как положительного, так и не очень. В любом случае, главное - сделать правильные выводы.
А теперь о сбывшемся😇
💜работаю в культуре
💜дважды ездила домой в Глазов
💜съездила на молодёжный форум i-Волга-2019😍 .forum
💜разработала новый проект, жду партнёров и площадку для реализации (медиа сфера) 📸
💜отметили день рождение мужа в отпуске. Эти было круто. За путёвку спасибо нашему лучшему турагенту - 😘
💜отучилась и сдала на права🚗
💜прошла супер марафон действий и понимания себя, спасибо 🔥😍
💜сделала карту желаний и целей на следующий год💃
💜познакомилась с чудесными людьми
💜нашла единомышленников
💜убедилась в правиле, если ты права, не отступай никогда. Будет тяжело, Все могут отвернуться, но за свои права нужно бороться либо до конца, либо вовсе не начинать📌

💜главное, верить в себя и очень сильно и чисто от сердца мечтать и желать, тогда всё будет❤

С новым годом всех, счастья, здоровья, благополучия, исполнения всех желаний💜❤🖤

#итоги2019 #новыйгод2020 #любажукфото #любажук #фотожук @ Печатники