ruslandzhangaev

13/12/2023

Заряжаемся энергией💪😉

05/11/2023

Тренировки не всегда приносят удовольствие, но зато они всегда приносят результаты💪

31/10/2023

31/10/2023

Тренируемся на «Hellowen»💪😉

15/10/2023

KAK ПОСТОЯННО
ПРОГРЕССИРОВАТЬ?
1. Четко обозначь цели и определи срок. Для постоянного прогресса всегда контролируй своё питание(можно использовать FatSecret или
др.приложения).
2. Тренировки должны идти циклами. Смена тренировочных циклов и периодизация позволят постоянно получать от тренировок результат.
3. Нужно восстанавливаться не только физически, но и эмоционально (хороший сон, меньше стресса).
4. Недостаточно хотеть изменений, важно видеть эти изменения в себе, это покажет вам зачем вы делаете усилия и будет мотивировать вас относиться к своему делу серьёзней (Не смотри на весы, ориентируйся на отражение в зеркале!).
Результат будет приносить вам положительные эмоции!
5. Не теряй времени зря!😉💪

15/10/2023

KAK ПОСТОЯННО
ПРОГРЕССИРОВАТЬ?
1. Четко обозначь цели и определи срок. Для постоянного прогресса всегда контролируй своё питание(можно использовать FatSecret или
др.приложения).
2. Тренировки должны идти циклами. Смена тренировочных циклов и периодизация позволят постоянно получать от тренировок результат.
3. Нужно восстанавливаться не только физически, но и эмоционально (хороший сон, меньше стресса).
4. Недостаточно хотеть изменений, важно видеть эти изменения в себе, это покажет вам зачем вы делаете усилия и будет мотивировать вас относиться к своему делу серьёзней (Не смотри на весы, ориентируйся на отражение в зеркале!).
Результат будет приносить вам положительные эмоции!
5. Не теряй времени зря!😉

18/08/2023

Дисциплина - это один из ключевых элементов, которые помогают человеку достигнуть успеха в фитнесе. Без нее трудно достичь стабильных результатов и добиться желаемых целей. ⠀
⠀ ⠀
Дисциплина в фитнесе это регулярные тренировки в установленное время, независимо от настроения и других факторов. Это означает, что вы должны придерживаться своего расписания и не пропускать тренировок, даже если вы устали или не в настроении.

Позитивный эффект дисциплины на жизнь человека невозможно переоценить. Она позволяет достигать высоких результатов не только в спорте, но и в учебе и карьере, помогает развивать социальные навыки. ⠀
⠀
Дисциплинированный человек более успешен и уверен в себе, что влияет на его самооценку и общее качество жизни.