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02/03/2026

E se o nosso diálogo interno mudasse?
E se em vez de procurar falhas ou criticar o corpo, o honrássemos e o víssemos como um veículo para todas as sensações neste mundo? 🌼

O corpo é mágico.
É através dele que abraças, danças, sentes…
Enquanto dúvidas de ti, ele continua a bater por ti, firme e leal.

Ele é um sistema vivo, que coopera, se adapta, é forte e sensível ao mesmo tempo.
Ao mover o corpo, celebras o milagre de estar vivo, aqui e agora!

Talvez o movimento comece assim:
✨ antes de forçar, escutar
✨ antes de corrigir, agradecer
✨ antes de julgar, cuidar

O corpo é o caminho, o portal para a conexão interior.

Quando começamos a olhar para ele com carinho, a vida deixa de ser uma corrida para tentar ser o que não se é, e passa a ser uma experiência para ser sentida, momento a momento 🫶🏼🤸🏽

09/02/2026

Durante anos tentei encaixar no caminho que via os outros seguir.

Sair da escola, estudar na faculdade… e conseguir um bom trabalho significava trabalhar numa grande empresa.

E consegui! Cheguei lá, tornei o meu sonho realidade e entrei na empresa onde eu mais queria trabalhar.
Mas o meu sonho era bem mais bonito do que a realidade e em pouco tempo o corpo começou a adoecer.

Entrar em burnout pode começar de forma muito subtil, mas o corpo vai dando sinais. Estás a escutá-lo?

Há sempre outro caminho, um mais alinhado com o que realmente te faz vibrar, te enche os olhos de luz e a alma de propósito. Mesmo que não seja o caminho tradicional.

Não tens de ser igual a todos. Não queiras isso para ti. Esta vida é só tua, e tu és a única pessoa que vai conviver com todas as tuas decisões.

Portanto, ama-te e agrada-te, a ti.
A partir daí, o resto vem naturalmente 🫶🏼✨

14/12/2025

Today we had a family barre session at ’s studio 🌟

Moms and their girls found a place where movement is fun and for everyone. The barre and the mat are a playground to explore at their own rhythm and to feel happy about the little things we take for granted.

Movement is a true gift! 🎊
And with me, you’ll find a place where there’s no competition, neither criticism or comparison.
My biggest wish is for you to find joy in your own body, exactly as it is 🫶🏼

Wanna join next time? Comment “barre” and I’ll send you all the details through DM 💌

30/11/2025

Uma nova onda de movimento chegou ao FYT!
Bem-vinda ao Barre ✨🙌🏼

Nesta prática, inspiramo-nos nos movimentos de yoga, ballet e pilates para criar um treino funcional, onde movemos o corpo de forma consciente e ativamos músculos que nem sabíamos que tínhamos!

A pensar em quem deseja uma pausa de almoço ativa e revigorante, trazemos as aulas de barre às terças-feiras às 13h, com a duração de 45min. A partir do dia 09/dez esta aula já aparecerá no mapa de aulas da FYT 🌼

Vamos mover-nos juntas?
Entra em contacto connosco para saber mais informações e inscreveres-te! 💬

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