28/09/2022
⛩ Dormir decúbito lateral esquerdo com uma almofada e seus benefícios 😉
Quer esteja grávida, ou tenha problemas de digestão, dormir de lado será fundamental para si. Concretamente, nestas situações, é melhor adotar a posição de decúbito lateral esquerdo, que poderá ser difícil de manter. Colocar uma almofada entre as pernas pode facilitar a permanência nesta posição.
Colocar uma almofada entre as pernas, enquanto dormimos, pode melhorar em grande medida o nosso conforto. Quando colocamos um joelho em cima do outro, a perna pode estar sob pressão. É por isso que o aparecimento da dormência é tão comum nestes casos. No entanto, quando se posiciona uma almofada no meio, a pressão reduz.
Se sofre de apneia do sono, pode ser boa ideia colocar uma almofada entre as pernas. Nestas condições, é fundamental manter uma posição estável para ajudar a nossa respiração a normalizar. Neste caso, uma almofada entre as pernas pode ajudar-nos a dormir na posição certa, mantendo assim uma respiração mais fluida.
Como podem ver, são vários os benefícios de dormir com uma almofada entre as pernas.
Quem já adotou este método e não quer outro?
