ABOUT YOUR BODY by Vanessa Rusci

24/04/2025

♥️ buona liberazione

Photo by Carol Dronsfield, an American photographer based in Brooklyn, and a finalist in the New York City Exhibition, 2025.

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“This photo was taken on a cold, March Sunday in Coney Island.
The Coney Island Polar Bear Club gathers every Sunday from November to April to swim in the frigid Atlantic Ocean. I’m always awestruck by their bravery. This particular Sunday, I found Sam’s joy and exhilaration contagious. Sam, a fairly new Polar Bear and opera singer, gave me goosebumps with her pure joy at being in the ice-cold water”.

08/01/2022

Cose buone per il corpo e per la mente!
Pasto completo: bresaola e limone, radicchio rosso, pane integrale mentre leggo Jodoroswky alla ricerca dei nodi psicologici familiari che influenzano, potenziano, bloccano la propria vita.
A proposito della pre menopausa:
cosa mangiare?
Oltre a frutta e verdura fresca e di stagione, è consigliabile favorire l'introduzione di proteine di valore e meno caloriche. In particolare preferire pesce, carni bianche e latticini magri. Si consiglia inoltre di consumare almeno due volte alla settimana pesce preferibilmente azzurro perché ricco di vitamina D.
Io già da un anno prendo integratore di vitamina D! Dopo queste vacanze Natalizie (e la pigrizia invernale) occorre rimettersi a regime. Bastano pochi giorni e torna una energia pazzesca! Perché troppi carboidrati ci danno energia ma poi anche una grande pesantezza!

12/12/2021

La complicità tra donne e i ritratti tra donne hanno sempre creato storie di bellezza e vittoria.
Lo scoprì presto Elisabeth Vigèe Le Brun, che con i suoi ritratti alla Regina di Francia conquistò Versailles.
Elisabeth cercava il bello e lo scovava in ogni donna.
Praticava “trucchi” e “espedienti” per rendere estremamente belle le sue modelle, pur rispettando i loro veri tratti.
Maria Antonietta era austriaca e non classicamente bella. Non trovava un pittore che le realizzasse un ritratto degno di una regina. Senti parlare di Elisabeth, la donna pittrice delle donne. Elisabeth realizzò un ritratto così bello che la regina la nominò Pittrice di corte. Realizzò poi altri 36 ritratti di Maria Antonietta.
Maria Antonietta aveva molti problemi alla corte di Luigi XV e Elisabeth ne aveva molti con gli uomini. Il loro sodalizio decretò la vittoria di entrambe.

Anche Artemisia Gentileschi nei suoi ritratti e autoritratti usava tecniche che miglioravano l’aspetto e addirittura ringiovanivano i soggetti, e lei stessa, perché l’arte “non racconta la realtà, la migliora”.

In questi ultimi mesi ho letto 3 libri su grandi donne del passato, filosofe, artiste, politiche, tutte mi hanno regalato qualcosa di importante per i miei progetti al femminile.

Ritratto e autoritratto, Secessione,ABOUT YOUR BODY by Vanessa Rusci, Noi Social 4 Women un grande puzzle che si compone, cresce, si evolve.

(Ho cominciato anche la serie dei Ferragnez, e mi sto interrogando su quale sia l’arte - o il contenuto - di Chiara Ferragni, che modello ci sta inviando, quali valori...)

Buonanotte ❤️

10/11/2021

Toccarti ti salva la vita!

Va bene la scaramanzia, ma l’autopalpazione è anche importante per prevenire il tumore del testicolo, che se preso in tempo può essere curabile nella maggior parte dei casi.

Mercoledì 10 novembre alle 18.00 saremo in diretta Instagram con la Fondazione Umberto Veronesi e il nostro Riccardo Pirrone per parlare di “Salute al Maschile”, con l’obiettivo di sensibilizzare sulle malattie più frequenti che colpiscono gli uomini e fornire gli strumenti utili per tutelare la loro salute.

29/10/2021

L’inconscio crede a ciò che vede. Le immagini sono così importanti. Sto studiando per noi! Per tutte quelle donne che non si amano e credono a ciò che hanno insegnato loro o a ciò a cui hanno voluto credere.
Continuate a seguirmi.
Nel frattempo amatevi e non permettete a nessuno di trattarvi male.
Anche se qualcuno blocca i diritti noi possiamo esercitare IL RISPETTO PER NOI STESSE.

29/10/2021

La nostra “mente” distorce ciò che vediamo.
Eh già! La nostra mente va rieducata!!!
Conoscete il Mind Set? La riprogrammazione mentale?
Il nostro inconscio è semplice: è una spugna che assorbe tutto. Sta a noi selezionate e imparare a credere a ciò che ci fa bene eliminando ciò che ci rovina la vita.
A volte perde nei pensieri negativi percepiamo la realtà e noi stesse come brutte, sbagliate, un fallimento, un vero disastro della natura.
Ed è solo frutto delle cattive abitudini che abbiamo...
Ho dovuto studiare molto, continuo a farlo, ho dovuto agire e sfidarmi.
Per cui la prima regola per diventare felice è: smettere di essere pigre! Attivare la curiosità e l’azione!

29/10/2021

Gratitudine.
Un altro segreto per vivere bene.
Solo 5 anni fa non avrei mai immaginato di poter tornare a vivere felice e sicura di me.
Le esperienze che avevo vissuto negli anni precedenti (5 per la precisione) mi avevano depresso e avevo perso molti di ciò che ero, perso fisicamente e psicologicamente.
Grazie alla ricerca, alla mia tenacia, alla mia curiosità e alla mia voglia di vivere oggi provo una grande gratitudine.
Ho imparato tanto, ho riprogrammato (e continuo a farlo) la mia mente per vivere bene.
Non è gratis. Non sperate di trovare scorciatoie. Occorre farsi il mazzo e darsi da fare.
Questo si ripercuote su tutto: relazioni, lavoro, vita sociale, famiglia, insomma in tutto il vostro mondo!
Leggete e cercate tutto sulla gratitudine e PRATICATELA.

17/10/2021

Finalmente alcune ore in bici...
La bellezza Maremmana mi riempie di vita...