19/12/2025
पूरी दुनिया मे लगभग 54 crore लोग diabetic है। शुगर (मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है जिसमें खून में ग्लूकोज (शर्करा) का स्तर बढ़ जाता है, क्योंकि शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या उसका सही इस्तेमाल नहीं कर पाता इसके मुख्य प्रकार टाइप 2
टाइप 1,और जेस्टेशनल डायबिटीज हैं।
जिसमें बार-बार पेशाब आना, ज़्यादा प्यास लगना, थकान और वज़न घटना जैसे लक्षण दिखते हैं, और इसका प्रबंधन स्वस्थ आहार, व्यायाम और दवाओं से किया जाता है.
शुगर एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जहाँ खून में शुगर का स्तर बढ़ जाता है, क्योंकि इंसुलिन हार्मोन की कमी या इंसुलिन प्रतिरोध (resistance) के कारण ग्लूकोज कोशिकाओं तक नहीं पहुँच पाता.
ग्लूकोज शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है, और इंसुलिन इसे कोशिकाओं तक पहुँचाने में मदद करता है.
शुगर के प्रकार
टाइप 1:शरीर बिल्कुल इंसुलिन नहीं बनाता.
टाइप 2: शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता या पर्याप्त नहीं बनाता (यह सबसे आम है).
जेस्टेशनल डायबिटीजः गर्भावस्था के दौरान होती है.
शुगर के लक्षण
-बार-बार पेशाब आना
-बहुत ज़्यादा प्यास लगना और भूख लगना
- थकान महसूस होना
-अचानक वज़न घटना
-धुंधला दिखाई देना
-चोट लगने पर घाव का धीरे-धीरे भरना
-हाथ-पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन
पुरूषों में सेक्सुअली वीकनेस बनना
पहचान कैसे करें (जांच)
-फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज (FBG): खाली पेट 100 mg/dL से कम सामान्य, 100-124 mg/dL प्री-डायबिटीज, 125 mg/dL या अधिक डायबिटीज.
-पोस्टप्रेंडियल (PP): खाने के 2 घंटे बाद 140 mg/dL सेकम सामान्य, 140-199 mg/dL प्री-डायबिटीज, 200 mg/dL या अधिक डायबिटीज.
- HbA1c: पिछले 3 महीनों का औसत ब्लड शुगर बताता है।
नियंत्रण और प्रबंधन
-आहार: कार्बोहाइड्रेट, चीनी और प्रोसेस्ड फूड्स कम करें; फाइबर युक्त भोजन खाएं.
-व्यायामः नियमित रूप से व्यायाम करें (जैसे टहलना, योग). पाचन का विशेष ध्यान रखें। कब्ज नहीं बनना चाहिए।
सूखा फलत्रिकादि काढ़ा पकाकर पीने से विशेष लाभ मिलता है।
शरीर में कमजोरी नहीं आनी चाहिए। इसलिए संतुलित भोजन का समय से सेवन करना चाहिए।
दवाएं ले, कारगर सिद्ध नहीं होंगी। समय से सोना, जागना भी जरूरी है।
वज़न नियंत्रणः स्वस्थ वज़न बनाए रखें.
- दवाएँ और इंसुलिनः डॉक्टर की सलाह के अनुसार.
-घरेलू उपाय: करेला, जामुन, नीम, मेथी, गुड़मार आदि का सेवन (डॉक्टर से पूछकर).
..
आयुर्वेद से इलाज पाएं: अवप्ल डायबोडोक - एक
शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का आसान उपाय।
संपर्क करें: 086030 54989
#मधुमेहप्रबंधन #मधुमेहजागरूकता ायात्रा ्पाद #आयुर्वेदिकजीवनशैली #आयुर्वेदिकटिप्स #वायरलफोटोचैलेंज #शॉट्सवीडियो