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多謝李sir邀請幫手影跆拳比賽💪🏽跆拳道真係好熱血啊☺️歡迎DM查詢活動拍攝 #跆拳道 #跆拳道比賽
02/05/2026

多謝李sir邀請幫手影跆拳比賽💪🏽跆拳道真係好熱血啊☺️
歡迎DM查詢活動拍攝
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三鐵比賽我都係鐘意食花生多啲😂8/3陸上兩項鐵人比賽
08/03/2026

三鐵比賽我都係鐘意食花生多啲😂
8/3陸上兩項鐵人比賽

終於都玩兩鐵☺️比賽前緊張到一個點，緊張點係新娘潭條斜路😂同一條路要上三次，每一次都唔敢比力，驚一比力就爆😂不過….單車真係屈器材…..最後一轉落斜，明明我比晒力踩落斜，不過部車極限速度真係只有47km，前面姐姐明明無踩過都飛住去🤦🏽🤦🏽🤦...
25/01/2026

終於都玩兩鐵☺️比賽前緊張到一個點，緊張點係新娘潭條斜路😂同一條路要上三次，每一次都唔敢比力，驚一比力就爆😂不過….單車真係屈器材…..最後一轉落斜，明明我比晒力踩落斜，不過部車極限速度真係只有47km，前面姐姐明明無踩過都飛住去🤦🏽🤦🏽🤦🏽不過完賽已經係最大目標，安全過終點就好了☺️☺️☺️

又一年渣馬半馬，經過上年美好嘅經驗，今年起步無出錯喇😂5:30跑步嘅好處係唔洗排廁所，跑完重可以買早餐返去比老闆☺️早兩日老闆病咗，每日都係瞓咗4-5個鐘，都諗住慢慢跑😂點知琴日先睇到挑戰組嘅Cut off時間都…….😂😂😂好彩嘅係今年狀態...
18/01/2026

又一年渣馬半馬，經過上年美好嘅經驗，今年起步無出錯喇😂5:30跑步嘅好處係唔洗排廁所，跑完重可以買早餐返去比老闆☺️早兩日老闆病咗，每日都係瞓咗4-5個鐘，都諗住慢慢跑😂點知琴日先睇到挑戰組嘅Cut off時間都…….😂😂😂好彩嘅係今年狀態都叫做可以，頭5km熱完身，都跑緊4:50內，過左西隧好似可以做到1:40:00 PB喎😂就算唔加速都PB就唔加😂但最後1km喂啊有機會1:39喎😂衝衝衝衝衝衝。好彩成功衝到1:39💪🏽💪🏽💪🏽今年滿足喇😘
快上年渣馬差不多10分鐘。
快上年港珠差不多5分鐘。

2025年好似唔係玩過好多比賽，港珠澳半馬(PB 1:45)、渣馬半馬、環島行25km、哈樂跑10km(PB 0:46:30)、肥佬麥14km(第6名)、台灣TNF100、香港TNF100。又係計劃2026嘅比賽喇😂1.渣馬半馬2.飛越大嶼...
31/12/2025

2025年好似唔係玩過好多比賽，港珠澳半馬(PB 1:45)、渣馬半馬、環島行25km、哈樂跑10km(PB 0:46:30)、肥佬麥14km(第6名)、台灣TNF100、香港TNF100。又係計劃2026嘅比賽喇😂
1.渣馬半馬
2.飛越大嶼50km
3.TNF 50km
4.初馬
5.今年要影返多啲運動相
2026要再努力少少喇😂😂😂

終於終於都完成2025最大目標TNF100km，本身係諗住40歲前完成一次100km，可惜上年狀態真係差。所以今年點都要完成，由6月開始練，練到比賽都順利。比賽中經過無數次想放棄，去到CP8施樂園已經唔多夠時間，但都行左80km點都要完成，...
21/12/2025

終於終於都完成2025最大目標TNF100km，本身係諗住40歲前完成一次100km，可惜上年狀態真係差。所以今年點都要完成，由6月開始練，練到比賽都順利。比賽中經過無數次想放棄，去到CP8施樂園已經唔多夠時間，但都行左80km點都要完成，咬緊牙關一口氣上大帽頂，落到CP9食少少野咩都唔諗直接出發。由報名開始已經好驚最後10km嘅大小刀，好在最後都係Cut off前完成😆多謝阿囡同老婆係CP6接濟我，12點幾返到去好在重有老婆照顧😊100km真係唔係我杯茶，無咩我都係玩返50km樓下嘅比賽。

07/12/2025

下午要去露營，時間唔多，近近地來個三上三落九龍坑😊富亨>九龍坑>沙螺洞>九龍坑>大埔頭>九龍坑>富亨，雖然係同一條路，但唔同上法又唔覺得好悶，成條路只係上樓梯同落樓梯，無咩平路囉😂
#九龍坑山 #大埔

01/12/2025

重有18日就係TNF嘅比賽，得返10幾日，身體狀況好似幾好，但想20個鐘內完成又好似有啲距離，對上一次玩100km係20年前嘅毅行者，今次目標…完成就好了。

今年街馬攝影嘅相，如果大家見到自己嘅相又想買返嘅話，我只係想大家用買相嘅錢捐去大埔宏福苑捐款。多多少少都無所謂🙏🏻🙏🏻🙏🏻作為一個大埔友，我只可以做到咁多…….
28/11/2025

今年街馬攝影嘅相，如果大家見到自己嘅相又想買返嘅話，我只係想大家用買相嘅錢捐去大埔宏福苑捐款。多多少少都
無所謂🙏🏻🙏🏻🙏🏻作為一個大埔友，我只可以做到咁多…….

17/11/2025

本身諗住睇日落，點知早左成個鐘到大帽山，坐低等日落時，突然間發覺，其實自己好耐都無試過，靜靜地坐喺度休息同放鬆🤦🏽🤦🏽🤦🏽

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