22/12/2021
Ich habe für dich ein neues Video aus dem Kurs Persönlichkeitsentwicklung durch Fotografie" bis Ende Dezember 2021 freigeschaltet. Für mich ist es gerade in den zwei Wochen vor Weihnachten besonders wichtig, dass ich darauf achte, mir regelmäßig reichlich Zeit für mich selbst zu nehmen. Eines der besten Mittel dazu ist es, meine Kamera zu nehmen, am späten Nachmittag und frühen Abend raus zu gehen und die Motive in der von bunten Lichtern erhellten Stadt zu finden und zu fotografieren. und Flowerleben"
Klicke Unten iauf den Link zum Video: Dort kannst du das Video noch ca. zwei Wochen ansehen und so deine Zeit so nutzen, dass der maximale Nutzen für deine Ausgeglichenheit entsteht. Also befreie deinen inneren Hamster aus dem Hamsterrad (gib ihm also Freiheit! und nimm ihn mit auf die Wiese deiner selbst gestalteten Zeit.
Ich wünsche gute Erkenntnisse während und nach dem Anschauen des Videos, und gute Umsetzungsimpulse für deine entspannte Zeitgestaltung.
Lasse deine Freiheit für selbst gewählte Zeiteinteilung wirken! Und denk daran, dass das Gefühl, "ich habe keine Zeit (für mich selbst)" einer der stärksten dauerhaften Stressfaktoren ist. Du bleibst dann im stressauslösenden, "sympatikotonen" Bereich gefangen, ohne es wirklich zu merken. Mit deiner Kamera Zeit für dich selbst zu reservieren, bringt dich unmittelbar in den entspannten, "parasympatischen" Bereich.
Hab eine entspannte Vorweihnachtszeit
Hans Bechheim
Jeden Tag mindestens 15 Minuten ausschließlich für dich selbst reservieren. Einmal die Woche eine längere Zeitspanne von 1-2 Stunden, die du fest blockst für das, was du für dich selbst brauchst. Hat da jemand gedacht: "Woher soll ich diese Zeit nehmen? Das geht nicht. Diese Zeit hab ich nicht!...
