Captain Sami

Captain Sami تحفيز ولياقه بدنيه

11/08/2026

لو قررت دخول عالم الملاكمه فأعلم إنك أخترت مكانا لا يؤمن بالراحه

03/08/2026

الأبر كات (Uppercut) في الملاكمة هي اللكمة الصاعدة: تُضرب من أسفل إلى أعلى، وغالبًا تستهدف الذقن أو الجسم. هي من أقوى اللكمات في القتال القريب وتكون فعالة جدًا عندما يكون الخصم منحنِيًا أو داخل المسافة القريبة

11/07/2026

"30% تمرين و70% نظام غذائي" تعبر عن حقيقة بسيطة: ظهور عضلات البطن يعتمد أكثر على خفض دهون الجسم عبر النظام الغذائي مع دمج التمرين لبناء القوة واللياقة التحكم في السعرات ونوعية الأكل هو العامل الرئيسي لإظهار الست باك، بينما التمارين (الكارديو، تدريب القوة، وتمارين البطن) ضرورية للحفاظ على العضلات وشكلها أثناء الخسارة الدهنية

06/07/2026

دخلنا الغابه في عز مجد أسودها هنيجي نخاف منها وهي بقرودها !!

05/07/2026

الوعي هو المسافه ايلي بتفصلك عن القطيع 🔥

29/06/2026

تمرين الساندباج مفيد جدًا للملاكمة واللياقة لأنه يجمع بين القوة، السرعة، التحمل، والتكنيك في نفس الوقت

24/06/2026

أتمرن
متعاتبش أكرف
متفوتش صلاة
خف عشم
أبعد عن الناس

21/06/2026

دخلنا الغابه في عز مجد أسودها هنيجي نخاف منها وهي بقرودها!!

18/06/2026

لا تطارد فراشه مهما اشتد جمالها
بل أصلح حديقتك وستأتي جميع الفراشات إليك

12/06/2026

كل الطرق الصعبه إيلي هتمشي فيها هتعلمك ازاي تكون قوي ولوحدك

Address

Hurghada
Mansourah

Telephone

+201002131349

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Captain Sami posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share