lana.gfeller

04/09/2026

А що, якщо наступні 10 днів ти подивишся на своє життя трохи чесніше?

І це НЕ буде:
❌ «10 днів розповідаю, яка класна гра «Алмазна мудрість»
❌ мотиваційні цитати
❌ «просто повір у себе»

Ми будемо говорити про те, що реально відбувається у житті.

💰 Чому гроші приходять - і знову зникають?

❤️ Чому у стосунках повторюється один і той самий сценарій?

💼 Чому ти хочеш змінити роботу, але роками не наважуєшся?

✨ Чому знаєш, чого хочеш, але продовжуєш робити те, що віддаляє тебе від бажаного?

🔄 Чому одні й ті самі ситуації повертаються знову?

І головне - будемо дивитися не тільки на «що зі мною відбувається?», а й на:

«Яку роль у цьому сценарії граю я?»

Щодня - нова тема і маленьке питання, яке можна поставити собі.

А наприкінці я покажу, як на всі ці питання можна подивитися ще глибше через гру «Алмазна мудрість» 💎

Якщо відчуваєш, що тобі це зараз потрібно - залишайся зі мною ці 10 днів.

Можливо, за цей час ти побачиш про себе щось дуже важливе.

Wie wäre es, wenn du in den nächsten 10 Tagen dein Leben mal etwas ehrlicher betrachtest?

Und das wird NICHT sein:
❌ „10 Tage lang erzähle ich dir, wie toll das Spiel ‚Diamantene Weisheit‘ ist“
❌ Motivationszitate
❌ „Glaube einfach an dich selbst“

Wir werden darüber sprechen, was im Leben wirklich passiert.

💰 Warum kommt Geld – und verschwindet dann wieder?

❤️ Warum wiederholt sich in Beziehungen immer wieder dasselbe Szenario?

�

29/08/2026

28/08/2026

Два дні тому я записала відео, в якому з неймовірною радістю та гордістю розповідала, що завершила свій марафон «Одна хвилина вдячності»

І саме тоді в моїй голові почала зароджуватися нова ідея, про щоб я ще хотіла вам розповідати на своїй сторінці. Я так раділа цій думці, цьому внутрішньому «хочу»…

А ще приблизно тиждень тому я отримала подарунок від Наталі Хоменко - метафоричні карти.

Я дуже люблю метафоричні картки й майже щодня витягую карту зі своєї колоди. Але цього разу вирішила поставити запит саме новій колоді від Наташі:

«Що принесе мені ця нова ідея?»

Я витягнула карту…

І знаєте, моя перша реакція була приблизно така:

«Так… серйозно? 😳 І що мені тепер із цим усім робити?»

Бо іноді ми запитуємо - а потім отримуємо відповідь, до якої зовсім не були готові.

І тепер я сама розмірковую:
можливо, мені справді варто трохи зупинитися, видихнути й відпочити?
А можливо, навпаки — не відкладати те, що так сильно хочеться народити й проявити?

Тому хочу запитати вас.

Ви звертаєтесь до метафоричних карт за підказками?
Вірите в такі знаки чи сприймаєте їх більше як спосіб почути себе?

Що б ви зробили на моєму місці?

✨ Продовжували б рухатися за цією новою ідеєю?
🌿 Чи все ж таки до

27/08/2026

Я вам тут розповідаю, що я щось наступне придумала. А через 7 годин, після цього відео щось трапилось…пізніше розповім що саме …

Ich erzähle euch hier gerade, dass ich mir etwas Neues ausgedacht habe. Und sieben Stunden nach diesem Video ist etwas passiert – was genau, erzähle ich euch später …

26/08/2026

30 День марафону
«Одна хвилина вдячності» ❤️

Ось і завершилися наші 30 днів вдячності… 🥹

І, якщо чесно, мені трохи сумно ставити крапку.

Бо за цей час ми разом вчилися зупинятися, помічати світло, цінувати прості моменти, людей поруч і саме життя.

Дякую кожному, хто був тут. За вашу довіру, відкритість і за те, що ці 30 днів ми прожили разом.

Нехай марафон закінчується, але вдячність залишається. Нехай вона стане вашою маленькою щоденною звичкою - помічати хороше навіть там, де раніше проходили повз.

І сьогодні просто зупиніться на мить, покладіть руку на серце й скажіть:

«Дякую за моє життя» ❤️

Tag 30 des Marathons
«Eine Minute der Dankbarkeit» ❤️

Nun sind unsere 30 Tage der Dankbarkeit zu Ende gegangen… 🥹

Und ehrlich gesagt bin ich ein bisschen traurig, einen Schlussstrich zu ziehen.

Denn in dieser Zeit haben wir gemeinsam gelernt, innezuhalten, das Licht wahrzunehmen, die einfachen Momente, die Menschen um uns herum und das Leben selbst zu schätzen.

Ich danke jedem, der dabei war. Für euer Vertrauen, eure Offenheit und dafür, dass wir diese 30 Tage gemeinsam erlebt haben.

Der Marathon mag zu Ende gehen, aber die Dankbarkeit bleibt. Möge sie zu eurer kleinen täglichen Gewohnheit werden – das Gute auch dort wahrzunehmen, wo ihr früher daran vorbeigegangen seid.

Und haltet heute einfach einen Moment inne, legt die Hand aufs Herz und sagt:

«Danke für mein Leben» ❤️

25/08/2026

29 День марафону
«Одна хвилина вдячності» ❤️

«Вдячність за себе сьогоднішнього»

Іноді ми так звикаємо помічати, що ще потрібно змінити в собі, що забуваємо побачити, як багато вже пройдено.

Сьогодні хочеться не вимагати від себе більшого, а просто зупинитися й сказати:
«Я пишаюся тобою»

За те, що не здався.
За маленькі кроки.
За турботу про себе.
За ті моменти, коли обирав себе навіть тоді, коли було непросто.

Можливо, за цей марафон змінилася не лише твоя звичка - змінилося твоє ставлення до себе. І це вже дуже багато.

Тож сьогодні напиши собі кілька щирих слів:

«Я пишаюся тобою, тому що…»

Не думай надто довго. Просто дозволь собі почути власну відповідь.

А якщо хочеш - поділися одним реченням у коментарях. Нехай сьогодні тут буде трохи більше любові до себе ❤️

29. Tag des Marathons
«Eine Minute der Dankbarkeit» ❤️

«Dankbarkeit für das, was ich heute bin»

Manchmal gewöhnen wir uns so sehr daran, darauf zu achten, was wir an uns noch ändern müssen, dass wir vergessen zu sehen, wie viel wir bereits geschafft haben.

Heute möchte ich nicht noch mehr von mir verlangen, sondern einfach innehalten und sagen:
«Ich bin stolz auf dich»

Dafür, dass du nicht aufgegeben hast.
Für die kleinen Schritte.
Dafür, dass du auf dich achtest.
Für die Momente, in denen du dich selbst gewählt hast, auch wenn es nicht einfach war.

Vielleicht hat sich durch diesen Marathon nicht nur deine Gewohnheit verändert – sondern auch deine Einstellung zu dir selbst. Und das ist schon sehr viel.

Schreib dir also heute ein paar aufrichtige

24/08/2026

28 День марафону
«Одна хвилина вдячності» ❤️

«Вдячність людям, яких ми ще зустрінемо»

Іноді ми навіть не здогадуємося, наскільки важливою може стати звичайна зустріч.

Людина, повз яку сьогодні пройшли.
Випадковий знайомий.
Незнайомець, якому ви усміхнулися.
Хтось, кого життя приведе у ваші будні через місяць, рік чи навіть кілька років.

Ми не знаємо, хто саме стане для нас другом, підтримкою, вчителем чи людиною, яка змінить цілий розділ нашого життя.

Але, можливо, саме тому варто бути трохи добрішими одне до одного вже сьогодні.

Бо ніколи не знаєш, з якої маленької зустрічі почнеться щось дуже велике.

А за що ти сьогодні вдячний людині, яку ще навіть не зустрів? ✨

28. Tag des Marathons
«Eine Minute der Dankbarkeit» ❤️

«Dankbarkeit gegenüber den Menschen, denen wir noch begegnen werden»

Manchmal ahnen wir gar nicht, wie wichtig eine ganz gewöhnliche Begegnung sein kann.

Der Mensch, an dem wir heute vorbeigegangen sind.
Ein zufälliger Bekannter.
Ein Fremder, den wir angelächelt haben.
Jemand, den das Leben in einem Monat, einem Jahr oder sogar in einigen Jahren in unseren Alltag führen wird.

Wir wissen nicht, wer genau für uns ein Freund, eine Stütze, ein Lehrer oder ein Mensch werden wird, der ein ganzes Kapitel unseres Lebens verändern wird.

Aber vielleicht lohnt es sich gerade deshalb, schon heute ein bisschen freundlicher zueinander zu sein.

Denn man weiß nie, aus welcher kleinen Begegnung etwas ganz Großes entstehen wird.

Und wofür bist du heute einem Menschen dankbar, den du noch gar nicht kennengelernt hast? ✨

23/08/2026

Habt ihr Tipps? Was macht ihr, um nicht ständig auf euer Handy zu schauen? 😂😂😂У вас є поради? Що ви робите, щоб не дивитися постійно на свій мобільний? 😂😂

23/08/2026

27 День марафону
«Одна хвилина вдячності» ❤️

«Вдячність своєму майбутньому»

Іноді ми так багато сил витрачаємо на те, щоб відпустити минуле, прийняти теперішнє й не боятися майбутнього.

А що, як сьогодні не просто не боятися - а подякувати майбутньому?

За зустрічі, які ще попереду.
За можливості, про які ми поки навіть не здогадуємося.
За моменти, які одного дня стануть нашими найтеплішими спогадами.

Вдячність майбутньому — це про довіру.
Про внутрішнє відчуття: «Я не знаю, що буде далі, але вірю, що там є багато доброго для мене»

Спробуй сьогодні сказати це не як мрію, а як маленьку обіцянку собі:

«Дякую за всі прекрасні події, які вже йдуть мені назустріч»

І можливо, саме з цієї фрази почнеться твоє нове відчуття майбутнього.

А за що ти хочеш подякувати своєму майбутньому?
Напиши свою фразу в коментарях ✨

Der 27. Tag des Marathons
«Eine Minute der Dankbarkeit» ❤️

«Dankbarkeit gegenüber der eigenen Zukunft»

Manchmal wenden wir so viel Energie darauf, die Vergangenheit loszulassen, die Gegenwart anzunehmen und keine Angst vor der Zukunft zu haben.

Was wäre, wenn wir heute nicht nur keine Angst hätten, sondern der Zukunft sogar danken würden?

Für Begegnungen, die noch vor uns liegen.
Für Möglichkeiten, von denen wir noch gar nichts ahnen.
Für Momente, die eines Tages zu unseren schönsten Erinnerungen werden.

Dankbarkeit gegenüber der Zukunft hat mit Vertrauen zu tun.
Mit dem inneren Gefühl: «Ich weiß nicht, was als Nächstes kommt, aber ich glaube daran, dass dort viel Gu

22/08/2026

25 День марафону
«Одна хвилина вдячності» ❤️

«Вдячність за віру»

Іноді ми називаємо це вірою.
Іноді - надією.
Іноді просто тихим відчуттям усередині: «я впораюся»

Не обов’язково знати весь шлях, щоб зробити наступний крок. Не обов’язково бачити, що чекає попереду, щоб довіритися життю.

Сьогодні просто подякуй за цю внутрішню силу.
За моменти, які виявилися кращими, ніж ти очікував.
За те, що не збулося - і згодом виявилося подарунком.
За те, що життя іноді знає більше, ніж ми.

✨ А за що ти сьогодні вдячний своїй вірі?

25. Tag des Marathons
«Eine Minute der Dankbarkeit» ❤️

«Dankbarkeit für den Glauben»

Manchmal nennen wir es Glauben.
Manchmal Hoffnung.
Manchmal einfach nur ein leises Gefühl im Inneren: «Ich schaffe das»

Man muss nicht den ganzen Weg kennen, um den nächsten Schritt zu machen. Man muss nicht sehen, was vor einem liegt, um dem Leben zu vertrauen.

Sei heute einfach dankbar für diese innere Kraft.
Für Momente, die besser waren, als du erwartet hast.
Für das, was nicht eingetreten ist - und sich später als Geschenk herausgestellt hat.
Dafür, dass das Leben manchmal mehr weiß als wir.

✨ Und wofür bist du heute deinem Glauben dankbar?