20/08/2026
Et si notre corps qui change nâĂ©tait pas le problĂšme⊠mais un corps qui commence simplement Ă nous demander autre chose ?
Ces derniers mois, mon corps a beaucoup changé.
Et pendant un moment, jâaurais pu retomber dans mes vieux rĂ©flexes :
le juger,
lâaccuser,
vouloir le corriger Ă tout prix.
Mais cette fois, quelque chose est différent.
Je nâai plus envie de repartir en guerre contre lui.
Jâai envie de comprendre ce quâil traverse.
Ce dont il a besoin aujourdâhui.
Et comment je peux lâaider Ă mieux vieillir, sans le punir pour avoir changĂ©.
Câest ce nouveau chapitre que jâai envie de partager ici.
Pas comme médecin.
Pas comme nutritionniste.
Mais comme une femme qui cherche, qui apprend, qui teste, qui se trompe parfois⊠et qui essaie surtout dâaccompagner son corps au lieu de le combattre.
Je vais donc parler davantage dâalimentation, de mouvement, de sommeil, de mĂ©nopause, de thyroĂŻde, de santé⊠mais toujours avec le mĂȘme fil rouge :
comment prendre soin dâun corps qui change sans recommencer Ă le dĂ©tester ?
Parce quâau fond, peut-ĂȘtre que bien vieillir commence aussi lĂ .
En arrĂȘtant de considĂ©rer notre corps comme notre ennemi.
Et en commençant enfin à lui demander :
« De quoi as-tu besoin maintenant ? » đ€
